最近被混亂的經(jīng)期搞到發(fā)瘋的姐妹舉手?♀
要么一個(gè)月來(lái)兩次,要么仨月玩失蹤,冰美式 + KPI 背鍋?
南昌貢方堂陳順濤老爺子來(lái)劃重點(diǎn):月經(jīng)規(guī)律 = 氣血穩(wěn)! 亂了就是身體喊 “救命”!
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月經(jīng)作妖的 4 個(gè)真相(超準(zhǔn)!)
腎沒 “電” 了:熬夜 / 壓力榨干腎氣,月經(jīng) “開關(guān)” 失靈,要么早來(lái)要么遲到,還腰酸頭暈
肝氣堵成球:組會(huì) / Deadline 逼瘋?cè)耍舛铝搜蛔撸陆?jīng)忽前忽后,胸脹到想罵人
氣血不夠用:節(jié)食 + 冰奶茶傷脾胃!氣血 “原料” 斷供,月經(jīng)推遲量少,臉黃得像沒睡醒
冷熱搞反了:
血熱:吃辣熬夜 “上火”,月經(jīng)提前量多,顏色鮮紅嚇人
血寒:經(jīng)期喝冰吹空調(diào),經(jīng)血凝住!推遲 + 血塊 + 痛經(jīng)疼到冒冷汗
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對(duì)應(yīng)吃法直接抄(忌生冷!忌生冷!忌生冷!)
? 肝郁(胸脹爆痘)→ 猛灌玫瑰花茶!吃柑橘 / 芹菜
? 血虛(臉黃量少)→ 紅棗桂圓當(dāng)零食,喝五紅湯
? 腎虛(腰酸頭暈)→ 狂炫黑豆 / 黑芝麻 / 核桃(黑色養(yǎng)腎!)
? 體寒(痛經(jīng)怕冷)→ 做飯放姜 + 紅糖,喝姜棗茶
? 血熱(提前量多)→ 吃蓮藕 / 綠豆 / 梨,清熱涼血。
打工人再卷也別虧身體!
你是 “提前選手” 還是 “失蹤選手”?
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