了解睡眠障礙的種類，北京勁松坐診專家王蘊伶醫生為您詳細講解

在當今快節奏的生活中，睡眠障礙已成為困擾許多人的常見問題。北京勁松醫院專家王蘊伶醫生指出，了解睡眠障礙的類型，有助于我們更好地應對和解決睡眠問題。那么，睡眠障礙究竟分為哪幾類呢？下面就為大家詳細介紹。

失眠：這是最為常見的睡眠障礙類型，表現為入睡困難、睡眠不深、易醒、多夢、早醒，以及醒后難以再次入睡等，導致睡眠質量無法滿足個體需求。失眠可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素或某些疾病引起。長期失眠不僅會影響日常生活和工作效率，還可能對身體健康造成諸多負面影響。

嗜睡：主要特征為在安靜或單調環境下，經常困乏嗜睡，甚至在需要保持清醒的場合，也會出現不同程度、難以抗拒的入睡現象。嗜睡可能源于腦部疾病、內分泌失調、藥物副作用，或長期睡眠不足等原因。過度嗜睡會干擾正常生活秩序，增加意外事故發生的風險。

睡眠 - 覺醒節律障礙：這類睡眠障礙是指睡眠 - 覺醒節律與常規不一致，從而引發睡眠紊亂。例如，有些人的生物鐘紊亂，出現入睡時間延遲或提前，導致白天精神不佳，夜晚卻難以入睡。常見原因包括跨時區旅行倒時差、長期不規律的工作作息，如夜班工作等。

異態睡眠：表現為睡眠中出現異常的活動和行為，如夢游、夜驚、夢魘等。夢游時，患者會在睡眠中無意識地起床走動，且醒后對夢游過程毫無記憶；夜驚則是在睡眠中突然驚醒，伴有尖叫、恐懼、心跳加速等癥狀；夢魘是指在睡眠中被噩夢驚醒，產生恐懼不安的感覺。異態睡眠的發生可能與遺傳、心理因素、大腦發育不完善等有關。

睡眠障礙的類型多樣，對生活和健康的影響不容小覷。如果您長期受到睡眠問題困擾，建議及時就醫，以便明確睡眠障礙的類型，并采取針對性的治療措施，早日恢復良好的睡眠質量。

【名醫簡介】

王蘊伶，副主任醫師，副教授

醫學博士、現任中國人民解放軍總醫院(301醫院)第七醫學中心中醫科副主任、北京中醫學會肝病委員會委員、北京新中醫學會委員，中國人民解放軍總醫院(301醫院)第七醫學中心科技委員會委員。長期從事臨床工作。承擔和參與國家重大項目“973”研究課題、國家中醫藥管理局課題、北京軍區青年科基金課題的研究，主編、參編《現代中藥臨床手冊》、《中醫內科辨病治療學》《中國醫學非藥物療法》等專著。發表專業學術論文20余篇。

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