畫畫最重要的，一定是動手畫，只有自己去提筆畫了做了，才會有發現和體驗，這個智慧才真正是屬于自己的

圖文 | 荷香

只要你夢想的足夠用力

全宇宙都會來幫你

最近，大王每天早上五點在視頻號上直播，歡迎花園的小伙伴來關注大王視頻號預約每天清晨的約會，大王2021年的目標是和1000個小伙伴一起早睡早起，鍛煉、畫畫、冥想、閱讀，過上愛自己、做自己，努力得毫不費力的人生。

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晚上看我們巡山記安寧的畫畫作業，還有記錄下的感受，覺得這個感受太棒啦。一邊泡腳也一邊要記錄在公眾號上，分享給大家。

很多伙伴內心會對自己怎么老是重復畫一樣的東西保持懷疑，特別想求新，特別想跳出某種模式。但這種想，恰恰是一種評判，潛意識恰恰就是透過不停反復，不停重復接收到到你要傳遞的信息，自然而然的訓練和植入，持續清理，持續重塑。

我聽到過很多提問，說荷香老師，我為撒老畫一樣的，覺得畫著畫著就沒意思了。哈哈，這恰恰就是訓練耐心和接納的時刻到了。耐力和持續力，是我們很重要的天賦潛能！沒有這份放松的相信和持續耐心，是很難體會和走到更深的內心，發現內在寶藏。

其實哪怕我畫16年，也會重復畫一些東西，但是它們本質其實是不一樣的，只是頭腦會判斷，覺得一樣。我們每次畫的心情，空間，感受，時間，都不同呢，每一幅畫承載的能量也是不同的，哪怕線條色彩構圖一樣，情緒感受和記錄下的此時此刻都是完全不一樣。

所以，畫畫最重要的，一定是畫，只有自己去提筆畫了做了，才會有發現和體驗，這個智慧才真正是屬于自己的。不是大王的，也不是別人的。自己經驗體驗，是非常非常重要的一點，這也是每天五分鐘的重要性！不動手畫，永遠不會有這些感受。

2021巡山記自由藝術課堂——春季課

姓名：安寧

分組：春生組

2021.06.22 Day63

本周學習：用畫與身體對話

最近畫畫，有一個發現。就是目前大家畫都有各自的風格，單看畫或者線條就大概能判斷出是哪一位小伙伴的畫。

然后有的時候看到喜歡的畫，無論是配色還是畫法，甚至精確到一根線條是怎么拐彎怎么轉圈的，都會想：嗯下次我也試試。可是到了下一次，之前那些印象就又全沒了，或者不是沒有印象，而是一下筆，線條就又是自己特定的走向，就是自己的風格，然后某一個時間段內（這個時間段有時很長，有時很短，有的到目前還在延續）畫面里的元素也都差不多。

我就在想這些個“元素”或者“線條風格”或者落筆習慣等等這些，是不是跟潛意識關系特別大啊。

就是在這么一個時間段內，我不停地重復著這些東西，直到有一天它自動脫落或者說切換到其他的元素、風格、落筆習慣。

然后再重復，再脫落，直到最后都脫落完或者說脫落大部分。但是其實之前脫落的又不是消失，隨時還是可以用起來。就是我們是一個更大的空間，水面下的東西不斷浮現，又“脫落”（好像這樣說也不太準確），又浮現新的，又脫落，如此重復，而我們的內在空間也因為這個重復而越來越大，能容納的那些從水面下浮出的東西也越來越多，并且隨時可以取用。

當然如果想要改變畫的元素或者自己的風格，其實不斷地刻意練習也是可以達到的，但是二者的區別是一個是本來就有，自動顯現，并且會形成一個正向循環，空間會越來越大，而空間越大，包容的內容也就越多。可是刻意練習的感覺就好像是在本來就有限的空間不斷地往里面塞東西。這是二者本質的區別。

一個是越來越輕松，一個是越來越吃力。因為一個是自動顯現本來就有的東西，而另一個是并不知道或者并沒有能力讓那些本來就有的東西自動顯現，需要刻意練習的東西太多，所以會很吃力，總會有一個盡頭，又或者說會因為無窮無盡而堅持不下去。

啊……這不就是常說的本自具足嗎？可是我們通常都是再不停地加，加，加，卻不知道減，減，減。哈哈，我好像又更能接納自己的畫了，之前內心還是會有一些小評判，為什么畫出來的都是這些內容，哈哈哈……雖然都是自己的頭腦理解，但是我覺得對我接納自我又幫到了一些，哈哈哈。

以上繪畫作品，全來自安寧。

歡迎小伙伴們掃描二維碼，關注大王視頻號，“荷香點大王”，每天早上5點跟著大王一起早起，鍛煉身體，做心靈spa哦。也歡迎大家留言分享自己的感受。愛你們。

筆記文字整理：POYO／姚丹/張蕾

錄音朗誦：亞萍

編輯排版：妙蓉

配圖：巡山記自由藝術課堂

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所以，同學們，你們都做好準備了嗎？跟大王一起巡山、畫畫、歌唱，通過畫畫去愛上自己，愛上世界。為什么這樣說呢？因為我在觀察中發現，我們大多數人真的是不愛自己、不接納自己的，他們的內心有很多傷痛、情緒，很多自己都看不見的意識深深埋在潛意識里，需要被看見、被釋放、被表達和被清理，如果不通過一種方式去治療，長此以往，身心都會病。

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