湖南天氣：陰天有小雨，局地中雨，最低氣溫7℃

湖南省氣 象臺預計

受高空波動、中低層切變線、

西南暖濕氣流共同影響，

今日至23日白天,

省內有小到中雨天氣，

其中今晚至23日白天

湘中部分地區有大雨，局地暴雨。

另外，今日清晨湘北局地有霧。

未來三天全省預報

今天白天，湘北陰天 ，其他地區陰天有小雨，其中湘南局地中雨，湘北局地清晨有霧；北風2～3級；最低氣溫7～11℃；最高氣溫湘南南部17～21℃，其他地區13～16℃。

今晚至22日白天，陰天有小到中雨，其中湘中、湘北部分地區大雨，懷化（市區、麻陽、辰溪、溆浦、芷江、洪江）、邵陽（隆回）、婁底（新化）暴雨；湘南北風轉南風2～3級，其他地區北風2～3級；最低氣溫11～14℃；最高氣溫湘南22～25℃，其他地區15～20℃。

22日晚上至23日白天，湘中、湘北陰天有中到大雨，湘西州（吉首、古丈、鳳凰、瀘溪）、懷化（市區、新晃、芷江、洪江、麻陽、辰溪、溆浦、沅陵）、常德（桃源）、益陽（安化、桃江）、婁底（新化）暴雨，其他地區多云有陣雨或雷陣雨；北風2～3級，雷雨時局地陣風6～8級；最低氣溫13～18℃；最高氣溫湘南22～25℃，其他地區15～20℃。

湖南主要城市未來7天預報

科普園地

3月20日為春分節氣

“春分不養生，來年把病生”

春分養生要順應節氣

調節飲食、適度運動、預防疾病

具體怎么養？

這份春分“養生秘籍”請查收~

春分養生怎么吃？

吃春菜

春天萬物萌發，植物的嫩苗、樹木的新葉，都是比較好的綠色食品。吃春菜也是春分的風俗，薺菜、香椿、豆苗、萵筍、莧菜都是比較好的選擇。

吃雞肉

春季與肝相對應，春分正是肝氣旺盛的時候，此時要注意養肝、護肝，保證氣血通暢。同時，春天要避免吃脂肪太高的食物，綜合來看，雞肉是不錯的選擇，脂肪含量不高，也不易上火。

?注意

春季飲食要清淡，少油、少辣，減輕腸胃負擔。

吃草莓

草莓是春季的代表性水果之一，春分時節，天氣比較干燥，容易上火、食欲不振，草莓可以幫助清熱解毒。飯后食用草莓，還能促進腸胃蠕動，幫助消化。

1.需防范局地較強降雨、雷雨大風、大霧（雨霧）等天氣對交通出行、戶外活動等的影響，關注湘中部分地區降雨疊加可能引發的 地質災害風險升高 ，建議加強巡查排險。

2.防范持續陰雨天氣對春耕春播的不利影響；建議做好早稻播種育秧大棚等設施的保溫工作，加強油菜等作物田間管理，提前清溝排水。

3.近期陰雨天氣頻繁，體感濕冷，建議適時增減衣物，做好健康防護。

來源：湖南省氣象臺、央視一套

編輯丨陳舒儀 實習生 周玥交

一審丨陳舒儀

二審丨薛琳

三審丨彭治國

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