低密度脂蛋白不超過這個(gè)范圍，根本不需要用藥

很多人體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白升高，問題是，到底需不需要用藥呢？

要想弄清楚，大家首先要知道什么是低密度脂蛋白，它對(duì)健康而言，究竟是好還是壞？

低密度脂蛋白是一種運(yùn)載膽固醇進(jìn)入外周組織細(xì)胞的脂蛋白顆粒，可被氧化成氧化低密度脂蛋白，當(dāng)?shù)兔芏戎鞍祝绕涫茄趸揎椀牡兔芏戎鞍走^量時(shí)，它攜帶的膽固醇便積存在動(dòng)脈壁上，時(shí)間長(zhǎng)了，很容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。

像大家平時(shí)所熟知的心腦血管疾病，其實(shí)它們都是在動(dòng)脈粥樣硬化的基礎(chǔ)上發(fā)生的，鑒于低密度脂蛋白升高的危害，所以低密度脂蛋白被稱為壞的膽固醇，體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)這項(xiàng)指標(biāo)升高，那可要小心了。

但是，是不是只要升高，就必須馬上要吃藥呢？

當(dāng)然不是，低密度脂蛋白升高，到底要不要吃藥，你得具體情況具體分析。

如果你沒有任何高血壓、糖尿病、冠心病和腦血管疾病等基礎(chǔ)疾病，只是體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白升高，請(qǐng)牢記，低密度脂蛋白控制在3.4mmol/L以下就可以了，只要沒有超過4.1mmol/L，就無需藥物治療，但是超過4.1mmol/L，還是建議適當(dāng)用藥。

如果你罹患了高血壓或糖尿病，那你更要小心一點(diǎn)，因?yàn)檫@兩種慢性病都可能損傷血管健康，再加上低密度脂蛋白升高，相當(dāng)于危險(xiǎn)因素更多了，這個(gè)時(shí)候建議低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以內(nèi)。

如果你罹患了心腦血管疾病，低密度脂蛋白的控制更為嚴(yán)格，應(yīng)該降到1.8mmol/L。

當(dāng)然，發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白升高，無論你用不用藥，保持良好的生活習(xí)慣都是最基本也是最重要的治療原則。

第一，遠(yuǎn)離煙酒

長(zhǎng)期吸煙和酗酒的人，低密度脂蛋白往往不會(huì)控制得特別好，所以要想低密度脂蛋白降下來，你一定要遠(yuǎn)離煙酒。

很多人會(huì)說，我再等等看，等我老了再戒也不遲。殊不知，煙酒一旦沾上，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)形成煙癮和酒癮，你會(huì)發(fā)現(xiàn)年齡越大，越難以戒掉。

第二，保持良好的飲食習(xí)慣

如果長(zhǎng)期吃高糖和高脂肪食物，你的低密度脂蛋白肯定好不到哪里去，要想低密度脂蛋白降下來，你得管住嘴，除了要低糖低脂肪以外，還建議你多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果和粗糧，多飲水。

第三，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

很多低密度脂蛋白升高的人，往往特別胖，如何才能控制好肥胖呢？除了要管住嘴以外，還要邁開腿，只有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能更好地控制體重。

第四，別熬夜

要想血脂控制好，一定不要熬夜，原因很簡(jiǎn)單，熬夜很容易讓你的內(nèi)分泌變得特別紊亂，內(nèi)分泌紊亂了，身體里有害的物質(zhì)就會(huì)產(chǎn)生的更多，比如低密度脂蛋白。