語霄私房話丨這是一個極端不確定的時代，不要把自己逼瘋

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嘉賓簡介

嘉 賓：蔣莉

嘉賓簡介：嗅覺藝術(shù)家，花之海創(chuàng)始人

能量藥丸：千萬不要去跟人比，很傻！

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02

文字內(nèi)容

語霄：在我的印象中，你永遠都是那么的活力充沛，熱情洋溢。

蔣莉：我快40了。

語霄：看不出來，但實際上我知道你工作壓力也蠻重的，焦慮也蠻多的。

蔣莉：經(jīng)歷了很多事情，還沒有給我打垮。極端不確定的一個環(huán)境當中，焦慮，包括情緒的低落，都是很正常的，它都是你情緒的一個部分，就是說你怎么樣去尋找到適合自己的一些方法，可能每個人不太一樣。白天你在追求六便士的過程當中，你晚上還是需要抬頭看看月亮。有時候你會想你要賺多少錢。

語霄：多少錢才夠呢？

蔣莉：多少錢才夠？ 我的一個好朋友她是一個社牛，她很樂觀，她對什么事情，一杯酒，今朝有酒今朝醉的那種感覺。然后在那個時候，我遇到了能夠讓現(xiàn)在有我非常好的一個狀態(tài)的一位朋友。

語霄：你就直接說男朋友就好了。

蔣莉：對彼此愿意付出，彼此愿意開放的那種愛，是一種療愈力。但是最重要的，本質(zhì)的療愈力，是你自己的療愈系統(tǒng)，其實已經(jīng)是在籌建了，你自己有一個內(nèi)核在了。

語霄：就當你自身的小的循環(huán)系統(tǒng)，出現(xiàn)一些停滯，或者能量不足的時候，其實你需要同伴朋友，他們可以把自己的力量給到你。有的時候是朋友之愛，有的是男女朋友之間的這種愛，然后像寵物，然后它用它自己，小狗狗、小貓貓十幾、年20年的生命，其實也是在陪伴你，它也把它的生命力交給了你。他們都以一種能量場的形式，完成了生命之間的交換。所以我們?nèi)绻谌耸篱g度過這些所有的大風大浪的話，我們既要有自我，也要有同伴，如果沒有這樣的一套系統(tǒng)的話，可能我們也很難實現(xiàn)可持續(xù)。

蔣莉：還有一部分，就是千萬不要去跟人比，我覺得很傻，就我以前也很傻，就是每個人都會經(jīng)歷過那個階段，就是會跟別人去比較。他怎么樣了，他怎么樣了，其實這都是別人的人生，別人的家庭。就每個人都不同的人生，走好你自己的人生路，我覺得這就已經(jīng)足夠了，因為我們真的不知道明天會怎么樣，很多東西我們都抓不住，我只專注做好我自己的部分。我覺得不管你現(xiàn)在生活在哪里，你的人生是有獨一無二的價值的。

語霄：是的，不要放棄。我前兩天也是刷視頻的平臺，看到豬肉鋪里的小女孩，然后她每天自己在那里學著電視上面的那些舞蹈動作，也是非常有天賦的一個孩子。我最近看到新聞他好像被這個舞蹈學院錄取了，

蔣莉：也許某一種環(huán)境限制著你，但是不要去限制了你的思想。前幾年在教大家插花的時候，有一堂課是非常的有意思。它是一個冰心先生捐贈的，一個農(nóng)家女的技能學校，培養(yǎng)她們美的技能，創(chuàng)業(yè)的技能，有些花骨朵是大的，有些花骨朵是小的，組合在一起，又會形成不一樣的一些感覺，所以你再小的東西，你再小的人，或者說你再小的物件，拼湊在一起，都有它的意義跟存在的價值，后來她們完成的作品都非常的美，我覺得比大街上那種花店的，插出來的花都要美。我不太喜歡那種搜索引擎的工具，我覺得現(xiàn)在的科技都太發(fā)達了，輸入什么東西，它會給你很多一些標準的答案，你沒有去來得及去篩選跟思考，組成你自己的一個部分。大家可以從搜索引擎上，去搜索一些技術(shù)的東西，但是技術(shù)它是一個基礎，在這個基礎之上，你去創(chuàng)造些什么東西，影響你真正生活的本身，我覺得這才是有價值的。就是你要去思考為什么要去活，你要養(yǎng)好我們自己的身體，我們要去鍛煉。就像我們?nèi)ヰB(yǎng)花一樣，你沒有給它很好的土壤，你沒有很好的灌溉它，它當然會死掉的，身體也是一樣的。

語霄：醫(yī)療最重要的，真的不是說當你有病了之后治病這么簡單，我們更希望你能夠把大病防御在小病，小病的時候維持在健康。也就是說在你沒有病的時候，你就照顧好他，最好不要得病。

蔣莉：還有一個情緒的健康，你怎么樣去照顧好情緒，怎么樣照顧好你的心情，都是非常重要的。我今天坐專車來的時候，就它后面掛了一個牌子

語霄：掛了一個牌子？

蔣莉：你知道是什么牌子嗎？跟我們今天的主題很像，心理咨詢師情緒、焦慮、失眠等等。

語霄：真的嗎？

蔣莉：真的。

語霄：你是說司機的后面？

蔣莉：司機后座。就我覺得每個人都有精神病。

語霄：它像一場感冒一樣。

蔣莉：可能我們有大感冒小感冒。不要感覺我好像成了一個病人一樣，每個人我覺得都是一個病人，只是大小輕重的問題，我們積極的去面對，我們?nèi)セI建自己的一個療愈的系統(tǒng)，你的事可能會變得越來越小，也可能會越來越大。在沒有人的時候，所以朋友圈都是人設

語霄：很釋放。因為朋友圈里永遠都在笑，關(guān)上門還是會哭。

蔣莉：關(guān)上門你再大壓力你還是會哭，然后你就盡情的哭吧。在你一個人的空間的時候，你真實的去面對自己。不開心的事件哪些？然后為什么他們會讓你不開心？你真正的想法是什么？你自己沒有辦法去想的時候，你可以把它寫下來。

語霄：名字寫下來，然后扎扎扎扎。

蔣莉：對，然后我再去做減法。我不知道鏡頭前的你，是不是此時此刻也遇到很多一些挑戰(zhàn)，很多壓力？你覺得你的情緒開始非常抑郁的時候，你覺得你的生活非常的混沌，非常糟糕的時候，我們就要去學習船長。就巴爾扎克有句話，在遇到狂風暴雨的時候，在人生大波浪的時候，我們要去學習船長。一艘船，當遇到狂風暴雨，當遇到危險的時候，他一定會把船上笨重的東西先去扔掉，讓船變得更輕。讓你情緒產(chǎn)生負面的人、事，我首先做減法。

語霄：這個很重要，很重要。

蔣莉：對。

語霄：先把那些最笨重的和那些很負面的東西扔掉。

蔣莉：每天都歸零，我沒有想，明天我要去干嘛，其實我就很少會去做計劃。

語霄：從不做計劃。

蔣莉：對，但是我會做我起碼能掌控的一些事情，今天哪些沒有做好，不是說給我很大的壓力的，我會去調(diào)整，這個是很重要的。把不好的東西給請出去，把積極的、好的東西請進來，你才會變得更好。如果說我這段時間情緒不太好，我沒有辦法去感知美的。做企業(yè)的也是一樣，當你的整個狀態(tài)在非常混沌的時候，看不清楚它里面真正的物質(zhì)是什么。我看過一本書，就是它有一個ABC的理論。A是沒有你所預料的那么好。

語霄：不盡如人意。

蔣莉：對，B其實是你的信念，你的價值觀的問題。然后C是你的一個情緒的狀態(tài)。很多時候我們會去想，這個事情怎么可能是這個樣子，怎么那么的不盡如人如意。然后會陷在怪圈當中，但是往往其本質(zhì)決定性作用的，其實是B。其他人對你的影響，形成了你長期以來，你的一些價值觀，你的一些看法，導致了就是說你現(xiàn)在事情的一個結(jié)果。很多本質(zhì)的問題，很多最重要跟核心的問題，還是一個人的思想，一個人的想法。每一天都會遇到很多的挑戰(zhàn)，而且每一個人所賜予他的，一個社會的角色，各式各樣的工作的壓力，他的家庭也好，他每天的工作壓力也好，很多時候你要去更加深層次的去認識你自己自己，然后去了解你自己，我們自己內(nèi)心價值、觀思想的可循環(huán)系統(tǒng)，你有沒有建立起來？是需要一定的內(nèi)核。

語霄：好像以前女性的幸福，更多地寄托在男人身上，現(xiàn)在女性自己療愈自己。

蔣莉：女人跟男人是分不開的，不是說跟男人是一個競爭的關(guān)系，合伙人或者說合作伙伴的一個關(guān)系，如果我有你，我會變得更好，我沒有你我也很好。

語霄：需要共同的創(chuàng)造，然后一起在里面去建設一些什么，也需要在這樣的一個關(guān)系之中，把一些負能量的東西扔出去。

蔣莉：是的，首先是成為獨立的一個人，不管女性也好，或者說男性也好，對我們自己的人生去負責。

語霄：就是每個人要建立自己的療愈系統(tǒng)，它可以幫助你在遇到起起伏伏的困難的時候，然后助你把能量聚集起來，渡過這個難關(guān)。

蔣莉：是的，就是人生其實會被很多事情打敗，你的親人離世，可能是你最在、乎最愛的人。我16歲的時候媽媽就去世了，她是一場事故就去世了，父親是在三年前，他肺癌去世的；然后包括你自己創(chuàng)業(yè)，曾經(jīng)有一個階段，你工資都發(fā)不出來；友情的背叛，愛情的離去，包括你身無分文的時候，然后別人對你的鄙視，這些我都經(jīng)歷過，但是在每一個階段療愈的能力可能不太一樣，剛開始的階段也是非常的絕望，對人生也是懷疑過，但是我覺得我很感恩，就是我到現(xiàn)在還能夠跟語瀟，我們云淡風輕去聊。

語霄：我上初中的時候，在一次學校組織的演講比賽上，我好像得了第一名，但是不知道為什么，最后學校派去省里參加演講比賽的同學，不是我，是第二名。正在青春期，也有點多愁善感，然后就會有很多事想不開，所以你就會覺得不公平，你就有點小糾結(jié)在這兒，卡在這，你就想不開這件事，為什么世界不公平？為什么我這么優(yōu)秀，我是第一名，為什么不派我去？真的很難靠自我的系統(tǒng)去度過。它當時遇到了一個挺好的老師，然后他就對我說，他說這件事情對你的影響和打擊看來是很大的，因為情緒很崩潰。他說但是你想一下，如果這件事情放在20歲的你或者30歲的你。你放在10年后，你還會在意這件事情嗎？那我想如果我到了20多歲，我那時候應該會有更加美好而遼闊的人生，我應該會去北京，我應該會去上大學，我不知道我上哪所大學，但是我一定有非常光明的未來，我怎么會在意今天的這場演講比賽呢，就突然一下子豁然開朗了。

蔣莉：人生之路，步步都是路。

語霄：對，他其實給到了我一個特別重要的維度，就是時間。也就是當你在當下有一些過不去坎的時候，你放大到一個非常長的時間維度上，你會發(fā)現(xiàn)當下的這一點點過不去的坎兒，非常地微不足道，而可持續(xù)它的本質(zhì)是什么？它其實就是敬畏時間，敬畏生命，你才會去為未來留有余地，而不會在此刻，就糾結(jié)在這兒，就僵死在這兒，或把別人也逼死，把自己也逼死，它是有非常非常的大的格局的。

蔣莉：是的。

語霄：雖然懂了很多的道理，但是今天還是會有很多的困惑，然后還是會有煩惱。

是的，我們懂得了很多道理，卻還是會陷在當下的困惑和煩惱中。

恰如《百年孤獨》中奧雷里亞諾上校在制作小金魚的循環(huán)，明知命運重復卻仍執(zhí)著勞作 —— 這恰似現(xiàn)代人明知焦慮無用卻困于當下的荒誕。

我不奢求你能通過一則短視頻就會做出徹底的改變，因為我也做不到，但是希望你在面臨困境和煩惱時，可以給情緒留一片思考的留白。

——語霄手記

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