脾胃強則身體壯，按揉一穴，讓你胃口大開

網友提問：

馮名雨老師，我想問個問題，就是最近的三四個月，整個人沒有什么胃口。之前以為是得了什么大病，就把該做的檢查都做了一遍，發現身體各項指標都很正常。但是沒有胃口，身體一直消瘦，怎么辦呢？

這個朋友是在音頻后臺留言的，我也沒有看到她的舌苔，不過我們可以根據她的情況，分析一下。

大家可以先思考下，我們什么情況下，不想吃飯呢？一年四季春夏秋冬，是不是夏季的胃口最差呢？

前兩天還有一個朋友反饋說天氣熱了之后，自己沒有胃口，中午就稍微吃了點涼皮，其他東西都不太想吃。其實，隨著時間的推移，我們慢慢就進入「苦夏」了。

夏季之所是四季之中胃口最差的時間段，一方面是炎熱，另一方面口中唾液少，感覺口干，所以不太想吃飯。所以，為了緩解此類情況，我們一方面需要健脾胃，另一方面盡量增加我們口中的唾液。

一方面，口中唾液有了，口干就緩解了。另一方面，唾液對于食物而言有輔助消化的作用， 因為唾液中含有唾液淀粉酶，可以幫助人體運化一些谷物，比如饅頭之類的。

針對此類情況，我推薦一個主要穴位：然谷穴。以及一個輔助穴位：陽陵泉穴

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然谷穴

■。然谷穴

「位置」：在足內側緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際。

「找法」：從內踝尖前下方大概2cm左右，有個高骨，就是舟骨。舟骨前下方凹陷就是然谷穴

「釋義」：這個穴位名稱很有意思，然通「燃」，谷指的是穴位所在的位置，因為足部舟骨前下方嘛。

其實，它還有另一方面的意思，就是燃燒谷物。大家想下，我們吃的谷物，也就是饅頭面條之類的食物，吃下去之后一直堆積在胃里面，胃無法有效消化這些食物，自然導致一個人到了飯點沒有胃口。而艾灸然谷穴，就可以把胃里面堆積的「谷物」燃燒殆盡，胃里面空了，就有食欲進一步吃飯了。

在按揉或者艾灸然谷穴的時候，有的時候會感覺口中唾液增加，口中唾液有了，自然口干就沒有那么嚴重了。口不干了，人就想吃飯了。

2

陽陵泉穴

■。陽陵泉穴

「位置」：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。

「找法」：屈膝90度，在膝蓋外側的凹陷點正下方和前下方有兩個高骨凸起，兩者相連向下化一個等邊三角形，其下角端即為此穴

「釋義」：陽陵泉穴歸屬于膽經，是疏肝的穴位之一。

大家要記住：凡是解決脾胃的問題，必須先疏肝。

尤其是現在社會的工作壓力，學習壓力都非常大。也導致大多數朋友都有一定程度的肝郁情況，所以疏肝更是必不可少的。

疏肝肯定用肝經或者膽經的穴位，因為肝膽互為表里關系，陽陵泉穴正好是膽經的下合穴，可以起到疏肝利膽的效果。

還有就是此穴是八會穴之一的筋會，可以解決腿腳抽筋，或者筋骨疼痛等問題

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馮名雨艾灸