跑步上癮的幾個(gè)癥狀？你有幾個(gè)！

最近后臺(tái)總收到留言：“小編，我是不是對(duì)跑步上癮了？一天不跑就渾身難受！” 。

別慌，這可不是什么壞事，但“跑步癮”的那些小癥狀，你中了幾條？快來(lái)對(duì)號(hào)入座～

1. 天氣？不存在的！

晴天跑、陰天跑、小雨淅淅瀝瀝？接著跑！
以前看到天氣預(yù)報(bào)說(shuō)“暴雨”會(huì)慶幸不用出門，現(xiàn)在打開(kāi)APP看降水概率：“嗯，1小時(shí)后雨停，剛好夠跑個(gè)10公里。” 冬天零下5度裹成熊也要出門，夏天35度專挑傍晚“烤”個(gè)汗，主打一個(gè)“天氣虐我千百遍，我待跑步如初戀”。

2. 手機(jī)相冊(cè)=跑步打卡冊(cè)

打開(kāi)你的相冊(cè)，是不是一半是風(fēng)景，一半是跑步軌跡截圖？配速破紀(jì)錄要截，跑量達(dá)標(biāo)要截，甚至今天的陽(yáng)光灑在跑道上特別好看，也要拍張照紀(jì)念“今日份多巴胺”。朋友圈更是精準(zhǔn)卡點(diǎn)：晨跑配日出，夜跑配星空，周末LSD（長(zhǎng)距離慢跑）必須加個(gè)定位，文案永遠(yuǎn)離不開(kāi)“堅(jiān)持”“自律”“自由”。

3. 不跑就渾身不得勁

工作日加班到深夜，心里默念“算了明天再跑”，結(jié)果躺床上翻來(lái)覆去：“今天沒(méi)跑，總覺(jué)得少了點(diǎn)什么。” 周末聚餐吃多了，第一反應(yīng)不是“減肥”，而是“明天必須加練2公里消耗掉”。哪怕膝蓋有點(diǎn)酸、腳踝有點(diǎn)累，也會(huì)自我安慰：“小問(wèn)題，慢點(diǎn)開(kāi)跑就沒(méi)事～” 跑步已經(jīng)從“計(jì)劃”變成了和吃飯、睡覺(jué)一樣的“日常剛需”。

4. 裝備黨屬性暴露無(wú)遺

從一開(kāi)始的“隨便穿雙運(yùn)動(dòng)鞋就行”，到后來(lái)研究跑鞋的緩震、支撐、碳板科技；從普通運(yùn)動(dòng)T恤，到速干衣、壓縮褲、反光馬甲；手表從看時(shí)間變成測(cè)心率、記配速、算步頻，甚至連跑步耳機(jī)都要挑“防汗防水、續(xù)航久”的款。購(gòu)物車永遠(yuǎn)躺著新裝備，看到“跑步專用”四個(gè)字就忍不住剁手，主打一個(gè)“工欲善其事，必先利其器”（其實(shí)就是想給自己的熱愛(ài)加點(diǎn)儀式感～）。

5. 聊天三句不離跑步

和朋友聚會(huì)，聊著聊著就拐到“你最近運(yùn)動(dòng)了嗎？我上周跑了個(gè)半馬”；刷視頻看到別人跑步，會(huì)下意識(shí)點(diǎn)評(píng)“這個(gè)配速可以啊”“他跑姿有點(diǎn)問(wèn)題”；就連刷到美食，第一反應(yīng)也是“吃這個(gè)得跑多少公里才能消耗掉”。別人聊八卦，你聊跑圈動(dòng)態(tài)；別人聊追劇，你聊如何突破瓶頸期。朋友：“你是不是除了跑步就沒(méi)別的話題了？” 你：“跑步的快樂(lè)，你不懂～”

6. 把“跑馬”當(dāng)成人生KPI

從5公里、10公里到半馬，完成一個(gè)目標(biāo)就立刻定下下一個(gè)：“今年必須拿下全馬！” 看到城市馬拉松報(bào)名開(kāi)啟，比搶演唱會(huì)門票還積極，定鬧鐘、填信息、蹲抽簽，抽中了激動(dòng)到跳起來(lái)，沒(méi)中就默默加入“候補(bǔ)大軍”。衣柜里的獎(jiǎng)牌掛了一串，每一塊都能講出一段“頂著烈日/冒著寒風(fēng)也要沖線”的故事，它們不是裝飾品，是屬于你的“勛章”。

其實(shí)呀，跑步上癮從來(lái)不是壞事。它讓我們更自律、更健康，也讓我們?cè)诒寂苤姓业结尫艍毫Φ某隹冢Y(jié)識(shí)一群志同道合的朋友。但也要記得：適度上癮是熱愛(ài)，過(guò)度透支是傷害～ 該休息時(shí)別硬撐，裝備是輔助，身體才是最好的“跑鞋”。

最后靈魂拷問(wèn)：以上癥狀，你中了幾條？評(píng)論區(qū)聊聊你的“跑步癮”故事吧～ ?♀??♂?

（評(píng)論區(qū)分享您的癥狀吧）

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