建議遠(yuǎn)離習(xí)慣性跟你訴苦的人

每天一點(diǎn)心理學(xué)，輕松又深刻

這個(gè)世界上，沒有人要為你的生命負(fù)責(zé)。

為什么我們會(huì)進(jìn)入到這樣一個(gè)模式中，就是不斷的跟別人訴苦賣慘？

這里邊有三個(gè)原因。

第一個(gè)原因，或許是我們對于他人太依賴了。依賴到什么樣的一個(gè)程度呢？就是我渴望有人來幫助我解決我的痛苦。

我跟你訴苦的同時(shí)，實(shí)際上內(nèi)心中間可能有一個(gè)愿望，這個(gè)愿望就是：哎，你能不能幫我解決一下我的痛苦。

那么第二原因，在人際關(guān)系中間，我們好像是所有的關(guān)系都是沖突的關(guān)系。

我們所說的沖突的關(guān)系就像是“我是一個(gè)受害者，你是一個(gè)傷害者”的這種模式，我們稱之為叫沖突性關(guān)系。

假如說我們把所有的人都想象成不會(huì)幫助我的，都是很冷漠的人，那么我們?nèi)ゲ粩嗟脑V苦的過程中間也就制造了被傷害的感覺。

那第三方面，就是我們在更多的時(shí)候，已經(jīng)陷入到了稱之為“受害者模式”中。

這種受害者模式，實(shí)際上更多的是合理化。我們?yōu)槭裁唇小昂侠砘?？就是我的傷痛都是別人制造的，我不需要因?yàn)檫@個(gè)傷痛而負(fù)任何的責(zé)任。

那這個(gè)里邊的話，我是一個(gè)受害者，實(shí)際上就維護(hù)了我們對自己的一個(gè)定義，我們稱之為叫自戀的那部分，就是所有的事情都是別人造成，別人壞，別人不好，對我不好。

有一種自戀叫“否定式自戀”，所謂的【否定式自戀】就是我是世界上最悲慘的人。這種自戀很難破。

因?yàn)槲覀兦懊嬷v，你不斷的在制造被傷害的感覺。這個(gè)世界上沒有人會(huì)為你的生命負(fù)責(zé)，也沒有人為你的生活去買單。

你想做什么樣的人，是得自己去想好的。

作者介紹

胡慎之，心理學(xué)家。 家庭關(guān)系顧問。 向日葵爸爸發(fā)起人。 向日葵心理咨詢創(chuàng)始人。 中央電視臺(tái)《心理訪談》顧問。 20多年的咨詢實(shí)踐，超15000小時(shí)的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。著有《恰如其分的孤獨(dú)》等多本心理學(xué)書籍。

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