從“咳久傷肺”到“調養有方”：關注慢性咳嗽的日常管理

很多人把咳嗽當作小毛病，覺得“多喝水、吃點止咳藥”就能解決。但實際上，持續超過8周的咳嗽，在醫學上被稱為“慢性咳嗽”，其背后可能涉及多種因素：

- 上氣道咳嗽綜合征（如鼻后滴漏）

- 咳嗽變異性哮喘

- 胃食管反流相關咳嗽

- 感染后咳嗽

- 肺腎兩虛型咳嗽（多見于體質虛弱者）

特別是中老年人、久病體虛者或長期操勞的上班族，容易出現咳聲低微、動則氣喘、夜間加重、腰膝酸軟等表現，這在中醫辨證中常屬于“肺腎氣虛”或“氣陰兩虧”的范疇。

蛤蚧黨參膏是一種傳統中藥制劑，主要由蛤蚧和黨參清膏組成，輔以其他藥材熬制而成，屬于滋補類膏方。其作用方向側重于補肺益腎、健脾養氣，在臨床上常用于輔助調理因肺腎兩虛引起的慢性咳嗽、氣短乏力、精神倦怠等癥狀。

蛤蚧：性咸溫，歸肺、腎經，中醫認為其有補肺納氣、定喘止咳的作用；

黨參：性甘平，歸脾、肺經，能補中益氣、生津養陰；

兩者合用，藥性溫和，適合長期調養使用，尤其適用于那些咳嗽時間較長、咳聲無力、體力不支的人群。

哪些人可考慮使用？

1. 久咳不止、咳聲低弱者

特別是因慢性支氣管炎、哮喘等疾病引起的干咳、氣短者。

2. 體力下降、易疲勞者

活動后氣喘明顯，休息后恢復較慢。

3. 夜間咳嗽加重、腰腿酸軟者

多見于中老年人或體質虛弱者。

4. 術后或久病恢復期人群

可作為輔助調養方式，在醫生指導下使用。

哪些人應避免使用？

1. 感冒初期、發熱咳嗽痰多者

此時應以祛邪為主，不宜進補。

2. 實熱內盛、易上火者

如口干舌燥、咽喉腫痛、便秘長痘者，不適合溫補類制劑。

3. 脾胃濕重、舌苔厚膩者

若伴有腹脹、食欲差、口中黏膩，應先調理濕氣。

4. 特殊人群

糖尿病患者需注意含糖量；孕婦、哺乳期女性應在醫生指導下使用。

慢性咳嗽的調養，不止于“吃藥”

1. 避免刺激

少接觸冷空氣、煙塵、油煙等刺激物，出門可佩戴口罩。

2. 飲食清淡

忌辛辣、油膩、過甜食物，多吃潤肺食材如梨、百合、銀耳。

3. 規律作息

保證充足睡眠，避免熬夜，有助于肺氣恢復。

4. 情緒穩定

焦慮、緊張會加重咳嗽，保持心情平和很重要。

5. 適度鍛煉

如八段錦、太極、腹式呼吸訓練，有助于增強肺功能。

以上內容僅為知識科普，無任何不良引導，如有健康問題一定要咨詢專業醫生，及時就醫。