寶寶早上起床，先喝奶還是先吃飯？順序有講究，別坑娃，學會4招

導語

閨蜜小寧是上班族，寶寶6個月后，她要回去上班，不得不給寶寶斷了母乳，婆婆從老家趕來，給她帶孩子。

吃母乳長大的孩子，因為不習慣吃奶粉，剛開始孩子抗拒吃奶粉，后來孩子慢慢接受了奶粉。

婆婆看著孫子愿意吃奶粉了，心里別提有多高興了！雖然寶寶已經滿一歲了，但是婆婆覺得“奶粉吃得越多，人才會長得又高又壯”，所以每天早上起來，都會讓孫子先喝250毫升的奶粉。

然而，孩子的胃口小，每次喝完奶后，吃飯都是隨便吃幾口，就不愿意再吃了，時間長了，孩子不但比同齡矮，而且也顯得更瘦小，她看在心里特別心疼。

她跟婆婆抗議過幾次，孩子大了，應該以吃飯為主，喝奶只是輔助，但是婆婆卻不以為然，覺得她小題大做，私底下還是讓孩子先喝奶后吃飯，兩人不歡而散。

對于不少寶媽來說，寶寶起床之后，先讓寶寶喝奶，還是先吃飯，確實是很頭疼的事情，寶寶先喝奶容易影響胃口，寶寶先吃飯，又擔心寶寶吃飽了，會拒絕喝奶粉，寶媽們才會左右為難。

寶寶早上起床，第一頓是先喝奶，還是先要吃飯？順序其實有講究，父母不要搞錯了，以免影響寶寶身體的發育。

寶寶早上起床，先喝奶還是先吃飯？順序有講究，別坑娃，學會4招

一.0-5個月的寶寶：母乳喂養或者混合喂養

《美國兒科學會育兒百科》提到，母乳是1歲以內嬰兒最好的營養來源，純母乳喂養至少要6個月，輔食的添加要到6個月后。

0-5個月，也就是6個月之前的寶寶，因為胃部和腸胃的發育還不夠成熟，不建議給寶寶過早添加輔食，特別是4個月前的寶寶，還是應該以母乳或者是奶粉為主。

6個月前的寶寶，因為不適合過早添加輔食，所以寶寶基本上以喝奶為主，寶媽不需要過分糾結寶寶吃飯的事情，但是寶寶的喂養方面，要做到按需喂養。

在母乳充足的情況下，6個月前的寶寶，不需要額外添加輔食或者是水。

然而，如果媽媽的母乳不足，寶寶的大便或者是尿液過少，媽媽除了給寶寶喂奶，還需要給寶寶適當補充水分，用軟勺子喂寶寶喝溫水。

新生兒出生后，每24小時內，媽媽需要喂奶8-12次，哺乳的時間長短和喂養的頻率，因人而異。

新生兒出生后，每間隔2小時，媽媽就要給寶寶哺乳一次，隨著寶寶月齡的增長，喂奶的間隔會延長，寶寶的胃容量也會增大，吃奶量也會增加。

二.6-9個月寶寶，先喝奶再吃飯

6個月后的寶寶，雖然已經長出了第一顆牙齒，但是咀嚼能力還沒有完善，而且胃容量也很有限，寶寶的賁門是松動的，所以即使是6個月后的寶寶，一旦攝入的食物超過了胃容量，寶寶容易溢奶或者是吐奶。

6個月后的寶寶，建議在兩餐奶之間，添加一次輔食。

然而，寶寶的消化系統發育未完善，并不能把輔食當主食，輔食也不能滿足寶寶身體發育的所有需求，所以寶寶應該以喝奶為主，輔食為輔。

6-9個月的寶寶，可以適當減少喝奶的次數，但是每天的喝奶量，盡量不要少于800毫升。

如果寶寶先吃奶，再吃輔食，既不會影響寶寶的胃口，也能夠保證寶寶的營養輸入是充足的。

雖然很多嬰兒出生時體內已經儲存了足量的鐵，避免貧血，母乳喂養的寶寶更是可以從母乳獲得這部分營養，但是6個月后的寶寶對營養需求更高，除了母乳喂養，媽媽還應該給寶寶添加含鐵的輔食，比如：含鐵米粉，蔬菜泥等等。

三.9-12個月寶寶：先吃飯再喝奶

隨著寶寶牙齒的陸續萌出，寶寶的咀嚼能力得到提升，對于食物的要求也會變高，寶寶會更有興趣去嘗試更多的食物。

9-12個月的寶寶，胃口增大，同時也為了讓寶寶更容易接受輔食，向周歲后的正常飲食過渡，媽媽可以每天給寶寶安排2-3次輔食，讓寶寶先吃飯再喝奶，可以避免寶寶的胃口受影響。

尤其是習慣喝奶，不愛吃輔食的寶寶，在饑餓的時候，讓寶寶先吃飯，更容易讓寶寶接受輔食。相反，如果寶寶先吃奶再吃飯，會影響寶寶的進食量，導致寶寶輔食的攝入過少。

輔食是寶寶除了吃奶，很重要的營養來源。然而，一歲之前的寶寶，依然需要保持喝奶量在800毫升，以維持身體發育所必要的營養。

四.1歲之后：喝奶量要適當，推薦個性化飲食

母乳喂養最好持續到1歲，一歲之后，很多寶媽會選擇給寶寶斷奶，讓寶寶吃奶粉。

然而，一歲之后的寶寶，對于吃奶的需求更低，喝奶量也不是越多越好，進食過多，反而會影響寶寶的食量。

一歲之后的寶寶，可以從各種食物里面攝入必要的營養，奶粉不是主要的營養來源，寶寶可以在早上或者晚上睡覺前喝一杯奶粉。

6個月前的寶寶，建議以吃奶為主，不要過早給寶寶喂輔食，有條件的情況下，媽媽優先選擇全母乳喂養，母乳不足，可以進行混合喂養。

6個月后的寶寶，可以適當添加含鐵的輔食，但是母乳或者奶粉仍然是主要營養來源，輔食為輔。

1歲后的寶寶，媽媽不用過分糾結寶寶是先喝奶還是先吃飯，因為腸胃發育比較完善，而且胃容量增加，寶寶可以根據自己的喜好，來決定喝奶跟吃飯的順序。

每個寶寶的體重不同，對于飲食的偏好和選擇也會存在差異，我們可以給寶寶制定個性化的飲食，對于偏瘦，營養不足的寶寶，可以適當增加喝奶量；對于偏胖，營養過剩的寶寶，需要限制飲食，遠離高能量和高熱量的食物。