【重走絲綢之路】中亞五國30日游

哈薩克斯坦

橫跨亞歐——“哈薩克”，意為:獨(dú)立自主、心靈自由，是個充滿自由氣息的國度。平原、峽谷、森林、丘陵、雪山都安靜地藏在這座寶藏小國中。可以說：新疆有的，這里都有。

?歐亞風(fēng)情的交融之地

?沙皇俄國時期的升天大教堂

烏茲別克斯坦

千年絲路——這里是絲綢之路的重要樞紐和中亞明珠，有著璀璨的歷史文化和恢弘精致的宗教遺址。濃厚的西域風(fēng)情，廣博的伊斯蘭文化，淳樸的民族風(fēng)俗，刺激味蕾的手抓飯，烏茲別克斯坦的致命吸引力正是以上四者的疊加，于是我們看到了一個慢生活下古老而美麗的微笑之國。

?一千零一夜的現(xiàn)實(shí)世界

?“絲綢之路”上的人間瑰寶

?中亞人文藝術(shù)天堂

塔吉克斯坦

高山之國——塔吉克斯坦塔吉克斯坦素有“高山之國”的美稱，境內(nèi)的帕米爾號稱“世界屋脊”，無疑是中亞的制高點(diǎn)。首都杜尚別就是古絲綢之路上的重要一站，它的名字很有趣，在波斯語中的意思是“星期一”，因?yàn)槊糠曛芤唬@座絲路重鎮(zhèn)便商旅云集。

?穿天險(xiǎn)“瓦罕走廊”(阿富汗走廊)

?翻山越嶺深入帕米爾高原

?首都杜尚別的City walk

吉爾吉斯斯坦

旅游天堂——這是一個歷史悠久的多民族國家，位于古絲綢之路的中段，這里的人們熱情好客，豪邁奔放，擅長賽馬獵鷹，傳承游牧文化。自然人文，交相輝映。吉爾吉斯斯坦境內(nèi)多山素有“中亞山國”之稱。

?美麗的伊塞克湖湛藍(lán)清澈

?連綿的雪山冰川震撼驚艷

?詩仙李白得出生地: 碎葉城

土庫曼斯坦

藍(lán)金之國——十庫曼斯坦也是中亞慕神秘和未被探索的“斯坦”汗血寶馬、藍(lán)金、白色之城是這里得關(guān)鍵詞。還有珍貴的“藍(lán)金”天然氣。土庫曼斯坦也是我國陸上天然氣的最大來源國白色之城”-一土庫曼斯坦首都阿什哈巴德。

?揭秘中亞朝鮮-土庫曼斯坦

?一路打卡“地獄之門”

?闖入”白色之城“做最亮眼的一抹異色

出發(fā)時間

2025年5月26號

我們的行程

1：伊犁集合

2：伊犁-霍爾果斯-阿拉木圖（哈爾克斯坦）

3：阿拉木圖City walk

4：阿拉木圖-比什凱克（吉爾吉斯坦）

5：比什凱克City walk

6：比什凱克-碎葉城-伊塞克湖

7：伊塞克湖-托克托古爾

8：托克托古爾-奧什

9：奧什-塔什干（烏茲別克斯坦）

10：塔什干City walk

11：塔什干-撒馬爾罕

12：撒馬爾罕City walk

13：撒馬爾罕-布哈拉

14：布哈拉City walk

15：布哈拉-希瓦

16：希瓦City walk

17：希瓦-達(dá)紹古茲（土庫曼斯坦）

18：達(dá)紹古茲-地獄之門

19：地獄之門-阿什哈巴德

20：阿什哈巴德City walk

21：阿什哈巴德-馬累

22：馬累-布哈拉(烏茲別克斯坦)

23：布哈拉-彭吉肯特（塔吉克斯坦）

24：彭吉肯特-杜尚別

25：杜尚別City walk

26：杜尚別-卡萊洪姆

27：卡萊洪姆-霍羅格

28：霍羅格-伊什卡希姆

29：伊什卡希姆-布侖庫爾-穆爾加布

30：穆爾加布-卡拉蘇口岸-喀什

36800/人

報(bào)價(jià)包含

1:全程用車（四驅(qū)越野車）；

2:全程人員及車輛保險(xiǎn)；

3:全程車輛油費(fèi)，過路費(fèi)，維修養(yǎng)護(hù)等費(fèi)用；

4:全程5個國家簽證（塔吉克斯坦簽證及邊防證、烏茲別克斯坦（2次簽證）、土庫曼斯坦邀請函+落地簽、吉爾吉斯斯坦簽證， 哈薩克斯坦 (免簽)）；

5:車輛全程報(bào)關(guān)費(fèi)用，環(huán)保，過路費(fèi)；

報(bào)價(jià)不含

1:全程住宿。

2:全程景點(diǎn)門票。

3:境外小費(fèi)，（入土庫曼斯坦的小費(fèi)以及領(lǐng)航車以及核酸費(fèi)用。）

4:全程用餐。

5:個人消費(fèi)以及往返大交通

全程吃住門票AA制（客人AA領(lǐng)隊(duì)的吃住門票）

行程總預(yù)算

36800+吃住門票預(yù)算20000左右=總預(yù)算56800/人

行程備注：

此行程時間較長，建議大家留2天左右的機(jī)動時間。

關(guān)于報(bào)名及報(bào)名方式

確定好出發(fā)時間參加期數(shù)，行程費(fèi)用無誤后需預(yù)付6000的定金（車費(fèi)尾款抵達(dá)伊犁簽訂合同后支付），通過支付寶或者網(wǎng)銀轉(zhuǎn)賬的方式，再填寫報(bào)名表單，我們都以定金來預(yù)留出發(fā)空位。（定金支付方式和報(bào)名表連接 聯(lián)系客服即可）

仔細(xì)閱讀行程費(fèi)用說明→疑問咨詢客服→支付定金6000→填寫報(bào)名表信息→報(bào)名成功

1. 護(hù)照：有效期半年以上的護(hù)照首頁照片

2.寸照：2寸白底寸照電子檔

成行條件：

報(bào)名截止時間之前，至少6名隊(duì)友報(bào)名，若截止時間（4月20號截止報(bào)名）之前無法成行，定金全額退還！

報(bào)名截止時間及方式：4月20號截止報(bào)名，因行程特殊，不像十幾天的短線，確定報(bào)名后需繳納8000/人定金，最終人員及車輛遞交之前定金可退，資料遞交后，根據(jù)最終損失確定定金退還金額。（建議確定后第一時間報(bào)名，這樣好第一時間簽證！）

報(bào)名及咨詢方式

報(bào)名電話 /微信同號：

微信掃二維碼

川藏行戶外夢想家：

手剎鍋：

行程一覽

第1天

伊犁集結(jié)

里程：0KM

餐食：無

全各地隊(duì)友在伊犁集合，入住酒店用晚餐，召開出發(fā)前的說明會，做好出發(fā)前準(zhǔn)備。

第2天

伊犁-霍爾果斯-阿拉木圖（哈薩克斯坦）

里程：420KM

餐食：早

車隊(duì)經(jīng)霍爾果斯口岸出境，辦理入境的各項(xiàng)手續(xù)。后進(jìn)入全世界最大的內(nèi)陸國 —— 哈薩克斯坦。開啟絲路自駕之旅。

第3天

阿拉木圖City walk

里程：50KM

餐食：早

早餐后統(tǒng)前往位于天山山谷的麥迪奧風(fēng)景區(qū)，體驗(yàn)高聳雄壯的天山山脈帶來的視覺震撼，參觀世界上最大的高山冬季運(yùn)動場。特色午餐后驅(qū)車前往大阿拉木圖湖，俯瞰湖光山色。參觀市中心的獨(dú)立廣場、潘菲洛夫公園參觀沙皇時代的升天大教堂、紀(jì)念衛(wèi)國戰(zhàn)爭勝利的戰(zhàn)爭紀(jì)念碑令人心生敬畏、中央國家博物館，穿梭于古老絲路與繁華都市之間。入住酒店后自由活動，可尋找當(dāng)?shù)刈詈玫目Х鹊辍⒁沟辏惺軞W洲小鎮(zhèn)一般的時尚文化氛圍。

第4天

阿拉木圖- 比什凱克（吉爾吉斯斯坦）

里程：240KM

餐食：早

早餐后，車隊(duì)出發(fā)，前往口岸，進(jìn)入吉爾吉斯斯坦首都比什凱克市區(qū)，晚餐后感受比什凱克的夜生活。

第5天

比什凱克City walk

里程：30KM

餐食：早

參觀阿拉圖廣場、歷史博物館、和平廣場。參觀以鄧小平命名的街道 ---鄧小平大街，俄文路牌與紀(jì)念碑遙相呼應(yīng)。

第6天

比什凱克-碎葉城-伊塞克湖

里程：260KM

餐食：早

早餐后車隊(duì)出發(fā)前往伊塞克湖，至托克馬克古代突厥遺址，觀看千年古塔—布蘭娜塔，此地是唐朝安西都護(hù)府的碎葉城，唐朝大詩人李白的出生地。1982年一塊在當(dāng)?shù)爻鐾恋臐h文碑銘，證實(shí)遺址就是碎葉城，也就是唐代玄奘經(jīng)過的“素葉水城”。途中游覽伊塞克湖， 位于吉爾吉斯斯坦境內(nèi)，是由大小不一的溫泉長期噴涌形成的高山地?zé)岷哂兄委熥饔茫疤K聯(lián)時期蘇共領(lǐng)導(dǎo)人常在此療養(yǎng)。驅(qū)車上湖之后游客可以觀賞美麗雄壯的雪山湖泊景色，湖水清澈透底。唐玄奘西天取經(jīng)路過此地--古稱大熱海。

第7天

伊塞克湖 - 托克托古爾

里程：480KM

餐食：早

早餐后前往托克托古爾。途中穿越吉爾吉斯斯坦中部童話山路。沿途觀光【托克托古爾湖】，它是吉爾吉斯斯坦最大的水庫超過 3000 米高。可以看到令人印象深刻的大山和峽谷。是中亞五國最美的公路之一。在路上會停下很多次給時間拍攝留影。

第8天

托克托古爾 - 奧什

里程：260KM

餐食：早

早餐后 前往奧什，整個路上都將帶給你給你驚喜和極好的景觀。抵達(dá)后參觀蘇萊曼王山是一個穆斯林圣。游覽市中心廣場，列寧像等。入住酒店。

第9天

奧什 - 塔什干（烏茲別克斯坦）

里程：440KM

餐食：早

早餐后，車隊(duì)前往烏茲別克斯坦首都 -塔什干，在口岸辦理出入境的各項(xiàng)手續(xù)，(口岸午餐自理) ，車隊(duì)抵達(dá)塔什干，入住酒店后晚餐。

第10天

塔什干City walk

里程：0KM

餐食：早

早餐后，參觀烏茲別克斯坦首都地標(biāo)性建筑塔什干地震紀(jì)念碑，中亞最大的經(jīng)學(xué)院庫克-達(dá)什學(xué)院、獨(dú)立廣場、 居民生活區(qū)楚目市場、國家歷史博物館、塔什干觀光塔。午餐在世界最大的抓飯中心用餐。

第11天

塔什干 - 撒馬爾罕

里程：280KM

餐食：早

早餐后車隊(duì)出發(fā)，抵達(dá)撒馬爾罕古城后(絲綢之路最重要的重鎮(zhèn))。參觀帖木兒家族陵墓(陵墓造型壯觀，色彩鮮艷，有球錐形大圓頂，具有濃厚的東方建筑特色，是世界著名的中亞建筑瑰寶)，比比努清真寺(比比―哈內(nèi)姆大清真寺在當(dāng)時被認(rèn)為是東方最雄偉的建筑之一)，黃金學(xué)院。

第12天

撒馬爾罕City walk

里程：0KM

餐食：早

撒馬爾罕，烏茲別克斯坦的精華所在，絕對值得一游。雖然這里的建筑風(fēng)格相似，但經(jīng)典的四大景點(diǎn)足以讓你流連忘返。

撒馬爾罕推薦：早上游覽雷吉斯坦廣場和比比哈努姆清真寺，中午品嘗當(dāng)?shù)孛朗常挛鐓⒂^歷史博物館和阿米爾·提米爾陵墓，傍晚漫步老城區(qū)，晚上享用晚餐和逛夜市。行程充實(shí)，充分體驗(yàn)撒馬爾罕魅力。

第13天

撒馬爾罕 - 布哈拉

里程：290KM

餐食：早

早餐后，參觀禿魯伯學(xué)院，兀魯伯，坐落在撒馬爾罕的東北郊。它由帖木兒帝國的創(chuàng)建人帖木兒之孫、烏著名天文學(xué)家、學(xué)者、詩人和哲學(xué)家、撒馬爾罕的統(tǒng)治者兀魯伯于1428-1429年建造，是中世紀(jì)時期具有世界影響的天文臺之一。當(dāng)年兀魯伯天文臺編制的《新天文表》，概述了當(dāng)時的天文學(xué)基礎(chǔ)理論和1018 顆星辰的方位，這是繼古希臘天文學(xué)家希巴爾赫之后，測定星辰位置的最準(zhǔn)確的記錄)；后車隊(duì)出發(fā)前往布哈拉---絲綢之路的活化石之稱。

第14天

布哈拉City walk

里程：0KM

餐食：早

早餐后參觀波卡揚(yáng)建筑群(宣禮塔，清真寺) 亞克禁城，伊米爾夏宮。(它曾是中亞伊斯蘭神學(xué)研究的中心，它也是中亞地區(qū)最完美無缺的中世紀(jì)城市典范， 當(dāng)時的城市布局至今保存完好) 阿塔里清真寺。古城區(qū)有鵝池，手工地毯廠、非遺傳承手工畫家、還有中亞歌舞表演晚餐。

第15天

布拉哈 - 希瓦

里程：420KM

餐食：早

早餐后車隊(duì)出發(fā)，穿越烏茲別克斯坦“紅沙漠”，沿著M380公路一直向西前進(jìn)。這條公路是中亞區(qū)域經(jīng)濟(jì)2號走廊中的一部分，聯(lián)通著烏茲別克斯坦多座重要城市，同時也連接哈薩克斯坦、土庫曼斯坦等周邊國家，是烏茲別克斯坦交通主動脈。

第16天

希瓦City walk

里程：0KM

餐食：早

希瓦，一座充滿神秘與歷史的波斯古城。比起布哈拉，這里更有電影中的古城風(fēng)情。今天我們特意留一天時間，我們慢慢瀏覽這座具有2000多年歷史的希瓦古城

第17天

希瓦-達(dá)紹古茲（土庫曼斯坦）

里程：180KM

餐食：早

早餐后車隊(duì)出發(fā)，從烏茲別克斯坦出境，進(jìn)入土庫曼斯坦，開啟沒有網(wǎng)絡(luò)沒有信號的土庫曼旅行生活。晚上入住達(dá)沙古茲。

??備注:土庫曼邊境到地獄之門的路況極差，注意安全駕駛,車輛必須以越野車為主，車胎必須AT胎。

第18天

達(dá)紹古茲-地獄之門

里程：170KM

餐食：早

早餐后從達(dá)沙古茲出發(fā)，后前往地獄之門，今晚住宿地為地獄之門旁邊的蒙古包，條件十分差，做好心理準(zhǔn)備。

第19天

地獄之門-阿什哈巴德

里程：280KM

餐食：早

簡單早餐后，驅(qū)車前往土庫曼首都-阿什哈巴德，這是一個非常漂亮的城市，整個城市的設(shè)計(jì)非常規(guī)整且市區(qū)全部是大理石地面及外觀，處處體現(xiàn)了富有創(chuàng)意的設(shè)計(jì)感。抵達(dá)后下午在首都做車輛檢查。

第20天

阿什哈巴德City walk

里程：0KM

餐食：早

早餐后駕車參觀汗血寶馬的馬場，體驗(yàn)騎馬，同時觀看周末的賽馬比賽，下午參觀獨(dú)立廣場、中立廣場。城市漫游，休整。

??備注:晚餐吃一頓火鍋解放中國胃！

第21天

阿什哈巴德—馬雷

里程：400KM

餐食：早

早餐后車隊(duì)出發(fā)，一路沿著土庫曼斯坦和伊朗邊境前往距離馬雷10公里的梅爾夫古城，雖然遺留的古城遺址已經(jīng)破敗不堪，但是結(jié)合導(dǎo)游的講解之后，你會對絲綢之路有更深的了解。

第22天

馬雷-布哈拉（烏茲別克斯坦）

里程：280KM

餐食：早

早餐后車隊(duì)出發(fā)，一路北上，前往土庫曼斯坦和烏茲別克另外一個口岸，辦理出境手續(xù)，繼續(xù)回到烏茲別克斯坦，辦理入境手續(xù)，前往布拉哈辦理入住。

第23天

布哈拉 - 彭即肯特(塔吉克斯坦)

里程：380KM

餐食：早

早餐后車隊(duì)出發(fā)，抵達(dá)烏塔邊境入境后前往彭即肯特城市。中心大巴扎，11世紀(jì)清真寺，7世紀(jì)城堡，薩拉字母古城。參觀完后入住酒店用晚餐。

第24天

彭即肯特– 杜尚別

里程：249KM

餐食：早

早餐后，驅(qū)車前往杜尚別城市。杜尚別是塔吉克斯坦首都。抵達(dá)后晚餐(中餐）入住酒店休息。

第25天

杜尚別City walk

里程：0KM

餐食：早

早餐后，城市觀光：國家古董博物館—全國最好的博物館，其中13米高的睡佛的歷史可追溯到1500 年前的貴霜王朝，如今是中亞最大的佛像。民族博物館；索莫尼廣場及魯達(dá)基公園—在這里您可以看到被譽(yù)為“波斯語詩歌之父”的阿卜杜拉魯達(dá)基的雕像、塔吉克斯坦總統(tǒng)府、世界最高的旗桿，塔吉克斯坦國徽塔及中亞撒馬尼德王朝創(chuàng)始人、有“塔吉克民族之父”美稱的索莫尼雕像。手工藝中心。晚餐布哈拉餐廳當(dāng)?shù)匚璧副硌荨?/p>

第26天

杜尚別 - 卡萊洪姆

里程：270KM

餐食：早

早餐后，一路驅(qū)車前往卡萊洪姆，后半程路幾乎是沿著塔吉克斯坦和阿富汗邊境行駛，與阿富汗僅一河之隔，沿途可以看到很多幾十米開外的阿富汗村莊。抵達(dá)后晚餐并入住酒店休息。

第27天

卡萊洪姆 -霍羅格

里程：260KM

餐食：早

早餐后，一路驅(qū)車前往霍羅格城市。近距離和來自對面的阿富汗居民打個招呼。繼續(xù)沿“憤怒、咆哮”的噴赤河) 。參觀霍羅格市中心廣場、市場等，體驗(yàn)一下重回人口稠密地區(qū)的“熱鬧和繁華”。霍羅格是帕米爾高原中心市。抵達(dá)后晚餐并入住酒店休息。

第28天

霍羅格 -伊什卡希姆

里程：220KM

餐食：早

早餐后，沿著名的M41公路(帕米爾公路)前往塔吉克斯坦與阿富汗的邊境城市--伊什卡希姆，它的中心地帶是一條兩側(cè)布滿低矮商店的街道，出售的商品多屬生活必需品，除了蔬菜、水果、大米，偶爾有小包裝商品，還有些從中國進(jìn)口的便宜貨、 “軍隊(duì)剩余物資”，以及偶然出現(xiàn)的所謂 “時尚商品”。路上稀少的行人身上穿著淡藍(lán)色罩袍，十分引人注目。抵達(dá)后晚餐并入住酒店休息。

第29天

伊什卡希姆 -布侖庫爾 -穆爾加布

里程：280KM

餐食：早

早餐后驅(qū)車前往穆爾加布， 西漢時期，中原開始興內(nèi)亞商，商人沿絲綢之路往來中亞各國，必須穿越帕米爾高原。這里被認(rèn)為是歷史上西域和中亞的分界嶺，有天山、昆侖山、喀喇昆侖山、興都庫什山等交會，漢代又叫蔥嶺。途中游覽著名的瓦罕走廊，在暴力和恐怖之外一抹狹窄的天堂，地處偏遠(yuǎn)，阿富汗的眾多麻煩不曾波及這個角落； 如果不是因?yàn)?19 世紀(jì)歷史上的一樁巧合， 這地方根本不會成為阿富汗的一部分。這里是絲綢之路的心臟地帶，東方與西方在此相遇，貿(mào)易 和文化極為繁榮。哪怕直到 1970 年代，喀布爾仍和貝魯特一樣被稱為“東方巴黎”。抵達(dá)后晚餐入住酒店休息。

第30天

穆爾加布 – 塔中卡拉蘇口岸 – 喀什

里程：330KM

餐食：早

早餐后驅(qū)車前往塔中卡拉蘇口岸。辦理過境手續(xù)， 通關(guān)結(jié)束一路前往喀什，入住酒店后，在酒店一起把酒言歡，一起分享這個行程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，雖然一路艱辛，但是我們領(lǐng)略了中亞的神秘，絲綢之路的美麗，歷史的變遷給我們帶來的啟發(fā)。

心理準(zhǔn)備情緒上要相對放松，不要過分緊張和興奮，對于身體健康的人來說，完全可以適應(yīng)此次行程的強(qiáng)度。凡患有嚴(yán)重心臟病和嚴(yán)重高血壓患者不允許參加此活動。

參與須知

①境外自駕具有一定的危險(xiǎn)性，凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力的人，每個人必須購買相關(guān)意外保險(xiǎn)（如不自行購買或集體購買保險(xiǎn)，后果自負(fù)），如在活動中發(fā)生人身損害后果，應(yīng)立即通知保險(xiǎn)公司協(xié)調(diào)相關(guān)事宜，領(lǐng)隊(duì)不承擔(dān)賠償責(zé)任，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本領(lǐng)隊(duì)聲明依法解決；

②凡報(bào)名者均視為已接受放棄損害賠償；

③代他人報(bào)名者必須將以上注意事項(xiàng)告知被代報(bào)名參加者，凡報(bào)名者均視為接受本領(lǐng)隊(duì)聲明，凡被代報(bào)名參加者均視為已通過代他人報(bào)名者知曉以上注意事項(xiàng)并接受本領(lǐng)隊(duì)聲明；

④本聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊(duì)賠償責(zé)任之約定效力，同樣及于同行人員；

⑤啟程后，本聲明將自動生效并表明你接受本聲明，否則，請?jiān)趩⒊虝r退出本次活動。

注意事項(xiàng)

①參與活動需保證身體健康，此次活動行程特殊，戰(zhàn)線較長，患有嚴(yán)重疾病的病人，切勿盲目進(jìn)入，不得隱瞞參加,這類疾病對長戰(zhàn)線的行程的適應(yīng)能力較差,發(fā)生急性病的危險(xiǎn)性明顯高于其他人。

②此次活動為自助旅行，為戶外愛好者個人自發(fā)組織，統(tǒng)一購買保險(xiǎn)，如有意外，將有保險(xiǎn)公司給予賠償，俱樂部和組織者不承擔(dān)任何法律責(zé)任。

③參團(tuán)人員應(yīng)充分了解本團(tuán)隊(duì)性質(zhì)(自助游),沒有固定的服務(wù)模式和標(biāo)準(zhǔn)，活動純屬自助游，行程有可能根據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際情況而改變，同時領(lǐng)隊(duì)有權(quán)在處置突發(fā)事件時對線路和行程做以調(diào)整！

④聽從領(lǐng)隊(duì)安排，團(tuán)結(jié)互助，相互理解，有組織，有紀(jì)律。

⑤該線路為特種線路，景色絕對美麗，景點(diǎn)比較分散，沿途路況，食宿條件不固定，旅途艱苦，參與者須具備良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，并作好吃苦的心理準(zhǔn)備。由于、部分地區(qū)旅游設(shè)施落后、各縣（鎮(zhèn)）之間相隔較遠(yuǎn)，所以用餐和到達(dá)目的地的時間不定請大家做好心理準(zhǔn)備。

⑥旅途中出現(xiàn)提前或其他途中自行脫團(tuán)者，與活動所有協(xié)議終止，我們不再承擔(dān)任何責(zé)任！所有費(fèi)用不做任何退還！活動中愛護(hù)環(huán)境，不拋灑廢物，珍惜生靈，不傷害野生動植物。

⑦盡可能準(zhǔn)備一些常用藥品，也須準(zhǔn)備防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。

⑧為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因?yàn)榻揽谙闾强梢跃徑舛Q頭痛，注意不要過密，會引起口干。

⑨沿途系不同民族地區(qū)，請尊重當(dāng)?shù)刈诮绦叛觥⒚耧L(fēng)民俗，不要以我們的心態(tài)及標(biāo)準(zhǔn)去衡量當(dāng)?shù)貤l件及當(dāng)?shù)厝说男叛觥Ｗ钪匾木褪菐弦环莺眯那椋屝那槿ヂ眯校?/p>