封面故事| 惠若琪 成長是急不來的

惠若琪＆小年糕

三歲的小女孩在媽媽腿旁蹦蹦跳跳，曾經叱咤球場的惠若琪一臉溫柔笑意，好像不見了夕日“霸氣”。“女排姑娘”是飽含著責任與信念的身份，而惠若琪作為曾經的國家隊隊長、奧運冠軍，如今已經進入人生下一個階段，成為了年輕的母親。不久前她還拿到了南京師范大學的博士學位，成為一名人民教師，繼續推動中國排球事業的發展。惠若琪說，要在每個角色里全情投入。

惠若琪：

荷葉邊裝飾低領白襯衫

藏藍色廓形大衣

均為Bonpoint

Brunello Cucinelli 灰色半裙

Pearlstige 金屬水滴狀耳環

Bottega Veneta 黑色編織高跟涼鞋

小年糕：

蘇格蘭襯衫裙

粉色芭蕾舞小皮鞋

均為Bonpoint

惠若琪：

太平鳥×prince聯名合作系列

小年糕：

mini peace 2024秋組合布藝插肩袖衛衣

mini peace 2024秋網紗公主短裙

惠若琪：

Brunello Cucinelli 白色針織毛衣

Lorena Antoniazzi 白色提花鏤空連衣裙

珍珠耳環

珍珠裝飾項鏈

均為Pearlstige

小年糕：

Erdos Kids 白色珍珠飾無袖連衣裙

惠若琪：

荷葉邊裝飾低領白襯衫

藏藍色廓形大衣

均為Bonpoint

Pearlstige 金屬水滴狀耳環

小年糕：

Bonpoint 蘇格蘭襯衫裙

OK!Baby x 惠若琪

作為優秀的運動員，退役后

選擇是非常多的，您為什么

選擇做老師？

其實我的很多隊友都選擇了

做老師，之前我也問過她們

的建議，老師這個職業還是

比較適合我的。我媽媽也是

老師，我自己也很喜歡跟年

輕人打成一片的感覺。校園

是一個不錯的持續學習的環

境，可以跨學科交流，我還

是很喜歡校園生活的。另外

相信在這樣的環境里，會有

很多志同道合的人共同推動

我所研究的事業的發展。

惠若琪

這種嘗試意味著什么？

想過這個嗎？

退役之后我做過很多嘗試，

一邊讀書，一邊做解說，有

國際組織的委員身份，也有

公益人的身份，我還是一個

業余排球聯賽的組織者……

其實我嘗試過不同的領域，

核心都是以排球為主線，這

些嘗試讓我看到了世界豐富

多彩、更多元的樣子。

惠若琪

對自己做老師有什么期待？

現在只能停留在自己腦補

的畫面當中，我希望自己

能做一個既嚴肅又活潑的

老師。首先老師的本職工

作要教書育人，也要以身

作則。現在的年輕人有很

多新奇的想法，也非常活

躍，我覺得要通過他們的

語言來拉近距離，很多時

候他們也能啟發到我。

惠若琪

會有擔心和忐忑嗎？

有時候有一點點小小的忐忑，

就像以前打比賽一樣，比賽沒

開始、沒進到那個過程當中，

前面就會有很多的“假想敵”

會想象出一些困難等等。

惠若琪

Prada 軍綠色廓形風衣

Bottega Veneta 針織毛衣

Christian Louboutin 愛心印花運動白鞋

碎花連衣裙

櫻桃編織斜挎包

粉色芭蕾舞小皮鞋

均為Bonpoint

藍色短款運動夾克

藍色抽繩半裙

均為Lorena Antoniazzi

索康尼勝利22 跑鞋

讀博的過程并不容易，

有沒有打過退堂鼓？

現在身邊很多人問我意見

（要不要讀博）的時候，

我會讓他慎重考慮。但如

果他很堅定、有這個決心

的話，我也會鼓勵他，因

為讀博是一個不斷豐富自

己的過程。對我來說有幾

個時期跟做運動員的時候

有點像，覺得非常非常難。

就像之前也經歷過一些傷

病和非常大的挫折，自己

想辦法去解決困難，但有

幾次博士期間壓力很大的

時候，想想以前的一些日

子，咬咬牙還是能過去的！

惠若琪

在求學過程中有沒有哪些

體驗是比較新鮮，是此前

從事運動員的生涯中沒有

體驗到的？

跨學科的交流。讀到博士時已

經不只是以前熟悉的體育領域

了，還有很多領域，如管理、

法律等等，需要去和各個學科

專業的老師深入交流，再來反

思自己研究的方向。當運動員

的時候，我們更多是關注球場

上，即使是體能訓練、營養這

些也還是比較聚焦在運動員這

個身份上。現在跟社會學結合

多了之后，會發現自己需要補

充學習的內容還有很多。

惠若琪

最難的是什么？

首先，需要靜下心來坐在那兒。

我們經常一坐就是一天，開始

的困難其實就是腰疼。以前落

下了一些腰傷，坐在那連續修

改幾天文章之后明顯感覺腰肌

勞損的毛病犯了。其次，在讀

書的過程當中，大量的知識好

像爆發式地增多，每天都感覺

腦子不夠用，到后來真的是咬

文嚼字、一字一句地去斟酌文

章，又有點強迫癥，比如最后

倆詞就進入到“決賽圈”了，

還會反復糾結這倆詞到底用哪

個詞比較好。

另外，還要花很多精力去分析

決策研究的方向、選題的角度。

我的是職業排球規劃這方面，

中間也經歷過改題目的過程，

那時非常糾結，但最后一旦堅

定下來、目標明確的時候，還

是非常有信心的，就是要不斷

地去攀登高峰。

惠若琪

惠若琪：

Brunello Cucinelli 白色針織毛衣

Lorena Antoniazzi 白色提花鏤空連衣裙

珍珠耳環

珍珠裝飾項鏈

均為Pearlstige

小年糕：

Erdos Kids 白色珍珠飾無袖連衣裙

女排是國民關注度很高的

運動項目，當年是運動員，

現在是老師，變換了身份

之后，是否還有那種責任

感和壓力？

從你進入國家隊的第一天

開始，直到退役后，身上

都會有女排姑娘的榮譽感

和責任感。所以不管是在

學習當中，還是在工作中

還是會以高標準來要求自

己，也希望不辜負從前在

賽場上學到的東西。

惠若琪

巴黎奧運會到了，除了女排

之外，還會看哪些項目？

沙灘排球我也肯定會看。

如果能去現場的話，除了

室內排球也很推薦大家去

看沙排，因為他們在埃菲

爾鐵塔下比賽，會非常有

感覺。

惠若琪

會帶小朋友一起看比賽

嗎？

會。有機會我會帶她去現場

看球。有時候我們在電視前

看，能去現場就去現場看，

這樣能讓她少看點電視哈哈

而且現場的排球氛圍會更加

熱烈。在現場的時候，我會

給她當專門的解說。

惠若琪

她覺得現場看比賽感受

怎么樣？

第一次帶她去看球的時候，

她問為什么每個人都要摔倒

在地上，說“快起來，地上

埋汰”,后來她慢慢地就知道

“扣球”“墊球”這些基礎

動作了，當然她還太小，還

不太理解戰術配合。

惠若琪

是不是也認識一些隊友

阿姨？知不知道您處于

什么樣的水平？

對，她說看到很多“小姨”在

場上打球。原來只要看有人在

場上打球，只要是扎馬尾的，

她就覺得是我。我說媽媽已經

不打球了，媽媽以前打球，她

可能沒有完全理解那個概念。

有時候她也說以后要當奧運冠

軍，其實她不懂奧運冠軍是什

么概念，只是覺得這個應該很

厲害。

惠若琪

Bonpoint 蘇格蘭襯衫裙

會不會以“高標準嚴要

求”去要求女兒？

我對她有期待，但有時候

不是要求出來的，小孩子

會耳濡目染，她會學習，

會模仿大人做事的方式。

惠若琪

您和小朋友日常相處的

模式是怎么樣的？

我女兒是一個很活躍的小朋

友，她有她自己的主意，有

時我倆會因為一件事僵一個

多小時，誰也不讓步，她甚

至有時也不吃我的套路。比

如她要穿裙子，但是今天外

出的場合不適合穿裙子，我

跟她說你看這個短褲和那條

短褲都非常漂亮，有漂亮的

花紋，你想穿哪條短褲？她

回答說我還是想穿裙子。我

明明給了她兩個非裙子類的

選項，但是她還是頭腦清晰

會堅定原來的選擇。

惠若琪

會不會發掘她的體育潛能？

我覺得小朋友是必須要練

一個體育項目的。不管是

什么項目，對于孩子的成

長都非常好，不論以后是

否從事職業或者專業。首

先能鍛煉身體，小朋友未

來還需要有好的體格。不

管是工作還是讀書，如果

沒有好的身體的話，很多

時候真的扛不住。另外能

幫助她培養強大的心理素

質，體育運動經常是跌倒

中爬起來再成長，可以很

好地鍛煉孩子的心理和心

態，這是非常好的教育方

式。

惠若琪

惠若琪：

太平鳥×prince聯名合作系列

小年糕：

mini peace 2024秋組合布藝插肩袖衛衣

mini peace 2024秋網紗公主短裙

你會不會讓她走競技

體育的道路？

取決于她的天賦和喜好。如

果她對一個項目非常喜歡，

我會盡最大努力去幫助她，

給她很好的成長環境。但是

一旦選擇了，我希望她不要

輕易放棄。如果她選擇走職

業道路，我也會先告訴她這

是一條什么樣的道路，如果

足夠喜愛，她不會把這些辛

苦當成苦。

惠若琪

走職業化道路畢竟

要面臨很多。

無論做什么事情，想要成

功都非常難，都要付出很

多。但是你足夠熱愛一件

事情的時候，有時并不會

把付出當做額外的勞累或

者是犧牲，反而會享受在

過程中。

惠若琪

成為母親后，人生和生活

態度發生什么變化？

我更加有耐心，更從容。小

朋友在成長的同時，你會發

現你也在一同成長。而且有

時成長是急不來的，所以會

更有耐心，能夠用平和的心

態去面對她的每次驚喜，或

是小小的突破。我女兒學會

走路和跑相對晚一點，可能

因為個子躥得高，她對身體

控制沒有鄰居小朋友那么好

走得沒有人家那么早，但是

過段時間我發現她也能慢慢

掌握這些技能了。我并沒有

特意去鍛煉她，我覺得到了

什么時間就會開出什么花。

惠若琪

形容一下當下的狀態吧。

挺充實的，而且很享受。在

之前自己的運動生涯，每個

過程都是寶貴的。而現在無

論是學習、工作、生活、親

子的時間，每個過程也都是

珍貴的記憶。現在我的人生

有很多的角色。前兩天我女

兒說了一句話還讓我思考了

一下，覺得有點哲理。她參

加我的畢業典禮，她以為戴

博士帽是老師，所以她說媽

媽你戴上博士帽就是老師，

你把帽子脫下來就是媽媽。

所以我覺得我們每個人在社

會里都有不同的角色，在你

真正“扮”上的時候，就要

為你現在的角色付出和負責

你才會有所收獲。所以，我

也希望未來大家每都能在自

己每個角色里全情投入，享

受每個過程。

惠若琪

惠若琪：

荷葉邊裝飾低領白襯衫

藏藍色廓形大衣

均為Bonpoint

Brunello Cucinelli 灰色半裙

Pearlstige 金屬水滴狀耳環

Bottega Veneta 黑色編織高跟涼鞋

小年糕：

蘇格蘭襯衫裙

粉色芭蕾舞小皮鞋

均為Bonpoint

攝影／鄢程歡Yann
編輯&造型／CC
化妝&發型／夏子
藝人統籌／李昕寒
藝人執行／劉倩怡
采訪&撰文／王諾
新媒體／Dylon
視頻編輯 ／ 宋雨
造型統籌&協助／Novi
現場執行／Kico
服裝助理／哈哈
設計／劉淑妍

——OK!BABY——