健康過“六一” 中醫(yī)兒科專家分享兒童夏季保健攻略

入夏之后，天氣就如同蒸桑拿一樣悶熱，這個(gè)時(shí)候也是人體最虛弱的時(shí)候，稍不留意就容易生病。

為了幫助廣大少年兒童養(yǎng)成科學(xué)健康的生活習(xí)慣，提高自身免疫力和抵抗力，在“六一”兒童節(jié)即將到來之際，重慶市中醫(yī)藥行業(yè)協(xié)會名中醫(yī)分會與合道堂中醫(yī)館將于6月1、2日兩天，在江北區(qū)五里店渝能明日城市廣場合道堂中醫(yī)館，開展“喜迎6.1兒童節(jié)，助力孩子健康成長”健康科普宣傳及義診活動，為廣大少年兒童送健康。

5月29日，記者來到合道堂中醫(yī)館，對參加此次“六一”兒童節(jié)健康科普宣傳及義診活動的知名中醫(yī)兒科專家、碩士生導(dǎo)師江洪進(jìn)行了專訪。

江洪醫(yī)生介紹：夏季時(shí)節(jié)，氣溫升高，降水增多，冷熱變化頻繁，濕氣上升，容易引發(fā)兒童的消化系統(tǒng)疾病和呼吸系統(tǒng)疾病。

中醫(yī)有這樣一個(gè)理念，百病發(fā)于脾。夏季脾胃虛弱，往往都容易引發(fā)其他疾病，特別是青少年。兒童消化系統(tǒng)疾病則主要有腹瀉、胃腸炎、消化不良等。中醫(yī)常采用“運(yùn)脾和胃”為基本原則，即促進(jìn)脾胃的運(yùn)化，飲食物的消化吸收是關(guān)鍵。夏季，家長更應(yīng)注重小朋友的飲食健康，不宜吃生冷食物，比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、生魚片等。這些食物容易損傷脾胃，導(dǎo)致腹瀉、胃痛等。此外，也要少吃涼性水果，比如梨、西瓜、獼猴桃等，這些水果性寒涼，過量食用容易導(dǎo)致腹瀉。另外，家長也可以在家中準(zhǔn)備一點(diǎn)藿香正氣液，以備不時(shí)之需。

同時(shí)，夏天多變的天氣和長時(shí)間吹空調(diào)，也容易引發(fā)兒童呼吸系統(tǒng)疾病，主要有感冒、咳嗽、扁桃體炎、支氣管炎、哮喘等。家長除了要注意根據(jù)天氣冷熱變化為孩子加減衣物外，盡量不要讓孩子到人流集中的場所，在室內(nèi)環(huán)境則應(yīng)多開窗通風(fēng)，保持空氣流通。

針對孩子生病后怕打針吃藥，江洪醫(yī)生還為家長提供中醫(yī)的其他治療方法。他說，中醫(yī)的按摩推拿在對于小兒的腹痛腹瀉以及積食等情況的治療效果很不錯(cuò)。尤其在夏天，兒童衣物較少，穿著單薄，比較適合。根據(jù)不同的癥狀，在不同穴位或經(jīng)絡(luò)進(jìn)行推拿或按摩，調(diào)和氣血、平衡陰陽、疏經(jīng)通絡(luò)、輔助人體的正氣為主，從而提高小兒抵抗力，基本都可以行之有效的對小兒病癥進(jìn)行緩解。

另外還有中醫(yī)的“三伏貼”，它是中醫(yī)外治的一種常見方法，主要是在三伏天，將一些溫?zé)嵝运幬镏瞥筛嗨庂N敷于穴位，可以治療秋冬發(fā)作的疾病，達(dá)到治療疾病以及保健的目的。此方法比較適用于兒童的慢性疾病，通過敷貼的藥物能夠幫助兒童鼓舞正氣，增加機(jī)體抗病能力。能夠有效緩解慢性支氣管炎、咽炎、鼻炎、反復(fù)感冒和支氣管哮喘以及腹瀉、遺尿等癥狀和兒童常見疾病。

“六一”節(jié)前，合道堂中醫(yī)館還將在全市招募30名少年兒童，參加“六一”節(jié)的小郎中體驗(yàn)營活動。體驗(yàn)營除了中醫(yī)健康知識科普講座之外，還有聆聽藥王孫思邈的故事，了解中醫(yī)拜師禮；學(xué)習(xí)掌握日常保健穴位；DIY自制中藥香囊，通過自己動手實(shí)踐，增強(qiáng)孩子們對中醫(yī)藥傳統(tǒng)文化的認(rèn)知、感受中醫(yī)傳統(tǒng)文化的獨(dú)特魅力，從小提升孩子們對中醫(yī)文化的理解。

據(jù)了解，此次活動邀請了市內(nèi)知名兒科專家歐陽作理、文仲渝、江洪、朱丹、劉仲蘭、秦耘、羅世惠等為孩子們義診，為廣大少年兒童的健康成長保駕護(hù)航。