江西
最近被混亂的經(jīng)期搞到發(fā)瘋的姐妹舉手?♀
要么一個(gè)月來(lái)兩次，要么仨月玩失蹤，冰美式 + KPI 背鍋？
南昌貢方堂陳順濤老爺子來(lái)劃重點(diǎn)：月經(jīng)規(guī)律 = 氣血穩(wěn)！ 亂了就是身體喊 “救命”！
月經(jīng)作妖的 4 個(gè)真相（超準(zhǔn)！）
腎沒 “電” 了：熬夜 / 壓力榨干腎氣，月經(jīng) “開關(guān)” 失靈，要么早來(lái)要么遲到，還腰酸頭暈
肝氣堵成球：組會(huì) / Deadline 逼瘋?cè)耍舛铝搜蛔撸陆?jīng)忽前忽后，胸脹到想罵人
氣血不夠用：節(jié)食 + 冰奶茶傷脾胃！氣血 “原料” 斷供，月經(jīng)推遲量少，臉黃得像沒睡醒
冷熱搞反了：
血熱：吃辣熬夜 “上火”，月經(jīng)提前量多，顏色鮮紅嚇人
血寒：經(jīng)期喝冰吹空調(diào)，經(jīng)血凝住！推遲 + 血塊 + 痛經(jīng)疼到冒冷汗
對(duì)應(yīng)吃法直接抄（忌生冷！忌生冷！忌生冷！）
? 肝郁（胸脹爆痘）→ 猛灌玫瑰花茶！吃柑橘 / 芹菜
? 血虛（臉黃量少）→ 紅棗桂圓當(dāng)零食，喝五紅湯
? 腎虛（腰酸頭暈）→ 狂炫黑豆 / 黑芝麻 / 核桃（黑色養(yǎng)腎！）
? 體寒（痛經(jīng)怕冷）→ 做飯放姜 + 紅糖，喝姜棗茶
? 血熱（提前量多）→ 吃蓮藕 / 綠豆 / 梨，清熱涼血。
打工人再卷也別虧身體！
你是 “提前選手” 還是 “失蹤選手”？
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