通炁扶陽樁入詩：日練陽樁時兩刻，吟詩健體得開顏

通炁扶陽樁是一種老少皆宜的養生功法，具有易學、好練的特點，長期站樁，有益身心健康。

本人自2023年8月份有幸參加通炁扶陽樁的一期康養訓練營后，幾乎每天都會抽出半個小時的時間堅持站這個養生樁，對身體確實帶來了好處。

前段時間，本人早上6點起來站樁，還用站樁時間構思了與通炁扶陽樁有關的詩句，積少成多，竟然寫了80多句，現羅列如下（標題前面的數字為日期）：

0101

斗轉星移新歲至，陽樁待雪近故鄉。

0102

水底晨星三五個，陽樁市里數千人。

0103

每日陽樁呼早起，牛童牧笛鬧山林。

0104

怎得浮生閑半日，陽樁打坐慢翻書。

0105

白晝春秋寒早晚，陽樁一練暖冬開。

0106

霜風落葉苦寒天，伴客陽樁悄看雪。

0107

曉看生爐溫臘八，平明閉戶練陽樁。

0108

臘盡春回還落雪，陽樁健體抵嚴寒。

0109

春來正好練陽樁，調整身心迎體健。

0110

東山日出西峰雪，北閣陽樁入畫圖。

0111

金雞報曉陽樁起，聚集同修保健康。

0112

遍野紅楓迎遠客，全城白雪看陽樁。

0113

一站陽樁曙色開，朝霞數九天天至。

0114

嘗聞歲末蕭蕭雨，且立陽樁待喜音。

0115

山南水北冬晴好，閣里陽樁看曉天。

0116

陽樁歷歷潭州景，岳麓蒼蒼古籍香。

0117

日出東山霞映水，陽樁起處碧連天。

0118

寒煙翠擁陽樁閣，暮色蒼茫數點鷗。

0119

臘盡陽樁迎瑞雪，春來有信不需梅。

0120

野谷微風飄玉絮，陽樁四九抵寒潮。

0121

運氣從無投亂主，陽樁尚有俠仁心。

0122

雪舞陽樁驚雀躍，年分大小味無窮。

0123

西天月在陽樁動，北地寒酥又小年。

0124

早起陽樁辭舊歲，遲來柳哨戲新風。

0125

玉蝶枯荷聞鳥喚，陽樁寶殿聽僧吟。

0126

一夜寒風吹六出，陽樁站后現天晴。

0127

陽樁打坐天天練，體健身強保未來。

0128

我立陽樁辭舊歲，君行打坐接新年。

0129

舊歲才辭山未過，陽樁立刻接新來。

0130

水冷天寒隨物候，陽樁不論夏冬秋。

0131

雪落悄聲風過耳，陽樁有幸入西亭。

0201

昨夜春風吹入戶，今朝老宅起陽樁。

0202

三山雨雪催歸鳥，一院陽樁待立春。

0203

陽樁助你得安康，每日皆存年節里。

0204

新春尚冷風知趣，就地陽樁可暖身。

0205

千尋一瞬磁浮快，就地陽樁萬里程。

0206

山煙雨霽飄天際，幾處陽樁伴曉星。

0207

初春雨霧鎖鄉間，室內陽樁驅冷意。

0208

院里陽樁三五個，林中鳥雀數千只。

0209

春初極冷知時變，有賴陽樁暖世心。

0210

積得陽樁千里德，紅塵萬丈一枝春。

0211

澧水陽樁朝北斗，湘情脈脈向東流。

0212

元宵吃后慶團圓，峽谷陽樁通靜氣。

0213

深思往事能明理，總練陽樁可健身。

0214

陽樁作證情牽系，愛與山河共夕暉。

0215

寒風雪夜穿庭過，溫室陽樁入畫來。

0216

古圣潭州詩幾首，陽樁靜待閣前春。

0217

且以詩文歌盛世，陽樁默默度春秋。

0218

綿綿雨水沖春出，歷歷陽樁遇曉生。

0219

斜暉雨后歸何處，不曉陽樁不了情。

0220

陽樁十里春風里，酒幌飄飄醉老街。

0221

陽樁不懼天猶冷，靜立初春眺碧空。

2022

連綿冷雨添寒意，峽里陽樁不斷場。

2023

不見春花開滿地，陽樁照舊立西亭。

2024

保健陽樁能湊效，三招兩式有名堂。

0225

春風豈是無情物，綰結陽樁一世緣。

0226

雪下梅傳春消息，陽樁驛外看桃開。

0227

保健常需心不變，陽樁喜結有緣人。

0228

不識陽樁真效果，愁來只覺是尋常。

0301

春風不解陽樁意，只顧開花遍野香。

0302

平時屢見陽樁客，久練何愁扣富門。

0303

接引陽樁立大功，身心快慰銘師德。

0304

桃紅李白菜花黃，一地陽樁春雨外。

0305

陽樁伴我經冬夏，桃李春風又一年。

0306

無邊景色陽樁外，不盡瀟湘楚地來。

0307

一個陽樁帶數人，凡塵盡享身心健。

0308

陽樁不懼寒風侵，獨立瀟瀟冷雨邊。

0309

冷雨頻來澆杏蕊，陽樁許你九分安。

0310

三春冷雨半疑冬，一季陽樁全健體。

0311

一夜風狂花滿徑，陽樁靜對雨敲窗。

0312

一俟陽樁成習慣，花兒綻放伴歸途。

0313

所幸陽樁能治病，憂心世上惡人多。

0314

陽樁不是無情物，所有風絲有善心。

0315

我勸東風來大地，陽樁杏李共春山。

0316

春風冷雨兩相和，樹下陽樁迎日色。

0317

陽樁已曉春消息，室里猶聞杏李香。

0318

不識陽樁真實用，陰陽調理助安康。

0319

杏李初開湘水岸，陽樁早立麓山巔。

0320

逢人便說陽樁好，冷熱春風自驗之。

0321

不覺門前春已盛，陽樁會友兩心舒。

0322

兩水交流成美景，陽樁獨立在西亭。

0323

從前不曉陽樁好，婉拒親朋四次邀。

0324

桃花處處陽樁立，看盡春光又一年。

0325

幾處陽樁爭曙色，三春喜雨滌殘冬。

0326

一道春曦鋪大峽，陽樁日日向陽生。

0327

春風不減倒春寒，練好陽樁能抗凍。

0328

一夜寒風吹驟冷，陽樁不懼倒春寒。

0329

冰雹冷雨襲潭州，滿屋陽樁無暫歇。

0330

陽樁總見曙光生，萬縷朝霞添秀色。

0331

朝霞萬朵賞陽樁，四季風光酬健壯。

據了解，通炁扶陽樁在長沙的康養訓練營，每個月舉辦1期，至今已舉辦了30多期了，每一期都有二三十個人來參加，男女老少都有。

每一次訓練營，大家都是集中在指定地點的教室，先聽取請來的老師講解養生保健方面的知識，再就近到開闊平坦的場地，學習中國武術六段、國家一級裁判員、教練員、陳氏太極拳傳承人、杜心武自然門太極拳傳承人、通炁扶陽樁傳承人、湖南國學踐行、人極學院特聘講師黎崢老師的《通炁扶陽樁詳解》，并按照老師教的方法練習站樁。之后，不少人都能堅持每天抽時間練，練了一段時間后，自己的身體狀況得到了不同程度的改善。

本人參加了一次學習后，自己練了一段時間，感覺動作不夠到位，又到訓練營重溫了兩次，請老師幫忙調整好我自己的動作和姿勢，然后自己堅持每天練。

本人呼吁，希望更多的朋友走進這個公益性的康養訓練營，來參加學練通炁扶陽樁，都能從中受益，把自己的身體調理得棒棒的。