2025年8月1—7日
是第34個世界母乳喂養周
主題為
“支持母乳喂養,呵護健康未來”
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純母乳喂養
是指生后0-6月嬰兒只吃媽媽的母乳,不添加母乳以外的任何食物,包括水。
母乳喂養的好處
一、對嬰兒:
1. 最佳營養(量身定制、易消化吸收);
2. 提供免疫保護(降低感染、過敏、慢性病風險);
3. 促進智力發育、增進親子情感連接;
4. 減少成年后2型糖尿病、肥胖、心血管疾病的風險。
二、對母親:
1. 促進子宮恢復、降低產后出血風險;
2. 降低乳腺癌、卵巢癌的風險;
3. 有助于產后體重恢復、增進親子情感連接。
三、對家庭與社會:
1. 方便、經濟、衛生;
2. 增進家庭和睦;
3. 有利于提高全民的身體素質;
4. 有助于小兒智能、社交能力的發育。
母乳的分類
母乳成分隨產后不同時期而有所改變,可分為初乳、過渡乳、成熟乳和晚乳。
? 初乳:產后7天內的乳汁,免疫活性成分及蛋白質含量極高;
? 過渡乳:產后7-14天間所分泌的乳汁。蛋白質含量逐漸減少,而脂肪和乳糖含量逐漸增加;
? 成熟乳:產后14天后至產后10個月所分泌的乳汁;
? 晚乳:指產后10個月后的乳汁。
母乳喂養前的準備
1.喂養之前,先給寶寶換上干凈的尿布;
2.母親清洗雙手,避免手上細菌進入到母乳中;
3.用溫熱的毛巾擦拭乳頭和乳房;
4.喂奶前不要讓乳房太脹,太脹后嬰兒不容易含接,且出奶速度過快容易嗆奶,可擠軟乳暈周圍。
如何判斷嬰兒是否吃飽
?嬰兒剛出生第1月,可能每天喂養8-12次以上,隨著嬰兒慢慢長大,喂養次數隨之減少;
?每次哺乳嬰兒都能吸吮單側乳房15-20分鐘以上;
?嬰兒在哺乳結束后,表情滿足;
?嬰兒體重增長良好。
職場母親如何母乳喂養
如母親工作期間無法喂奶,可在上班期間將乳汁擠出2至3次,盛放在干凈的容器中,放進冰箱或冰包中儲存,盡量將母乳單獨放在一個冰箱內,無單獨冰箱,應將母乳和家中食品分層分區域放置,且不要放在冰箱門上。冷藏母乳在喂養前,放在37攝氏度的溫水中加熱,冷凍母乳先放在冷藏室解凍再進行加熱,切不可在沸水、微波爐或烤箱中加熱,以免活性成分損失。
儲存溫度及保存時間:①常溫(16-29℃)未經解凍的新鮮母乳儲存小于4小時;②冷藏(0-4℃)儲存小于72小時;③冷凍(-18℃±2)儲存小于6個月。
1.一側乳房吸空后再吸另一側,輪換乳房喂養;
2.喂奶時,應觀察嬰兒面色,以防乳房堵住嬰兒鼻孔或嗆奶不能及時發現;
3.嬰兒含接困難時,可使用兩個手指輕壓乳房以改善乳房形態,使嬰兒容易含接;
4.喂完奶,抱起嬰兒趴在母親肩膀上,并使嬰兒頭偏向一側,母親用空心手掌輕拍嬰兒背部以幫助排出胃內空氣;
5.喂奶后給予嬰兒側臥位半小時,以防吐奶導致窒息。
來源:國家衛生健康委員會婦幼健康司、中國紅十字基金會愛嬰醫院發展基金、廣西科大二附院、健康八桂
編輯:梁湘宇
審核:李勇軍
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