認識癌癥風險：這些因素值得關注，主動抗癌防癌是關鍵

前言

癌癥的發生受多種因素影響。了解可能增加患癌風險的因素，有助于我們更有針對性地關注自身健康，并采取積極的預防和管理措施來降低風險，這是主動抗癌防癌的重要起點。本文將探討幾個與癌癥風險相關的常見方面。

影響癌癥風險的多個方面：

1.年齡增長與暴露累積：
癌癥發病率隨年齡增長而上升，這主要與細胞修復能力逐漸變化以及一生中接觸各種環境因素（包括潛在有害物）的長期累積有關。需要了解：年齡是醫生評估個體癌癥風險、制定個性化抗癌防癌篩查計劃（如胃腸鏡、特定影像檢查）的關鍵依據之一。

2.生活習慣的關鍵影響：
日常選擇對癌癥風險影響巨大：

煙草使用： 是肺癌、喉癌等多種癌癥的明確致癌物，危害最大。

酒精攝入： 過量飲酒是肝癌、乳腺癌、消化道癌等的風險因素。

飲食與活動： 長期高脂低纖飲食、缺乏運動可能增加腸癌、乳腺癌等風險。
核心：優化生活習慣（堅決戒煙、嚴格限酒、均衡膳食、規律運動）是個人可做到的、降低癌癥風險最有效的基礎！

3.環境暴露的可能關聯：
長期生活或工作在存在嚴重空氣、水或土壤污染等特定環境，可能增加接觸某些潛在致癌物的機會。需要了解：盡可能識別并減少接觸已知、可避免的環境致癌物（如石棉、某些工業化學品），是防癌的重要方面。具體風險需專業評估。

4.家族健康背景的提示：
家族中多人患同種或相關癌癥，可能提示：

潛在的遺傳易感性（存在癌癥易感基因變異）。

家庭成員共享相似的生活環境或習慣。
需要了解：主動了解并告知醫生直系親屬的癌癥病史，有助于評估自身遺傳風險，從而制定更早開始、更頻繁的抗癌防癌篩查計劃或考慮基因咨詢，這是針對性風險管理的關鍵。

5.細胞變化的內在不確定性：
即使在積極管理已知風險的情況下，細胞在分裂更新過程中的隨機錯誤也可能發生，這是生命活動的復雜性決定的。需要了解：認識到這種不確定性，有助于理解堅持健康生活方式雖能顯著降低整體風險，但無法保證絕對不患癌。堅持健康生活仍是降低風險的最佳個人策略。

主動抗癌防癌：降低風險的核心策略

1.踐行健康生活方式： 這是抗癌防癌的基石！ 做到：均衡營養（多吃蔬果全谷物）、堅持適度運動、保證充足睡眠、堅決遠離煙草、嚴格限制酒精。這些行動能有效降低多種癌癥風險。

2.重視癌癥早篩： 根據年齡、性別、風險因素（含家族史），嚴格遵循醫生建議，定期進行科學證實的癌癥篩查（如乳腺癌鉬靶/超聲、宮頸癌HPV/TCT、肺癌低劑量CT、結直腸癌腸鏡等）。早篩是發現早期癌或癌前病變、大幅提高治愈率的最核心手段！

3.了解并告知家族史： 如前述，這是獲得個性化抗癌防癌方案的基礎。

4.減少可避免的致癌暴露： 在生活和工作中，主動采取措施減少接觸明確的環境致癌物。

5.保持關注，定期體檢： 無需過度擔憂，但應保持對健康的關注。定期進行全面體檢，并與醫生保持良好的溝通，及時咨詢健康疑慮。

腫瘤科提醒

認識癌癥風險因素，是為了增強防癌意識，而非引起不必要的擔憂。通過積極踐行健康生活、重視并參與科學癌癥篩查、了解家族背景、減少致癌物暴露，我們能更主動地管理風險，有效降低患癌可能性。關注并落實這些可控的行動，是對自身健康最積極負責的態度。抗癌防癌，重在預防，贏在行動！