三伏天給身體“破冰”

有的人大汗淋漓恨不得赤膊上陣，有的人手腳冰涼還想再套一層！為什么同樣的氣溫里，卻有夏秋之別？原來是體寒作祟！

01你的身體正在結冰

夏天酷愛冷飲配冰西瓜、空調屋里一呆就是一天、為了美麗要風度不要溫度、經常熬夜不愛運動……

是不是感覺自己頻頻“中箭”，沒錯說的就是你！大多數人的體寒都是后天導致的，例如過食生冷會導致脾胃陽氣不足，而缺乏運動影響氣血循環導致陽氣不暢，經常熬夜、情緒不佳，身體里的陽氣過度消耗，最終貪涼總待在空調屋里，寒盛陽衰，自然也就體寒了。

冰凍三尺非一日之寒，你的身體也是。

那為什么有的孩子出生就體寒呢？這是由于父母體質偏寒，那孩子出生后也就比別人更怕冷了。說白了，惡性循環！

02體寒乃萬病之源

中醫是這樣看待體寒的 “血得溫則行，得寒則凝”，意思是體寒會導致氣血凝滯，而氣血凝滯許多毛病就會接踵而來，例如“體寒三巨頭”，宮寒、脾胃寒及關節寒！

最易受體寒影響的就是女性，輕者經期冷痛、經血色深有血塊，重者閉經甚至影響懷孕。而且體寒的寶媽在懷孕期間更易滑胎，月子期間也更易留下“寒根”。

脾胃寒也是個重災區，生冷下肚沒多久腹痛腹瀉就來到，胃部總是涼哇哇的，吃點東西就感覺腹脹不適。補品沒少吃，但是始終感覺沒啥用，這都是因為脾胃虛寒，陽氣不足無法支撐營養的消化與吸收。

關節寒的苦則是隨著年紀增加感受越發明顯，天氣冷的時候腰肢僵硬不說，還總是感覺絲絲縷縷的涼風從關節往里鉆，晨起時四肢麻木要緩老半天，隨時間推移關節炎、風濕等也紛紛上門。

除了這些疾病外，困擾大多數減肥黨的痰濕體質也是體寒滋生出來的，這種體質除了肥胖外還易誘發高血脂、囊腫等問題，不容小覷。

03三伏“破冰”黃金期

中醫講究“天人相應”，而三伏天陽氣最盛，毛孔張開寒氣更易排出，這可是調理體寒不可錯過的黃金期。

日常除了少碰生冷食物外，晚上可以用熱水泡腳，再就是每周堅持運動幾天，幫助氣血運暢，給陽氣加油。如果覺得日常調理太慢，或者是生活太忙碌沒時間，也可以試試體寒三伏貼。三伏貼以“冬病夏養”為基礎，精選溫陽散寒的中藥制成敷貼，貼敷在特定穴位上即可。敷貼便攜且使用方便，不管你在哪里都可以使用，抓住三伏黃金期重點調理體寒，為身體“破冰”。

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