人活一輩子就這7句話：看完終于不擰巴了，內耗恐懼焦慮漸漸消失

你有沒有覺得自己每天就像一部機器，像被設定好了程序：吃飯，上班，睡覺，

就這樣日復一日。

一晃一年過去了，再一晃10年過去了。看起來每天都很忙，內心卻非常空洞。

你是否會懷疑這樣的人生對不對？這一輩子難道就這樣了？人生究竟有什么意義？

今天讓我們用7句話，撥開迷霧，尋回心中的那份釋然與力量

1：不要再去思考人生的意義，因為這本身就是件無意義的事。想多了，人會陷入一種虛無。如果你非要一個意義，那我給你一個意義：全然的專注于當下的每一刻，滿足于當下的，每一刻，吃飯的時候，好好吃飯；睡覺的時候好好睡覺：工作的時候盡力工作；

玩樂的時候也要專注的玩樂。

就這么簡單，這就是人生的全部意義。

2：對所有的發生保持觀察和接納。

觀察：你是局外人，你是旁觀者，你是欣賞者。如果你不是局內人，局內發生的一切與你何干？

人只有站在局外，甚至更高的視角，才能看清事情的本質，不被迷惑，不著相。

比如：同樣一件事情，你解決別人的問題就很輕松，但事情發生在自己身上，就束手無策。因為當局者迷，旁觀者清。

接納：無形力量太強大，不爭強好勝，不對自己和他人有過高的要求，把自己完全放開

放松，謙卑，柔軟。

隨便發生什么，來了你就接著，發生的就是注定要發生，事情的本身并不可怕，

可怕的是你的反應。你抗拒，痛苦就會加倍

你可以以一種旁觀者的身份去觀察和體驗自己的人生，那比自己親自去參與會更有意思

3：停止內外一切沖突，只專心地做好幾件必要且重要的事情。我們很容易被環境影響，被某個人的一句話，一個表情牽動，我們的心散亂了，外界的一切都時時刻刻在考驗你這顆心的力量。

想好自己每天要做什么，必須且重要的幾件事做完，其他發生都跟你無關。

比如：我一位來訪者近期就想好好修煉自己的這顆心，他覺得自己太浮躁態焦慮了。

那么我請他把此刻起遇到的任何事任何人都當作修煉，那些無意義的外圍都不要管。

不被影響，只向內求，試試這種感覺，清靜安寧。

4：大多數人的夢想，甚至理想都是欲望，而非意義。有欲望沒問題，但欲望這東西，滿足了就無聊，然后會有更大的欲望，滿足不了就痛苦，無盡的索取。人最終還是要找到“真正的心的回歸”。

5：關于情緒，我焦慮了，知道了就知道了，沒有然后了，你只需觀照到自己的情緒，

但是不關注后面的任何一點，不陷入進去。

這樣，后面相就慢慢消失了，因為人生的一切都是幻象，關于這一點，

終有一天你會明白。一場夢，醒來的時候才知道這是一場夢。希望你能早點清醒。

6：碰到棘手問題，先別管他，靜兩天，兩天后答案自動就有了。

靜定慧，事緩則圓。當負面情緒出現，你一直想他，你就是在給他充電。

如果你觀察她，看著他，他自己馬上就走了這些念頭電量自己被消耗掉。

這世界一切都是能量變現。

7：看淡才能消炎，任何都是無常。

什么都看得淡一點，別人罵了你，你笑笑；別人看不起你，你也笑笑；一笑置之。

沒什么大不了的，你根本不會受傷害，讓你的受傷的是你這顆心，不是別人，

別人動不了你，真的。世事無常，你喜歡的討厭的，一切都在變化，都是無常的。沒有辦法事事順你心意，最好還是求半稱心，在這個娑婆世界沒有圓滿，請斷了這樣的念想

我想告訴你，人生本無劇本，所以你的即興演出才如此珍貴。

當不再執著于追問“為什么活著”，我們反而能真正去活——

感受清晨微風的觸摸，聆聽雨滴在窗臺的節奏，在真誠的交談中交換靈魂的溫度。