氣血兩虛易生病？補氣養血最快最有效的穴位

網友提問：

馮名雨老師，我的同事也經常調侃我，說我的臉色晦暗，像是要走霉運一樣。我自己也發現我的面色不像平常人那樣有紅潤有光澤，實際上我今天2月份剛剛做完體檢，整體指標還是不錯的。

就是我經常出現胸悶，呼吸氣短的情況。稍微走點路感覺心就要跳出來了一樣，這個到底咋辦呢？

從你的描述來看，我估計多半有氣血兩虛的可能。什么是氣血兩虛呢？就是身體既有氣不足的問題，同時還伴隨有血的滋養不夠的情況。

此類問題的根本原因，在于個人脾的運化能力不足，簡單的說就是脾氣虛弱。因為中醫認為：脾乃后天之本，主運化。

脾氣足，脾運化能力強，我們的氣血才充盈。氣血有了，可以滋養各個臟器，這樣身體的機能才能有充足的保證。

同時，脾屬土，肺屬金，從五行相生來看，脾土生肺金，故而脾土為肺金的母親。脾土虛弱，自然也容易牽涉到肺氣虛弱。所以，氣血兩虛的主要原因就是脾肺氣虛最為多見

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氣血兩虛易生病

首先。有的時候，我們經常說氣血兩虛的人，容易生病。生病說明你的個人免疫力低下。

一方面氣和血這兩種物質，是中醫理論中人體生命活動的基礎物質。這兩種物質缺乏，勢必導致身體免疫力降低。

其次。再比如經常傷風感冒的朋友，外界風邪從你肌膚不緊密的地方侵入人體。而肌膚表層和肌肉之間是衛氣循行的地方。衛氣就相當于是人體的衛士一樣，起到抵御外邪入侵的作用

而肺出問題，肺氣虛弱往往導致衛氣虛弱。衛氣虛弱則抵御外邪能力降低，表現為免疫力低下。

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艾灸補氣血

■。推薦艾灸：膈俞穴，膻中穴，關元穴，足三里穴。

■。膈俞穴

「位置」：在背部，當第7胸椎棘突下，旁開1.5寸。

「釋義」：八會穴之血會，主要調節和血相關的問題。同時具有活血和補血的雙重功效，有點類似于中藥里活血的當歸，還兼有補血佳品阿膠的。

比如你貧血的時候，身體血液不足，可以艾灸此穴。

再比如你身體磕碰摔傷出現紫紅色的淤青同樣可以使用。

■。膻中穴

「位置」：兩乳頭連線的中點。

「釋義」：八會穴之氣會，主要調節和氣相關的問題，比如氣虛。而氣虛最常見的有心氣虛和肺氣虛，膻中穴正好距離心肺很近，對于兩者的問題都有調節效果。

膈俞穴和膻中穴，一個補氣，一個補血，相輔相成。

■。關元穴

「位置」：肚臍下3寸

「釋義」：關元穴，關元指的是關卡，說明此穴是人體關卡之一，說明你重要性。元，指的是元氣。

元氣又分為元陰和元陽，也就是無論女性還是男性此穴都是十分重要的。比如男性房事過多導致腎陽虧虛，這個是必灸穴位之一。

此穴同時還是小腸的募穴，小腸主要吸收營養，所以艾灸此穴也有吸收營養物質轉化氣血的效果。

■。足三里

「位置」：在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

「釋義」：這個穴位作用太多，我簡單強調兩個點：

第一：胃的下合穴，可以調節胃病。基本上我們和胃相關的病癥80%都可以用此穴調節。胃的功能恢復正常了，可以促進氣血生化。

第二：中醫有這樣一句話：常灸足三里穴，勝吃老母雞。說明這個穴位經常艾灸，可以起到非常好的補益效果。可以提高個人免疫力。

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馮名雨艾灸