吃出來的甲狀腺危機(jī)，翟章鎖主任提醒暑期孩子健康藏在餐桌上

當(dāng)冰淇淋滑入喉嚨的瞬間，當(dāng)辣條在舌尖綻放刺激，當(dāng)冰鎮(zhèn)汽水灌下時(shí)的酣暢淋漓——這些看似尋常的暑期“快樂”，正悄悄在孩子的身體里埋下隱患。

北京融科甲狀腺專家翟章鎖主任對此深有感觸。他分享道：進(jìn)入三伏天后，酷暑與濕氣交加，身體排濕負(fù)擔(dān)加重。此時(shí)若放縱孩子貪食寒涼，猶如給運(yùn)行中的機(jī)器潑上冷水——寒涼之氣會嚴(yán)重阻礙肝氣生發(fā)與脾的運(yùn)化功能。中醫(yī)認(rèn)為，肝氣不舒、脾失健運(yùn)，恰恰是甲狀腺機(jī)能紊亂的溫床，甲亢、甲減乃至甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)病率悄然攀升。

孩子的甲狀腺，為何變得如此脆弱? 翟主任分析，當(dāng)下孩子面臨多重壓力：學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、興趣班擠壓、青春期情緒起伏，叛逆心理常導(dǎo)致孩子以亂發(fā)脾氣、暴飲垃圾食品為宣泄。這些心理壓力本身就會干擾身體氣機(jī)，影響臟腑協(xié)調(diào);若再加上寒涼、辛辣、油炸等不健康飲食的持續(xù)刺激，無異于雪上加霜，最終可能導(dǎo)致甲狀腺腫大和結(jié)節(jié)的形成。

曾親身經(jīng)歷甲亢困擾的翟章鎖主任特別提醒家長：暑期孩子的健康“關(guān)口”，就在餐桌上。他提出切實(shí)可行的“護(hù)甲”方案：

寒涼有度： 冷飲、冰品并非洪水猛獸，但務(wù)必嚴(yán)格限量。用常溫或微涼的自制綠豆湯、酸梅湯、新鮮水果替代，既解暑又健康。

垃圾食品“亮紅燈”： 對油炸膨化食品、高糖甜點(diǎn)、辛辣刺激零食明確說“不”。家中備好堅(jiān)果、酸奶、水果等健康零食，滿足孩子口腹之欲。

規(guī)律三餐是根基： 督促孩子按時(shí)按量進(jìn)餐，營養(yǎng)均衡。避免饑一頓飽一頓，或暴飲暴食。充足的主食(五谷為養(yǎng))、優(yōu)質(zhì)蛋白、新鮮蔬果是甲狀腺健康的后盾。

減壓，從理解開始： 減少不必要的課外壓力，多傾聽理解孩子情緒。和諧的親子關(guān)系、輕松的家庭氛圍，本身就是“內(nèi)分泌調(diào)節(jié)劑”。

翟章鎖主任提醒，孩子成長的每一步，都值得細(xì)致的守護(hù)。在這個(gè)暑期，與其糾結(jié)于成績單上的數(shù)字，不如先為孩子筑起飲食健康的堅(jiān)實(shí)堤壩。把好“病從口入”關(guān)，從餐桌上每一份清涼與熱辣的選擇開始。健康的體魄與平和的情緒，才是孩子未來寶貴的財(cái)富。