張德芬對話樊登：中年的自我超越

在人生的長河中，每個階段都有其獨特的風景和挑戰。步入中年，許多人會感受到一種別樣的力量與困惑并存——這是人生智慧的積累期，也是重新審視自我、尋找新方向的轉折點。2024年10月18日，這個特別的夜晚，一場聚焦于“探討中年的自我超越，你真的知道“怎么活”嗎？”的對話悄然啟幕。深受大眾喜愛的個人成長作家張德芬老師攜手帆書APP創始人、首席內容官樊登老師，共同為我們揭開了中年成長的神秘面紗，引領我們踏上一段尋找內心答案與生命新意義的旅程。

（張德芬與樊登 直播對談海報）

中年，是大多數人職業生涯的巔峰，也是家庭責任最重的時期。在這個階段，人們往往已經積累了豐富的人生經驗和專業技能，但同時也面臨著事業瓶頸、親子教育、親密關系等多重壓力，如何解決和調節？張德芬老師與樊登老師的對話，正是要解答這個時代的共同課題。

張德芬老師，作為華語世界深具影響力的個人成長作家，她的作品《遇見未知的自己》、《活出全新的自己》等，幫助了無數讀者在繁忙與浮躁中找到內心的平靜與力量。她深知，中年不僅是年齡的增長，更是心靈與智慧的成熟階段，如何在這一時期實現自我超越，是每個人都應深思的問題。2024年張德芬出版了《活出你想要的親密關系》，這本書是她繼《遇見未知的自己》、《活出全新的自己》等暢銷作品之后的又一力作。該書以張德芬豐富的個人經驗和深厚的心理學背景為基礎，深入剖析了親密關系的各種面向，為讀者提供了一份詳盡而實用的親密關系指南。

（作家張德芬《活出你想要的親密關系》）

張德芬在書中分享了自己從十九歲初次戀愛至今四十余年的實踐經驗。她不僅離過兩次婚，還談過很多次無疾而終的戀愛。這些豐富的個人經歷使得她在突破親密關系、親子關系以及如何在困境中尋找到自己的“位置”，都有充分的經驗和體會與讀者分享。她用自己的故事告訴讀者，遇到關系中的挫折和困難并不可怕，關鍵在于我們如何面對和解決這些問題。

（作家張德芬）

這次的對談中，她指出，一段美好而持久的關系，終歸要從熱戀期的絢爛歸于內省期的平淡。允許對方去做真實的自己，彼此坦誠溝通、互相謙讓，甚至做出妥協犧牲，才能成就美好而持久的親密關系。不僅于此，張德芬老師還對直播彈幕上的問題做出了回應，深入剖析了關系的建立、維護、溝通技巧、情感表達等多個方面。

張德芬老師表示：理論之外，更重要的是實踐。對話不僅是一場思想的盛宴，更是一次行動的號召。希望每一位聽眾，在聽完對話后，制定個人成長計劃，設定可實現的小目標，并在日常生活中逐步實踐。無論是開始一項新技能的學習，還是加強與家人的情感交流，每一步努力都是向更加美好的自己邁進。

（作家張德芬）

最后，張德芬老師表示：中年，不應是人生的終點，而是另一段精彩旅程的起點。希望大家在這個充滿挑戰與機遇的時期，經過本次直播對探后，有一個自己更加深入的思考，能夠以更加開放的心態、更加堅定的步伐，探索中年之后的智慧之路，發現更多的可能性，成就更加美好的自己。