背叛了老公，該怎樣跟他溝通，重建信任？

網友問：
結婚第七年，我和老公各自經濟獨立，有一個五歲的兒子。貪戀有人愛慕自己的感覺，和大學男同學逐漸曖昧，但沒有發生關系。老公發現的時候，我正在和對方剝離，老公也看到了所有的聊天記錄，很傷心、很崩潰。我一直在努力挽回，感覺老公情緒也反反復復，到現在四個多月了，老公偶爾信息回復，回到家也說不想說話，接近冷戰狀態，我不知道要怎么辦才能重建信任？
咨詢師答：
出軌往往是婚姻病理的癥狀，重建信任感只能通過分析、拆解婚姻來完成，在分析和拆解過程中，可能發現雙方在婚姻中扮演著不同角色，是病理的互動導致了后果。當察覺到了各自那部分責任，內疚和感恩方能激發出來，否則，感情的修復就非常難。
我傾向于相信，出軌不只包括身體出軌，亦包括和非配偶者之間曖昧的言語和肢體互動，畢竟，這里有第三者的參與，是在用行動表達對婚姻的不忠，而不只是停留在幻想。過度曖昧的言行和肉體出軌沒有本質不同，只是五十步與一百步的關系而已。
我不確定你們的婚姻本身是否存在你們忽視的隱患。

例如，你說你們各自經濟獨立，這可能是正常現象，亦可能是夫妻矛盾和分歧的呈現。畢竟，夫妻各自經濟獨立不屬于中國夫妻家庭財務的常模，這里是否潛藏著你和老公各自的不安和對對方的不滿，這有待于你們覺察和探索。如果存在矛盾和分歧，你就有可能千轉百回地以出軌方式爆發出來。
例如，你說你貪戀有人愛慕的感覺，從而出軌于男同學，這里值得你思考的是，是你正常愛慕的需求沒有在婚姻中得到滿足，還是說你一直以來是一個極度渴求愛慕的人？如果是前者，你依然要考察你們婚姻關系的模式和質量。
我指出以上兩種可能性不是想替你推卸責任，而是給你提供覺察和探索方向，否則，可能就把事情簡單化，掩蓋了可能存在的真相。如果正如我所言，那么，你老公就有可能認識到他的那部分責任，從而不把自己完全放在受害者位置，你的婚姻就可能修復。
如果經過深度覺察和探索，甚至夫妻伴侶咨詢后發現，你的出軌不是由你們的夫妻模式和互動導致，而更像是你本人的性格導致，那么，你就只能進行真誠的補償和補救（這里是真誠的歉意和補償，而不是自虐和自我犧牲，任何過度的操作都會適得其反）。
至于老公是否原諒你，考驗你老公對你的情感深度、消化被背叛的痛楚了和婚姻忠誠在生命中的位置，有些人能做到原諒，有些人做不到原諒，只能順其自然了。
——袁老師