2025年，和她一起活出幸福

TIGER & ROSE

虎薇社 × 悅悅書店

聯(lián)名重磅推出《幸福的本質(zhì)蛻變營(yíng)》

2025，和人生教練一起活出豐盛！

在2024年一份職場(chǎng)女性心理健康報(bào)告中顯示：

76%女性存在長(zhǎng)期行動(dòng)內(nèi)耗，

63%因溝通不暢帶來關(guān)系問題，甚至錯(cuò)失機(jī)會(huì)。

跟男性相比，女性職場(chǎng)進(jìn)階的障礙，并不是不夠優(yōu)秀，而是表現(xiàn)在：

不敢爭(zhēng)取資源、過度反思錯(cuò)誤，不愿提及自己的貢獻(xiàn)，總想取悅別人等等；對(duì)待財(cái)富和金錢，總有種不好意思，不開口主動(dòng)要。

真正的幸福不是‘完美人設(shè)’，而是一場(chǎng)向內(nèi)探索的覺醒和活出自己。

培養(yǎng)近600名人生教練，支持上萬人探索活出幸福人生，我想向你分享，擁有幸福不可或缺的6個(gè)力：

2025年，虎薇社攜手悅悅書店，聯(lián)名重磅推出《幸福的本質(zhì)蛻變營(yíng)》項(xiàng)目。

《幸福的本質(zhì)蛻變營(yíng)》用科學(xué)系統(tǒng)的方法論，打破6大人生卡點(diǎn)，活出從容有力的幸福人生。

項(xiàng)目根據(jù)成人的學(xué)習(xí)風(fēng)格設(shè)計(jì)，重實(shí)踐和應(yīng)用，70%引領(lǐng)大家實(shí)踐和應(yīng)用；25%在工作坊體驗(yàn)；5%在讀書聽直播，充分融合4種形式：深度探索工作坊+行動(dòng)打卡+社群陪伴+1:1教練+對(duì)應(yīng)主題的經(jīng)典書籍，用深度陪伴的社群+場(chǎng)景化的應(yīng)用，支持大家真正把知識(shí)用出來。

發(fā)起初心

和悅悅書店的這次合作，還得回到1月跟梁永安教授去寒山寺游學(xué)靜修，靜修主題是《以善為舟，度一切苦厄》。

3天的靜修結(jié)束前，梁永安教授讓每個(gè)人分享自己接下來的一個(gè)小夢(mèng)想，我說：我想把人生教練的智慧和技術(shù)，場(chǎng)景化帶進(jìn)人們的工作/生活里，給更多人帶去豐盛的人生。

活動(dòng)一結(jié)束，Sarah姐（游學(xué)活動(dòng)的主理人，悅悅書店的創(chuàng)始人）就走上前：我可以跟你一起來傳播人生教練。

回來后，我們立馬約了個(gè)會(huì)，聊了我們共同想去做的事情：支持千千萬萬的女性姐妹們，從內(nèi)耗到自由，從生存到綻放！因?yàn)槲覀兿嘈牛總€(gè)女性都值得活出豐盛喜樂的模樣！

過往的一二十年，我們兩都是孤身到上海打拼的女孩，到結(jié)婚去經(jīng)營(yíng)婚姻關(guān)系，再到生小孩，把小孩培養(yǎng)成自信獨(dú)立開朗的孩子；也都從高校畢業(yè)生，最后走上創(chuàng)業(yè)，做著自己熱愛又有意義的事業(yè)，女性這一路經(jīng)歷了多少挫折、難處、期待和拉扯，我們感同身受。

我也在陪伴學(xué)員和個(gè)人客戶的過程中，積累大量的案例和工具，這次整合放進(jìn)蛻變營(yíng)，支持大家在3個(gè)多月的時(shí)間里心力，腦力和行動(dòng)力一起提升！

帶領(lǐng)教練

Kaylee

? 虎薇社創(chuàng)始人，本質(zhì)教練創(chuàng)始人

? ICF國(guó)際教練聯(lián)盟PCC口試考官

? 《過有選擇的人生》作者

? 15+年人才發(fā)展和培訓(xùn)工作

? 前500強(qiáng)外企教練文化發(fā)起人

? 武漢大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)碩士

教練小時(shí)數(shù)：2000h+

授課小時(shí)數(shù)：3000h+

教練細(xì)分領(lǐng)域：創(chuàng)始人和高管教練，親密關(guān)系教練

曾師從：Sam House，Hide Enomoto，Mish Middelmann，Yuri Morikawa

學(xué)員課堂反饋：善于創(chuàng)造溫暖、流動(dòng)和真實(shí)有愛課堂氛圍，作為教練導(dǎo)師的她，課堂靈活流動(dòng)、包容又充滿力量，被學(xué)員號(hào)稱K一刀。Kaylee是一個(gè)域度很大的教練，她有各種面相，有力的，溫柔的，活潑的，脆弱的……擁抱完整自己的她，也在用自己的生命狀態(tài)，鼓勵(lì)和支持大家給自己更多的允許和擁抱。

本質(zhì)教練已獲得國(guó)際教練聯(lián)盟ICF（教練界的黃金標(biāo)準(zhǔn)）的認(rèn)證。

ICF是目前世界上唯一一家可以頒發(fā)全球承認(rèn)的教練資質(zhì)的機(jī)構(gòu)。在147個(gè)國(guó)家及地區(qū)，有41,500名會(huì)員，30,000+名認(rèn)證教練。

蛻變營(yíng)聯(lián)合發(fā)起人

Sarah

? 悅悅書店的創(chuàng)始人，國(guó)內(nèi)知名高校辭職20年圖書行業(yè)連續(xù)創(chuàng)業(yè)，為國(guó)內(nèi)頭部圖書公司

? 名師IP經(jīng)紀(jì)人，簽約國(guó)內(nèi)頭部名師IP近十名，如梁永安，駱玉明，葛劍雄

? 博物館發(fā)燒友，上海博物館志愿者

? 復(fù)旦大學(xué)國(guó)學(xué)社秘書長(zhǎng)，常年研習(xí)國(guó)學(xué)經(jīng)典

內(nèi)容安排

1. 擺脫行動(dòng)內(nèi)耗：停止自我戰(zhàn)爭(zhēng)，激活高效人生

解決痛點(diǎn)：想健身卻一直邁不開腿，想學(xué)習(xí)卻焦慮拖延，想減少手機(jī)使用時(shí)間，卻常常刷到半夜…內(nèi)耗消耗了90%的精力。

工作坊時(shí)間：3月26號(hào) 晚上 20:00--22:00

你將收獲：

? 透過行動(dòng)卡點(diǎn)，探索內(nèi)耗底層的動(dòng)機(jī)，清晰自己真正想要的是什么

? 揭示“完美主義陷阱”與“決策癱瘓”等心理的底層機(jī)制

? 學(xué)習(xí)應(yīng)用探索內(nèi)耗的強(qiáng)有力工具，專業(yè)教練講解工具細(xì)節(jié)

匹配閱讀書籍：《心智突圍》

實(shí)踐小任務(wù)：

1. 微行動(dòng)周打卡

2. 用工具覺察自己的限制性信念，觀察內(nèi)在假設(shè)并發(fā)起實(shí)驗(yàn)。

2. 職場(chǎng)突圍：從隱形人，到有掌控力的躍遷

解決痛點(diǎn)：能力被認(rèn)可卻難晉升？做了很多，不太展現(xiàn)和宣傳自己？背了任務(wù)和挑戰(zhàn)，卻不敢爭(zhēng)取資源？總被貼上‘情緒化’標(biāo)簽？大家眼里的老好人，總想取悅別人？

工作坊時(shí)間：4月16號(hào) 晚上 20:00--22:00

你將收獲：

? 測(cè)試自己在職場(chǎng)進(jìn)階的障礙核心點(diǎn)，揭露“好學(xué)生思維”“過度責(zé)任感和體貼”“冒充者終合癥”對(duì)女性發(fā)展的限制

? 直面障礙，找到突圍方法，改善自己的行為模式和思維模式

? 行動(dòng)落地，提升職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力

匹配閱讀書籍：《身為職場(chǎng)女性》薩莉·海格森

實(shí)踐小任務(wù)：

1. 根據(jù)自己要突圍的障礙，設(shè)置階段性改變行動(dòng)，重塑認(rèn)知。

2. 規(guī)劃個(gè)人影響力提升計(jì)劃

3. 深度傾聽力：聽懂他人未說出口的真想

解決痛點(diǎn)：老板反饋時(shí)急于辯解，客戶分享后努力證明自己的能力，伴侶抱怨時(shí)急于反駁，孩子哭鬧時(shí)只會(huì)說教…我們真的在傾聽嗎？

工作坊時(shí)間：5月7號(hào) 晚上 20:00--22:00

你將收獲：

? 學(xué)習(xí)3F傾聽法則”，區(qū)分“回應(yīng)”與“共情”

? 通過“鏡像復(fù)述訓(xùn)練”“能量場(chǎng)感知練習(xí)”，培養(yǎng)“讓TA主動(dòng)敞開心扉”的能力

? 用在現(xiàn)實(shí)工作生活，改善夫妻冷戰(zhàn)/拉進(jìn)跟客戶的關(guān)系/提升團(tuán)隊(duì)凝聚力

匹配閱讀書籍：《傾聽的力量》

實(shí)踐小任務(wù)：

3F傾聽?wèi)?yīng)用打卡

4. 高情商對(duì)話力：從家庭到職場(chǎng)的高效溝通

解決痛點(diǎn)：為了和諧把話壓下去了，只能自己生悶氣？自我表達(dá)爽了，結(jié)果關(guān)系破裂了？明明是好意，開口卻傷人；職場(chǎng)匯報(bào)總被忽視，需求還沒說出口對(duì)方就走了；家庭溝通充滿委屈…

工作坊時(shí)間：5月28號(hào) 晚上 20:00--22:00

你將收獲：

? 高情商不是討好世界，而是溫柔堅(jiān)定地守護(hù)自己的邊界

? 學(xué)習(xí)如何溫柔而堅(jiān)定的表達(dá)自己的需要，解析“非暴力溝通”的黃金三角模型

? 與有情緒和對(duì)立狀態(tài)的人溝通，如何安全有效的推進(jìn)對(duì)話

匹配閱讀書籍：《關(guān)鍵對(duì)話》《非暴力溝通》

實(shí)踐小任務(wù)：

1. 情緒感知練習(xí)，理解自己情緒背后的需求。

2. 訓(xùn)練覺察自己的意圖，并為自己設(shè)置清晰意圖。

3. 開展關(guān)鍵對(duì)話的實(shí)踐，并分享打卡。

5. 親密關(guān)系：從消耗（or無味/沒勁）到滋養(yǎng)

解決痛點(diǎn)：做了那么多卻不被看見和珍惜？婚姻越過越?jīng)]勁，夫妻之間變成了一個(gè)屋檐下的養(yǎng)娃合伙人，除了孩子的事情無話可說？天天回來玩手機(jī)玩游戲，孩子和家務(wù)都丟給你一個(gè)人？

工作坊時(shí)間：6月18號(hào) 晚上 20:00--22:00

你將收獲：

? 測(cè)試愛的語言，確保雙方在正確的頻道上表達(dá)愛

? 根據(jù)情感需求，重建關(guān)系的甜蜜和幸福

? 學(xué)習(xí)如何讓親密關(guān)系既依戀又有自由獨(dú)立的空間

匹配閱讀書籍：《愛的五種語言》《幸福的婚姻》

實(shí)踐小任務(wù)：

1. 用肯定認(rèn)可點(diǎn)亮彼此

2. 深度聊天，看見彼此

6. 財(cái)富能量升級(jí)：從掙錢焦慮，到豐盛吸引

解決痛點(diǎn)：面對(duì)客戶詢價(jià)，不好意思開口或者報(bào)高價(jià)？總覺得自己‘不配得’高收入？總是懷疑自己給的價(jià)值不夠？拼命加班卻存不下錢？嘴上說愛錢，從來不去主動(dòng)認(rèn)真的面對(duì)掙錢這件事？

工作坊時(shí)間：7月9號(hào) 晚上 20:00--22:00

你將收獲：

? 探索跟金錢的關(guān)系，破除無意識(shí)的限制性信念（如錢越多越辛苦，有錢會(huì)變壞，有錢了就沒有真摯的關(guān)系了）

? 重塑金錢觀，梳理自己的價(jià)值增值計(jì)劃

匹配閱讀書籍：《對(duì)財(cái)富說是》

實(shí)踐小任務(wù)：

1. 財(cái)富創(chuàng)造周：種下好的種子

2. 感恩周，用豐盛的生命狀態(tài)吸引更多的資源

7. 驚喜額外好禮

首期項(xiàng)目的成員，將有機(jī)會(huì)加入閱讀推廣人計(jì)劃，擴(kuò)大影響力和打造副業(yè)。

我們會(huì)：

? 開放工作坊流程和內(nèi)容，帶教大家成為專業(yè)的引導(dǎo)師

? 將AI技術(shù)融入業(yè)務(wù)推廣和交付，讓大家借助AI的力量提效，比如如何做海報(bào)，如何宣發(fā)

? 講解IP思維，如何打造自己的影響力

客戶反饋

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