秋天為什么要多喝茶？喝茶可以緩解“秋燥”

俗話云：“夏天過后無病三分虛”。春夏養陽、秋冬養陰，秋季是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。合理“養秋”能夠恢復人在苦夏耗散的元氣，以準備進入身體的存儲期。

秋天為什么要多喝茶？

飲茶，可以幫助我們調養身體，清理腸胃，為人體補充維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積毒素。

【喝茶可以緩解“秋燥”】

秋燥，是秋天給人體的信號，秋燥會伴有鼻子敏感、皮膚干燥、咳嗽干嘔等癥狀。

所以秋天是個需要補充水分，平和燥氣的季節。茶湯中的氨基酸、茶多酚等物質，可以幫助補充人體水分，起到補水潤燥的功效，對秋燥的各種不適有很好的緩解作用。

【喝茶可以緩解抵御秋乏】

人體在夏天大量出汗造成了水鹽代謝失調，腸胃功能減弱，心血管系統的負擔加重，人體處于過度消耗階段。

夏去秋來，人的機體進入到一個周期性的休整階段，然而身體卻有一種說不出的疲憊感，這就是人們常說的“秋乏”。

秋天適合喝什么茶？

1、烏龍茶。秋天首推烏龍茶，這是因為烏龍茶性溫和，針對秋燥這個季節，烏龍茶“平火”功能最好不過了。喝烏龍茶還能緩解皮膚老化、瘦身，有助于抗腫瘤、抗癌，烏龍茶確實是秋季養生佳品。

2、復合桑葉茶。復合桑葉茶是桑葉和菊花桃干配制而成的茶，配制茶是指藥食同源類的飲品融入到不同的茶里，有各種各樣的味道從而起到性味中和的效果。桑葉菊花茶最主要的功效就是清肺潤燥、清肝明目。 桑葉菊花茶養生茶中，菊花可使人心曠神怡，具有清肝明目和降壓的作用，桑葉中含有豐富的鉀、鋅等人體所需的微量元素，有很好的抗壓，減脂肪，抗衰老的作用，桑葉養生茶具有明目和抗衰老的雙效作用。桃干味甘、性溫，歸屬于肺經及大腸經二經，具有生津潤腸、活血消積、補益氣血、潤澤膚色的功效，桃干的營養價值比較高，其中含有豐富的維生素、氨基酸、果糖、葡萄糖及多種礦物質元素，可以滿足人體所需的多種營養物質。

3、菊花茶。秋天，雨水減少，天氣干燥，久了之后，經常看電腦、手機的我們，眼睛更加容易出現干澀、紅腫等情況。，菊花茶味道鮮美，不僅能解渴，還有很好的養生效果。菊花茶能清熱解毒、明目提神、袪除火氣等功效。秋天喝菊花茶再合適不過了。在用菊花茶泡茶時，也可以放入適量的枸杞，能夠起到更好的明目的作用。

4、復合槐米茶。槐米它的成分中含有大量的維生素P和維生素C，有軟化血管的作用，還可以降低血壓，改善心肌循環，甘草這個藥在中藥里有國老之稱，因為能清熱解毒，有緩和藥性，調和百藥的功效，所以可以用于調和藥物的寒熱偏性、烈性以及矯味等，現代藥理學研究也表明甘草有抗消化道潰瘍、調節胃腸功能、抗肝損傷、解毒、調節免疫、延緩衰老、抗肺損傷等作用以及皮質激素樣作用。紅棗是常用的藥食兩用的食物，味甘，性溫，具有補中益氣，養血安神的功效。

5、杜仲茶。相對于熟悉的茶，杜仲茶可能很多朋友不認識。而養生專家就非常熟悉了，因為杜仲茶是保健茶，常喝有益身體。秋天晝夜溫差大，各種疾病高發，睡前來一杯杜仲茶，有助眠作用。

6、桑葉茶。說起桑葉茶，大家想到的是它是中藥吧！桑葉茶具有清熱解毒、發散風熱、潤肺止咳、平肝明目等多種功效，適合日常飲用，既能預防感冒、肺熱等多種疾病，還能緩解咳嗽、咽喉腫痛、頭暈目眩、腳氣等疾病。另外用桑葉茶水洗臉能起到祛斑的美容作用。

7、槐米茶。美白淡斑滋養肌膚槐米茶中含有豐富的微量元素硒，這種物質可以清除人體內的自由基，可以減少其他不良生化反應發生，而且人們飲用，槐米茶還能吸收豐富的氨基酸和黃酮類物質，可以調節內分泌，也能促進身體代謝，能在美白淡斑的同時起到滋養細嫩肌膚的重要作用。維持腸胃健康腸胃疾病是人類的高發疾病，但平時多喝一些槐米茶，能調節人體生理機能，而且能生成抗體，并提高人體腸胃的消化能力，而它含有的氨基酸和微量元素硒等營養成分，則能促進胃腸黏膜的修復，會讓腸胃功能維持在健康而穩定的狀態。延年益壽延緩衰老平時多喝槐米茶還能延年益壽，能延緩多種衰老癥狀發生，因為這種養生茶中含有21種對人體有益的氨基酸，還含有多種對人體有益的礦物質和微量元素，既能清除人體內的自由基，又能給人體組織細胞提供安全潔凈的生存環境，能讓身體各器官功能穩定，能從多個方面延緩人體衰老。

秋三月，是豐收的時節，也是人體休養生息，收斂自身，平和心氣的時節。

人的意志安寧，才能讓自己與自然相融合，順應天時。而茶，吸收了天地間的靈氣，喝茶，可以讓我們靜下來，放下匆忙的腳步，頤神養性，收斂心神。