廣東
讀到《黃帝內經》中下面的這段話，感覺可以堪稱中醫“陽氣學說”的基石。咱先做個比較專業的翻譯：
“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。故天運當以日光明，是故陽因而上，衛外者也。”
大意是，人體陽氣如同天上的太陽，一旦失位，壽命縮短且生機暗淡。天之光明靠太陽，人之健康靠陽氣護衛體表。
“因于寒，欲如運樞，起居如驚，神氣乃浮。”
我的理解是，寒邪侵襲時，陽氣應如門軸轉動般內守。若起居慌亂，陽氣外散，神氣浮躁。
“因于暑，汗，煩則喘喝，靜則多言，體若燔炭。”
可以理解為，暑邪傷人則多汗煩躁、喘促或昏聵多語；高熱如炭，汗出則熱退。
“因于濕，首如裹，濕熱不攘，大筋緛短，小筋弛長，緛短為拘，弛長為痿。”
翻譯過來是，濕邪重濁，頭如裹布；濕熱不除則傷筋——大筋收縮致拘攣，小筋松弛致痿軟。
“因于氣，為腫，四維相代，陽氣乃竭。”
我的理解是，風邪（氣）致浮腫，寒暑濕風四邪交替傷人，陽氣終將衰竭。
上面這段話有些晦澀，但不難發現，古人早已洞察：陽氣是生命的“防盜門”
歷代醫家對這段話的詮釋直指本質，比如張介賓在《類經》中比喻：“天之大寶只此一丸紅日，人之大寶只此一息真陽”，將陽氣比作人體“防盜門”，失守則百病入侵。
另外，徐用誠《玉機微義》解“濕熱不攘”提到，“熱傷血則筋枯而短，為拘攣；濕傷筋則骨弛而長，為痿弱”，點明濕熱對筋骨的“雙向摧殘”——不是抽筋就是癱軟！
最震撼的還得是“四維相代”對人的警示：寒暑濕風四邪會“車輪戰”消耗陽氣。明代醫家高士宗直言：“四維維系不離，如賊更番迭至”，直到陽氣油盡燈枯。
讀書少看不懂？沒關系的，咱用白話舉幾個“陽氣殺手”的例子就明白了。
有人說：
“陽氣的守衛就像家門口的保安，保安要是睡著了，賊風邪氣就溜進來了。現代人天天吹空調吃冷飲，再好的陽氣也經不起這么折騰！”
還有人吐槽“濕邪”：
“頭昏腦漲像頂了塊濕毛巾？那是身體在說：快放下奶茶火鍋，出去曬太陽跑兩圈！《內經》早說了‘首如裹’是濕邪的投降信號”。
更有針灸師用“薄厥”解釋現代猝死：
“熬夜加班+暴怒=氣血上沖腦血管崩盤，這就是‘大怒則形氣絕’的薄厥！比《內經》時代更可怕的是，現在人還疊加了奶茶和熬夜的暴擊”。
為了理解這段文字，我翻閱了一些網上的資料，剛好看到一個白領的“首如裹”自救日記，大概的內容是：
“連續加班一個月，整天昏昏沉沉，頭重得像頂了濕毛巾，肩膀僵得轉不動。體檢一切正常，中醫卻說這是‘因于濕，首如裹’！
我按《內經》建議：
① 早7點曬背20分鐘
② 戒冰飲改姜棗茶
③ 11點前睡覺。
兩周后頭不重了，筋也不抻著疼了——原來不是‘亞健康’，是陽氣被濕邪壓垮了啊！”
這應該就是“濕熱不攘，大筋軟短”的典型表現吧：長期空調房+熬夜，導致濕郁化熱，筋脈失養。
還有，研究此段經文時，我常想起過去鄉下老人常說的一句話：“人吶，要跟著日頭走！” 如今才懂得，她們說的不僅是作息，更是陽氣與太陽的共振法則啊！
晨起曬太陽升發陽氣，午時稍息養陰，日落歸家避寒濕，這些本質是讓身體小太陽永不熄火。
要懂得情緒管理，避免“煩勞則張，精絕”的過耗，像我們的手機省電模式，關掉無謂后臺程序（雜念），才能讓續航自然延長。
最顛覆我認知的是《內經》的疾病觀：頭痛肩僵未必是“病”，而是身體在吶喊：“陽氣防線告急！寒暑濕風聯軍已破城門！” 此時你若強用止痛藥壓制，那無異于自拆城墻。
養陽氣不是修仙，而是給生命銀行存下本金；當你感覺“頭如裹布”時，不妨走到陽光下深吸一口氣。那一刻，你會聽見2000年前的祖先在《內經》中的低語：
“蒼天之氣清凈，順之則陽氣固，雖有賊邪，弗能害也。”
天人合一的秘密，本就藏在每一縷陽光里。
（本篇隨筆完｜養生之道，貴在順天而為，你今日曬太陽了嗎？）
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