預防臍帶繞頸，這些孕期習慣很重要

一、什么是臍帶繞頸？

1、臍帶：臍帶是胎兒與母體之間的“橋梁”，胎兒通過臍帶與母體之間進行血液和物質(zhì)的交換。

2、臍帶繞頸：臍帶圍繞胎兒頸部形成環(huán)狀結(jié)構(gòu)，在緊度和圈數(shù)上超過了胎兒發(fā)育正常的承受范圍。

3、臍帶繞頸類型：

（1）單周臍帶繞頸。

（2）多周臍帶繞頸：臍帶纏繞在頸部兩周或兩周以上。根據(jù)臍帶的松緊程度又可以分為松散型臍帶繞頸和緊繃型臍帶繞頸。

①松散型臍帶繞頸：頸部臍帶纏繞很松，一般沒有張力，臍血管不被壓迫。

②緊繃型臍帶繞頸：頸部臍帶纏繞緊，造成胎兒血液循環(huán)障礙，引起胎兒缺氧，嚴重者危及胎兒生命。

二、臍帶繞頸的原因

1、羊水過多：羊水過多的時，胎兒的活動空間較大，臍帶會漂浮在羊水中，胎兒在母體中活動時更容易與臍帶纏繞。

2、胎動頻繁：胎兒在子宮內(nèi)翻動，伸展頻繁，更容易被臍帶纏繞。

3、臍帶過長：正常臍帶長度：30-100cm之間，臍帶過長占據(jù)更多的空間，更容易纏繞胎兒。

4、胎兒較小：胎兒在母體中活動，當胎兒體型較小時，在母體中的活動范圍較大，會進行一些翻轉(zhuǎn)，踢腿，伸手等動作，隨著胎兒的動作容易與臍帶發(fā)生纏繞。

三、臍帶繞頸的影響

1、臍帶表面有膠質(zhì)保護，具有一定的彈力，圈數(shù)較少或者繞頸過松不會影響胎兒以及不會壓迫臍帶血流，因此對胎兒的影響較小。

2、纏繞過緊或者纏繞圈數(shù)較多時，影響臍血循環(huán)，會使胎兒的胎心減弱，可能會導致胎兒生長受限，嚴重者甚至死亡。

四、如何預防臍帶繞頸

1、定期產(chǎn)檢：孕婦按照醫(yī)生安排的時間進行定期產(chǎn)檢，包括超聲檢查以及胎心檢測，若有臍帶繞頸嚴重時，醫(yī)生會根據(jù)檢查結(jié)果進行相應的緊急處理。

2、適當運動：孕媽媽在身體條件允許的情況下，可以進行適量的運動，例如：散步。切不可進行較為激烈的運動，否則會引起胎兒胎動增加。

3、睡眠充足：當孕媽媽在休息時，胎兒不受外界影響，在母體中也會保持安靜，不會亂動，因此減少胎兒被臍帶纏繞的情況。

4、觀察胎動：孕婦多數(shù)在16-20周開始感覺到胎動，正常胎動1小時不小于3次，12小時胎動次數(shù)應在30次以上，28周后胎動逐漸穩(wěn)定。若有臍帶繞頸嚴重的情況，胎兒出現(xiàn)焦躁不安，胎動會更加頻繁。胎動次數(shù)會明顯增加或減少，若出現(xiàn)胎動大幅度的上升或者下降，孕媽媽要及時去醫(yī)院做相應檢查。

5、保持良心態(tài)：孕媽媽在懷孕時要保持良好的心態(tài)，心情輕松愉悅，避免情緒波動過大。

6、調(diào)整睡姿：睡覺時多采用左側(cè)臥位，增加胎盤供血。

臍帶繞頸在醫(yī)學中是常見現(xiàn)象，臍帶繞頸對胎兒的影響不僅限于纏繞的圈數(shù)，還與期待松緊度、臍帶長短、羊水量多少等因素相關(guān)。產(chǎn)檢時孕媽媽們發(fā)現(xiàn)臍帶繞頸時，不要慌張，及時與醫(yī)生溝通，保持良好的心態(tài)，及時去醫(yī)院就診，聽取醫(yī)生的建議做分娩準備。