積食的“禍首”已找到，醫生：3種食物堪稱“積食王”，少給娃吃

周周就是家長們口中的“別人家的孩子”，不僅長的可愛漂亮，還很有禮貌，見到人就叫叔叔、阿姨，左鄰右舍都喜歡周周。但是周周的父母卻開心不起來，因為今年已經8歲的周周，比同齡人要矮一些，為此周周的媽媽給她吃了很多的營養品，但周周就是不長個。

周周的父母不放心，帶著周周到醫院檢查，通過詳細的檢查，結果知道周周的脾胃虛弱，積食比較嚴重，才會出現生長緩慢的情況。醫生通過詢問得知，周周從小就喜歡吃糖果，父母為了讓她乖乖吃飯，就給周周吃糖果。醫生表示：糖果是典型的甜食，如果孩子吃太多甜食，很容易導致脾虛，加上甜食容易增加飽腹感，影響孩子食欲，也容易讓孩子發胖。

積食的“禍首”已找到，醫生提醒：3種食物堪稱“積食王”，少給娃吃

1、甜食

大多數的孩子都喜歡吃糖果，有些孩子為了吃糖果，就會哭鬧，父母看到不忍心，為了讓孩子“聽話”，就會給孩子吃各種糖果，但這種“愛”孩子的方式，卻容易損傷到孩子的脾胃。

孩子吃了太多的糖果，不僅不愛吃飯，還容易產生濕氣，而去除濕氣需要脾運。如果濕氣太大，那么孩子的脾胃就容易變得虛弱，不能抽出所有的能量來運化食物，就會造成脾虛積食。

2、湯泡飯

很多父母擔心孩子不懂嚼碎食物，就用湯來泡飯，湯泡飯雖然容易吞咽，但小兒脾胃發育不佳，吃湯泡飯不嚼直接吞下，容易給脾胃帶來負擔。時間長了，阻礙孩子的生長發育，不僅影響到胃腸道的消化吸收能力，還容易降低孩子的咀嚼功能，導致咀嚼肌肉萎縮。

3、寒冷的食物

脾胃喜歡溫熱的食物，如果吃過冷的食物，容易失去脾胃的陽氣，導致脾胃虛弱，所以生活中的冰淇淋、冰飲和普通的寒冷食物，都盡量不要讓孩子吃。

如果發現孩子的身體出現這些“信號”，要引起重視，很可能是積食

（1） 孩子的舌苔變厚、發黃，伴隨酸臭的口氣

（2） 孩子的不愛吃飯、不肯吃飯，食欲變得越來越差

（3）孩子的手心容易出汗，且食指外側變成紫色

（4）孩子總是無精打采，臉色暗黃、鼻梁有明顯的青筋

積食的“清理工”發現了，常給孩子吃，脾胃好，孩子長高、壯

孩子的腸胃本來比較嬌嫩，稍微不注意就容易出現積食的情況，所以需要家長多細心觀察孩子的情況，控制孩子的飲食，同時給孩子吃一些養護腸胃的食物。

在日常生活中，可以在孩子的輔食、湯、粥中加入火麻植物油，一種幫助調理脾胃，改善積食的植物油。含有不飽和脂肪酸、卵磷脂、多種維生素、鈣、鐵等，給孩子補充相應的營養元素，幫助促進腸道的蠕動，促進消化，改善孩子積食的情況。同時提升孩子脾胃的免疫力和抵抗力，保護孩子的脾胃健康。

除此之外，日常生活中2件事，也要做好：

加強運動，家長陪著孩子多運動，可以打球、跑步

盡量少給孩子吃生冷、油膩、辛辣等刺激的食物