遼寧
樂觀主義與悲觀主義都和我們未來是否成功息息相關，但在當前，我們無法保證（或反對）最終一定會成功。樂觀積極可能不是我們的風格，尤其是我們如果已經受到太多失敗的打擊時。但是，知道樂觀與悲觀都只是習慣是十分重要的，而所有的習慣都是后天習得的，所有的習慣都可以打破。在談到習慣的重建時，自我對話會引導我們有信心停止悲觀消極的想法，從而打開樂觀積極的大門。請牢記，培養樂觀的態度最主要的原因是以此來釋放正面能量，恒久保持動力。這樣做的話，樂觀主義會創造出我們所說的積極的自我應驗預言：我們樂觀積極地信任什么，我們就會變成什么樣子。但是自我應驗的大門卻兩邊搖擺，悲觀主義也會產生消極的自我應驗預言，這將不幸地將我們變成我們自己所害怕的樣子。
生活中幾乎沒有人是百分之百樂觀或百分之百悲觀的。當我們談到心理上的所有情況時，在絕對的黑白之間是存在許多灰色地帶的。舉例而言，我們可能對于自己的人際關系十分樂觀，但卻對愛情生活悲觀不已，在樂觀自信和悲觀自疑中躊躇搖擺是很正常的。
不幸的是，如果悲觀是我們一直以來心理活動的一部分，那么我們將無法避免自我懷疑和自我損害的思想。毫無疑問，自我對話會幫我們找到悲觀與樂觀的平衡點，拒絕悲觀消極，擁抱樂觀進取的心態。
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