內(nèi)向者攻略

我是一個(gè)典型的內(nèi)向者。

曾經(jīng)，我被自己的內(nèi)向性格困擾了很長(zhǎng)時(shí)間，特別羨慕那些在人群中閃閃發(fā)光的外向的人。

我像很多內(nèi)向者一樣，對(duì)自己的內(nèi)向性格特別排斥，無(wú)法接納自己，所以默默地向外向的人學(xué)習(xí)。

可終究一個(gè)內(nèi)向的人，在學(xué)習(xí)外向的路上，困難重重，因?yàn)檫@是一個(gè)與本性對(duì)抗的過(guò)程。

我再怎么努力去變得外向一點(diǎn)，試圖去融入各種圈子，也最終沒(méi)有成功變成外向的人。

反而，在這條違背本心的路上，我活得越來(lái)越擰巴，越來(lái)越不像自己。

直到我自學(xué)心理學(xué)后，才知道內(nèi)向和外向是一個(gè)人與生俱來(lái)的天性，我們需要做的是接納真實(shí)的自己，發(fā)揮自己的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。

榮格人格類型創(chuàng)始人邁爾斯在《天生不同》這本書中寫到：內(nèi)傾型個(gè)體的活動(dòng)是從內(nèi)心的想法和抽象的概念開(kāi)始的，而這些想法和概念的起源就是榮格所說(shuō)的“原型”。

心理類型理論認(rèn)為，每個(gè)人的原型都是生來(lái)就有的，個(gè)體后天的生活經(jīng)歷也許會(huì)激活原型，但并不會(huì)改變?cè)汀Ｔ褪撬腥祟惤?jīng)驗(yàn)和意愿的精髓所在，是一種集體潛意識(shí)，是思維的載體，它能夠引導(dǎo)個(gè)體從紛繁復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)中發(fā)現(xiàn)生命的本質(zhì)和意義。

我在接納自己的路上，走了整整15年，直到最近三年，我才真正從內(nèi)心深處接納這樣內(nèi)向的自己，并愛(ài)上了這樣的自己。

當(dāng)一個(gè)內(nèi)向者開(kāi)始真正愛(ài)上自己，她便能釋放出無(wú)窮的潛力，變得閃閃發(fā)光。

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在童年時(shí)期，我的內(nèi)向性格就初見(jiàn)端倪。

在學(xué)校里，我不喜歡成群結(jié)隊(duì)，喜歡一個(gè)人玩，常常獨(dú)自坐在座位上看書或者發(fā)呆。

我的朋友很少，就那么固定的幾個(gè)玩伴，人群里一旦超過(guò)限定的3個(gè)人，我就覺(jué)得渾身不自在，想要逃離。

我上課也不喜歡舉手發(fā)言，就算知道問(wèn)題的答案，也從不主動(dòng)發(fā)言。還刻意低頭，不想讓老師看見(jiàn)我。

因?yàn)槲也幌氤蔀槿巳褐械慕裹c(diǎn)，只想待在安全的角落里，不被人注意到。

當(dāng)然，因?yàn)槲疫@種性格特征，我小學(xué)時(shí)代沒(méi)當(dāng)過(guò)班干部，老師確實(shí)很少注意到我。

除了在學(xué)校，在家我的內(nèi)向性格也很突出，家里來(lái)親戚，我不喜歡叫人，也不想湊熱鬧。

我媽經(jīng)常教育我，見(jiàn)了長(zhǎng)輩要嘴甜點(diǎn)，要大氣點(diǎn)，不要躲。

上了初中后，我剛開(kāi)始依舊是個(gè)小透明，但在初一上學(xué)期期末考試，我突然考了一個(gè)全年級(jí)第一。

我們班主任都驚呆了，因?yàn)樗麖膩?lái)未曾注意過(guò)我，而我就像一匹黑馬一樣，突然一炮打響。

自此，班主任開(kāi)始特別關(guān)注我，讓我自由選座位，還讓我成了學(xué)習(xí)委員和語(yǔ)文課代表。

后來(lái)，班主任還給我很多上臺(tái)講課的機(jī)會(huì)，讓我?guī)Т蠹乙黄鹱x書，我儼然成了一個(gè)小老師。

雖然我性格內(nèi)向，但我站在講臺(tái)上，居然能夠很順暢地侃侃而談，一點(diǎn)都不發(fā)怵，還享受其中。

從那時(shí)起，我好像喜歡上了站在講臺(tái)上的感覺(jué)，居然萌生了以后要當(dāng)一名老師的想法。

原來(lái)內(nèi)向的我，并不是不擅長(zhǎng)當(dāng)眾講話，只是不喜歡社交。

只要我愿意講，也可以講得很好，我的表達(dá)力很強(qiáng)，也可以散發(fā)出自己獨(dú)有的魅力。

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后來(lái)，我考上了我們市最好的高中。

這里人才濟(jì)濟(jì)，原本在初中優(yōu)秀的我來(lái)到這里，又回歸了小透明的狀態(tài)。

我數(shù)學(xué)成績(jī)很差，語(yǔ)文和英語(yǔ)相關(guān)語(yǔ)言學(xué)科，卻學(xué)得很好。尤其作文，寫得很好。

內(nèi)向的我，靠著優(yōu)秀的作文，經(jīng)常被老師當(dāng)眾表?yè)P(yáng)，獲得了一點(diǎn)存在感。

其他時(shí)候，我依舊獨(dú)來(lái)獨(dú)往，比以往任何時(shí)候都要孤獨(dú)。

我的交友范圍僅限于前后左右位，與其他同學(xué)幾乎沒(méi)說(shuō)過(guò)幾句話。

整個(gè)高中時(shí)代，我都是默默無(wú)聞的狀態(tài)，然后考上了一個(gè)二本院校。

上了大學(xué)，別的同學(xué)經(jīng)常是室友一起行動(dòng)，一起上課、吃飯、逛街、刷劇。

而我很少與室友們?cè)谝黄?，都是?dú)自行動(dòng)。一個(gè)人去圖書館看書，一個(gè)人去教室上自習(xí)，一個(gè)人去電影院看電影。

我早已習(xí)慣了一個(gè)人獨(dú)處，也享受獨(dú)處的時(shí)光，按照自己的節(jié)奏，做自己喜歡的事。

大部分同學(xué)對(duì)我的評(píng)價(jià)是：高冷、難以接近、不好相處等等。

只有幾個(gè)和我接觸很多的朋友，說(shuō)我內(nèi)心其實(shí)熱情似火，也很有自己的想法，只是表面冷漠，顯得不近人情。

內(nèi)向者就是這么容易被人誤解，大部分人都喜歡表面活潑開(kāi)朗、樂(lè)于親近的外向者，也更容易與外向者打成一片。

而我因?yàn)槲医?jīng)常泡圖書館，接觸到了心理學(xué)，才真正認(rèn)識(shí)到內(nèi)向和外向的本質(zhì)區(qū)別。也認(rèn)識(shí)到了自己是一個(gè)典型內(nèi)傾性人格類型INFP者。

卡爾·榮格在1921年的《心理類型學(xué)》中提出了外向和內(nèi)向的概念。

這兩種特質(zhì)的區(qū)別在于心理能量指向的方向，對(duì)于內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，他們的能量指向內(nèi)部，因此他們對(duì)內(nèi)心世界更感興趣，更安靜，喜歡獨(dú)處、自省和思考。

所以，其實(shí)內(nèi)向或外向所代表的，只是人對(duì)于內(nèi)部世界和外部世界的關(guān)注度不同，并沒(méi)有優(yōu)劣之分。

只是因?yàn)槠?jiàn)，大多數(shù)人似乎習(xí)慣把“內(nèi)向”看作是一個(gè)人的缺點(diǎn)，好像內(nèi)向的人形象就是：

沉默寡言，不合群，內(nèi)心干涸，消極厭世，天生就該是個(gè)Loser。

不得不說(shuō)，內(nèi)向者一直被這個(gè)社會(huì)誤解著，包括被內(nèi)向者自己，成了被低估的群體。

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走上社會(huì)后，這種誤解更加劇了。

每次我初到一個(gè)公司，因?yàn)椴粣?ài)說(shuō)話，不喜歡表現(xiàn)，總是一副事不關(guān)己的態(tài)度，才來(lái)一個(gè)月似乎就被領(lǐng)導(dǎo)否定了。

直到我的專業(yè)能力開(kāi)始凸顯，認(rèn)真踏實(shí)的工作態(tài)度被領(lǐng)導(dǎo)看見(jiàn)，他們才慢慢對(duì)我改觀。

似乎內(nèi)向者只能憑實(shí)力說(shuō)話，沒(méi)法靠混人際關(guān)系突圍。

而且大多數(shù)領(lǐng)導(dǎo)也認(rèn)為，我們或許只能是一個(gè)靠譜的員工，沒(méi)法當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)。

因?yàn)槲覀兪悄敲床幌采缃?，喜歡獨(dú)自做事，常常沉浸在自己的世界里，不知道周圍發(fā)生了什么。

所以，大部分內(nèi)向者在職場(chǎng)中想要脫穎而出，確實(shí)比外向者面臨的阻礙要多很多。

但內(nèi)向者其實(shí)有很多獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，卻因?yàn)榘察o低調(diào)的作風(fēng)，被忽略了。

在《內(nèi)向心理學(xué)：如何安靜地發(fā)揮影響力》這本書中，作者總結(jié)出了內(nèi)向者的10大優(yōu)勢(shì)：

1. 謹(jǐn)慎：喜歡深思熟慮后再說(shuō)話。與不熟的人會(huì)保持安全距離。但過(guò)于矜持，可能就會(huì)被人覺(jué)得冷漠、拒人于千里之外；

2. 自我探索：關(guān)注內(nèi)部精神世界，偏愛(ài)有深度的交流；

3. 專注：可以長(zhǎng)時(shí)間專注于一件事。不太需要外界反饋和刺激，內(nèi)驅(qū)力很強(qiáng)；

4. 善于傾聽(tīng)：身為天生的觀察者與外來(lái)刺激處理者，他們會(huì)清楚理解信息，吸收并運(yùn)用到接下來(lái)的思考和回答中；

5. 安靜：榮格早已指出，內(nèi)向者對(duì)外來(lái)刺激的需要顯然比外向者更少。許多內(nèi)向者覺(jué)得“外在的安靜”會(huì)讓他們自在，無(wú)關(guān)能量的汲取。

事實(shí)上，他們通過(guò)自己豐富的精神生活已獲得充分的刺激，也就不容易受外界的吸引而分心。這讓他們有更多空間去思考和消化感知到的事物；

6. 擅長(zhǎng)分析：擅長(zhǎng)分析雖非內(nèi)向者獨(dú)有的優(yōu)勢(shì)，不過(guò)許多內(nèi)向者在這方面的確格外在行。由于持續(xù)進(jìn)行心智活動(dòng)，因此比起外向者，內(nèi)向者與外界保持著更遠(yuǎn)的距離。

他們利用自己的專注與持之以恒不斷過(guò)濾、消化各種想法，不僅思考得更久，也更為細(xì)膩；

7. 獨(dú)立：內(nèi)向者的獨(dú)立性表現(xiàn)在能夠輕松自在地獨(dú)處，而他們的能量補(bǔ)給正是通過(guò)獨(dú)處。獨(dú)立的人不太依賴他人的評(píng)價(jià)，因此較容易去做自己認(rèn)為正確或重要的事；

8. 持之以恒：他們往往比外向者更認(rèn)可愚公移山的精神，會(huì)認(rèn)真地把事情做好，不會(huì)像外向者那樣容易被外來(lái)刺激吸引注意力；

9. 擅長(zhǎng)寫作：許多內(nèi)向者偏好以書面文字來(lái)溝通，溝通前他們會(huì)先斟酌自己的想法，然后轉(zhuǎn)化為文字，而寫作顯然是這一由內(nèi)而外過(guò)程的最佳表達(dá)方式；

10. 有同理心：擁有這種能力的人，會(huì)設(shè)身處地站在溝通對(duì)象的立場(chǎng)來(lái)想事情，這并非出于某種權(quán)謀，而是一種本能。他們能夠看出對(duì)方行為背后的邏輯，發(fā)現(xiàn)對(duì)方在乎什么、有哪些需求。

如果我們能夠好好利用好自身優(yōu)勢(shì)，取得的成就會(huì)比外向者更大。

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我原來(lái)的工作是財(cái)務(wù)，雖然我并不喜歡。但是，這是我當(dāng)初選擇的專業(yè)，大學(xué)期間，我能把它學(xué)得很好。工作后，我依舊能夠把它做得很出色。

由于專注力強(qiáng)，耐心細(xì)致，我做的報(bào)表從沒(méi)出錯(cuò)過(guò)，對(duì)數(shù)字把握得很精準(zhǔn)。

我的工作效率也很高，因?yàn)橐坏┩度氲焦ぷ髦?，我?guī)缀醪皇芡饨缬绊?，全身心去工作，自然能高效完成工作?/p>

我的寫作優(yōu)勢(shì)也在工作中被發(fā)揮出來(lái)，成了部門里的筆桿子。只要有涉及寫作的任務(wù)，領(lǐng)導(dǎo)第一個(gè)想到的就是我。

我也因此得到了很多領(lǐng)導(dǎo)和同事的關(guān)注，他們都知道了原來(lái)財(cái)務(wù)部有一個(gè)擅長(zhǎng)寫作的“才女”。

我甚至還成為了我們財(cái)務(wù)部年會(huì)主持人，原來(lái)我不僅會(huì)寫，還很會(huì)說(shuō)。

內(nèi)向者并不是不會(huì)說(shuō)話，只是不那么想說(shuō)話罷了。

盡管，我在財(cái)務(wù)工作中表現(xiàn)出色，但由于我一直更關(guān)注自己內(nèi)部精神世界，不斷探索自己。

我總覺(jué)得，我的內(nèi)在能量沒(méi)有充分發(fā)揮出來(lái)，是在被動(dòng)地工作和生活。

每天一下班，我就想回家，一點(diǎn)不想加班。最主要原因，就在于我想要回歸到一個(gè)人獨(dú)處的世界。

在職場(chǎng)工作一天，讓我累得不是工作本身，而是復(fù)雜的人際關(guān)系，需要與很多人周旋。

對(duì)于內(nèi)向的我來(lái)說(shuō)，這都是在消耗我的能量。唯獨(dú)回歸到獨(dú)處的空間里，與自己相處，我才能積蓄能量。我需要獨(dú)處的時(shí)光去充電。

只有在獨(dú)處的空間里，我才完全屬于我，世界才屬于我。

圣雄甘地曾說(shuō)：“你能以安靜的方式改變世界?！?/p>

內(nèi)向者只是在用安靜的方式與自己相處，與這個(gè)世界相處。

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后來(lái)，偶然的機(jī)會(huì)，我走上了自媒體寫作這條路。

我就像發(fā)現(xiàn)寶藏一樣，如饑似渴地吸收著這些新鮮事物，全身心投入到寫作中。

除了上班，我的所有時(shí)間都拿來(lái)讀書寫作，大量獨(dú)處的時(shí)間為我的寫作注入源源不斷的能量。

我真是太喜歡這種可以一個(gè)人就能完成的事，還能最大程度發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，不再機(jī)械重復(fù)性地工作。

我可以一個(gè)人一整天在一間房間，坐在電腦前寫作，不出門不社交。

我終于找到了自己與這個(gè)世界最好的鏈接方式，稿費(fèi)收入也很快超過(guò)了本職工作工資。

所以，在畢業(yè)5年后，我毫不猶豫地選擇了第四次裸辭。

雖然裸辭成為自由職業(yè)者，遭到了很多人的質(zhì)疑，但內(nèi)向者一向最容易屏蔽外界干擾，跟隨內(nèi)心的聲音往前走。

我會(huì)用內(nèi)向者獨(dú)有的方式去實(shí)現(xiàn)自身的最大價(jià)值，事實(shí)證明，我正向理想的方向穩(wěn)步邁進(jìn)。

在自由職業(yè)的三年里，我的寫作水平突飛猛進(jìn)，寫出了200多篇10w+爆文。同時(shí)也收到了出版社的出書邀請(qǐng)。目前已初步完成初稿，在修改階段。

這在以前，我想都不敢想，現(xiàn)在卻離作家夢(mèng)越來(lái)越近。

正是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間獨(dú)處，我才慢慢看清自己，向真正想要的一切靠近，才能一直做真實(shí)的自己。

我終于接納了自己內(nèi)向的性格，也愛(ài)上了這樣的自己，并成長(zhǎng)得越來(lái)越好。

內(nèi)向者，是一個(gè)離自己靈魂最近的群體。

所以，當(dāng)一個(gè)內(nèi)向者能夠做發(fā)揮自己最大內(nèi)在能量的事，強(qiáng)大的專注力和持之以恒的力量，會(huì)讓他所向披靡。

《天生不同》中寫到：內(nèi)傾型個(gè)體的優(yōu)勢(shì)之一，就是他們具有一種天生的連貫性，這種連貫性完全不受瞬息萬(wàn)變的外部世界的影響。

無(wú)論外部環(huán)境和刺激如何變化，他們的內(nèi)心都很少波動(dòng)。他們傾向于長(zhǎng)期在自己的專業(yè)領(lǐng)域深耕，能夠集中精力發(fā)展自己的事業(yè)。

榮格曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，內(nèi)向者正因?yàn)榫哂羞@些人格特征，他們才變得更有深度，他們的工作也因此表現(xiàn)出更長(zhǎng)遠(yuǎn)的價(jià)值。

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心理學(xué)家米哈里·奇克森特米哈伊在1990-1995年間做了一項(xiàng)研究，研究對(duì)象是91名在藝術(shù)界、科學(xué)界、商業(yè)及政治領(lǐng)域表現(xiàn)出卓越創(chuàng)造力的人。

他們當(dāng)中有很多人在青春期階段處于社會(huì)的邊緣。

因?yàn)樗麄兏信d趣的領(lǐng)域?qū)νg人來(lái)說(shuō)都太不可思議了，但也正是這樣，他們得到了更多的獨(dú)處時(shí)間來(lái)做感興趣的事情。

這樣內(nèi)向且另類的人歷史上很多：拿破侖、愛(ài)因斯坦、凡高、畢加索、卓別林、托爾斯泰、塞特、黑格爾。

內(nèi)向并不會(huì)妨礙一個(gè)人的成功，反而會(huì)讓他對(duì)自己的領(lǐng)域更加敏感專注。

那作為一個(gè)內(nèi)向者，該如何發(fā)揮自己獨(dú)特的影響力？《內(nèi)向的力量》一書中給出了一些具體建議：

1. 在安靜中尋找力量

你可以在個(gè)人生活與職場(chǎng)的所有領(lǐng)域中，發(fā)掘出抽離與休養(yǎng)的可能，而且還要妥善地利用它們。

它們就是你創(chuàng)造力與能量的加油站，有利于你順利應(yīng)對(duì)各種不同的場(chǎng)合。你可以借助這項(xiàng)策略換來(lái)內(nèi)心安靜。

2. 找出你的優(yōu)勢(shì)與需求，適性而為

你要用內(nèi)向者的視角去分析一下你的生活環(huán)境，與自己的優(yōu)勢(shì)和需求培養(yǎng)出感情。

并且在此基礎(chǔ)上為自己量身定制一套應(yīng)對(duì)策略，往后就能依循著它發(fā)展自己的美好人生。

3.充分發(fā)揮你的優(yōu)勢(shì)

身為內(nèi)向者的你擁有與外向者不同的工具，憑借它們你可以贏得他人信賴。

你可以用謹(jǐn)慎、專注、持之以恒以及有同理心等優(yōu)勢(shì)，來(lái)達(dá)成你想達(dá)成的事。

借助內(nèi)向優(yōu)勢(shì)，你可以在兩方面有所收獲：一方面你可以專注實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，另一方面你可以用可靠、謙卑的態(tài)度與他人建立良好深度關(guān)系，獲得眾人的支持。

當(dāng)你活得越像你自己、越來(lái)越好的時(shí)候，你的優(yōu)勢(shì)就會(huì)漸漸展現(xiàn)出來(lái)。

愿每個(gè)內(nèi)向者都能學(xué)會(huì)在安靜中積蓄能量，不鳴則已，一鳴驚人。

作者：麗麗赫本，才儲(chǔ)簽約作者。

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