讀到《黃帝內經》中下面的這段話,感覺可以堪稱中醫“陽氣學說”的基石。咱先做個比較專業的翻譯:
“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。故天運當以日光明,是故陽因而上,衛外者也。”
大意是,人體陽氣如同天上的太陽,一旦失位,壽命縮短且生機暗淡。天之光明靠太陽,人之健康靠陽氣護衛體表。
“因于寒,欲如運樞,起居如驚,神氣乃浮。”
我的理解是,寒邪侵襲時,陽氣應如門軸轉動般內守。若起居慌亂,陽氣外散,神氣浮躁。
“因于暑,汗,煩則喘喝,靜則多言,體若燔炭。”
可以理解為,暑邪傷人則多汗煩躁、喘促或昏聵多語;高熱如炭,汗出則熱退。
“因于濕,首如裹,濕熱不攘,大筋緛短,小筋弛長,緛短為拘,弛長為痿。”
翻譯過來是,濕邪重濁,頭如裹布;濕熱不除則傷筋——大筋收縮致拘攣,小筋松弛致痿軟。
“因于氣,為腫,四維相代,陽氣乃竭。”
我的理解是,風邪(氣)致浮腫,寒暑濕風四邪交替傷人,陽氣終將衰竭。
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上面這段話有些晦澀,但不難發現,古人早已洞察:陽氣是生命的“防盜門”
歷代醫家對這段話的詮釋直指本質,比如張介賓在《類經》中比喻:“天之大寶只此一丸紅日,人之大寶只此一息真陽”,將陽氣比作人體“防盜門”,失守則百病入侵。
另外,徐用誠《玉機微義》解“濕熱不攘”提到,“熱傷血則筋枯而短,為拘攣;濕傷筋則骨弛而長,為痿弱”,點明濕熱對筋骨的“雙向摧殘”——不是抽筋就是癱軟!
最震撼的還得是“四維相代”對人的警示:寒暑濕風四邪會“車輪戰”消耗陽氣。明代醫家高士宗直言:“四維維系不離,如賊更番迭至”,直到陽氣油盡燈枯。
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讀書少看不懂?沒關系的,咱用白話舉幾個“陽氣殺手”的例子就明白了。
有人說:
“陽氣的守衛就像家門口的保安,保安要是睡著了,賊風邪氣就溜進來了。現代人天天吹空調吃冷飲,再好的陽氣也經不起這么折騰!”
還有人吐槽“濕邪”:
“頭昏腦漲像頂了塊濕毛巾?那是身體在說:快放下奶茶火鍋,出去曬太陽跑兩圈!《內經》早說了‘首如裹’是濕邪的投降信號”。
更有針灸師用“薄厥”解釋現代猝死:
“熬夜加班+暴怒=氣血上沖腦血管崩盤,這就是‘大怒則形氣絕’的薄厥!比《內經》時代更可怕的是,現在人還疊加了奶茶和熬夜的暴擊”。
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為了理解這段文字,我翻閱了一些網上的資料,剛好看到一個白領的“首如裹”自救日記,大概的內容是:
“連續加班一個月,整天昏昏沉沉,頭重得像頂了濕毛巾,肩膀僵得轉不動。體檢一切正常,中醫卻說這是‘因于濕,首如裹’!
我按《內經》建議:
① 早7點曬背20分鐘
② 戒冰飲改姜棗茶
③ 11點前睡覺。
兩周后頭不重了,筋也不抻著疼了——原來不是‘亞健康’,是陽氣被濕邪壓垮了啊!”
這應該就是“濕熱不攘,大筋軟短”的典型表現吧:長期空調房+熬夜,導致濕郁化熱,筋脈失養。
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還有,研究此段經文時,我常想起過去鄉下老人常說的一句話:“人吶,要跟著日頭走!” 如今才懂得,她們說的不僅是作息,更是陽氣與太陽的共振法則啊!
晨起曬太陽升發陽氣,午時稍息養陰,日落歸家避寒濕,這些本質是讓身體小太陽永不熄火。
要懂得情緒管理,避免“煩勞則張,精絕”的過耗,像我們的手機省電模式,關掉無謂后臺程序(雜念),才能讓續航自然延長。
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最顛覆我認知的是《內經》的疾病觀:頭痛肩僵未必是“病”,而是身體在吶喊:“陽氣防線告急!寒暑濕風聯軍已破城門!” 此時你若強用止痛藥壓制,那無異于自拆城墻。
養陽氣不是修仙,而是給生命銀行存下本金;當你感覺“頭如裹布”時,不妨走到陽光下深吸一口氣。那一刻,你會聽見2000年前的祖先在《內經》中的低語:
“蒼天之氣清凈,順之則陽氣固,雖有賊邪,弗能害也。”
天人合一的秘密,本就藏在每一縷陽光里。
(本篇隨筆完|養生之道,貴在順天而為,你今日曬太陽了嗎?)
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