關系的消耗大都來自界限不分，如何避免消耗自己，請牢記三個智慧

文/唐若

唐若心學原創作品

在生活中，很多關系的矛盾大都來自我們課題界限沒有分清楚。心理學家阿德勒曾提出一個關鍵的專業術語，課題分離。

課題分離告訴我們，任何事情我們都需要學會區分事情的主體，成熟的人懂得區分事情的主體性是誰，這是他們成長中非常重要的一個功課。

如果我們想要減少人際關系的沖突，最重要的是要牢記一句話，這個世界其實就分為三件事：自己的事情，老天的事情， 別人的事情。

第一，自己的事情，內在掌控自己

在這個世界上，我們需要學會自己不是無所不能的，我們每個人都只能掌控自己，這個世界上，我們只能逐步掌控自己。

掌控自己的意思是對自己的所有事情負責，自己的情緒負責，自己的人生決定負責。當你懂得對自己負責的時候，你就不會完全的意氣用事，而是懂得更加友好的態度來支持自己的成長。

掌控自己的事情，不意味著不經歷負面情緒，掌控自己的事情是深入關注自己的感受和需求，通過負面情緒背后的探究，實現內在的轉換，從而找到自我的成長動力。

大多時候，我們內在的情緒大都離不開我們內心對別人的期待，因為對別人有期待，一旦別人對我們的期待沒有達到要求，就會很失望，有些時候，我們甚至為了報復別人，而不斷懲罰自己。

而對自己負責，是任何時候都不會因為別人的態度而放棄自己，這是衡量我們成長的一個重要標志。

事實上，在我的很多案例里面，有些人為了逃離父母的管控，而不斷放棄自己，用這種方式報復父母，這種方式不是對自己負責，而是一種自我放棄。

而對自己負責意味著，無論別人如何都不改變我們對自己的尊重，愛和成長，這是我們成熟的非常重要方式。

第二，別人的事情，學會尊重他人

孔子也說，己所不欲，勿施于人。成長的本質是對自己負責，而這個是最重要的道理。面對別人，我們要學會的是失控，讓對方去做自己。

當你讓對方做自己，你的內在就會放松，因為你也允許自己做自己。對于他人，我們屬于陪伴者對于他人，我們無法做到真正的控制。

所以面對他人，我們內心更多的是陪伴，當我們懂得陪伴的時候，我們就不會輕易去操控他人。

事實上，大多數的關系煩惱，我們都認為自己有操控別人的權利，我們都想讓別人按照我們的方式來做事。別人一旦沒有按照我們的方式來，我們就會特別的失望。

這也是很多關系矛盾的根源，無論是親子關系還是夫妻關系，越是近距離的關系，我們越是對對方有很多期待，這也是沖突的關鍵。

所以學會建立界限是一種尊重自己，也是尊重別人的重要方式。當你懂得尊重自己的時候，你會和孩子規定好界限，會告訴孩子，這些事情是你的事情，你有權利來做主。

而對于自己想要掌控的，我們需要放下控制，當我們愿意放下控制的時候，我們內心才會逐步放松。

好的關系可以相互陪伴和支持，但是卻無法代替對方去做任何的決定和感受，這就是在他人的事情中，我們要保持中立和中正的態度，也是我們走出困擾的關鍵。

第三，老天的事——接受命運的底牌

而第三件事則是接受老天對我們命運的安排，這是我們必須要接受一個常識，世界上的人與事物，并不按照任何人的意愿去發展，世界有世界的運行規律，所以我們最好的態度是理解并臣服這種態度。

正如我們無法選擇出身，所以我們必須接納自己的原生態家庭，每個人都有自己的命運的底牌，這是我們臣服命運的必然，無須抱怨，因為無濟于事。

面對老天爺的事情，我們不要抱怨，要完全的接納和臣服。面對世界上無常的事情，我們需要是不被命運所限制，而是依然用自己的主觀能動性為自己創造一種可能性，那么這就是我們對自己最好的愛。

對自己最好的負責不是只是遇到好事，我們才愿意成長，而是面對壞事，我們也能明白，自己不是一個人在戰斗，而是所有的人都要經歷過這樣的心智成長空間。

事實上，人生的成長需要學會用簡單駕馭復雜，也是讓我們能夠抽身而出，保護好自己的能量，更是讓我們懂得照顧好自己才是這個世界最重要的事情。

今日話題：你會如何處理關系的矛盾，歡迎探討與交流。