意識心智的作用

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精神分析之父西格蒙德·弗洛伊德幫助改變了我們對心智和心理健康的思考方式。他的心智拓撲模型將心靈分為三個要素：意識、潛意識和前意識。雖然弗洛伊德致力于理解潛意識的影響，但他對意識思維的研究方法也同樣重要且具有影響力。

弗洛伊德并非第一位描述意識或潛意識的理論家。然而，這兩個要素在他的人類心理學方法中扮演著獨特而重要的角色。

意識心智究竟是什么？

在西格蒙德·弗洛伊德的精神分析人格理論中，意識心智包含我們意識范圍內的一切。意識心智是我們最為熟悉的部分，因為它涵蓋了我們日常生活中的一切。

意識心智包括：幻想、感受、記憶、知覺、自我意識、感覺、思想

意識心智是你主動意識到的一切：你的想法、感受、知覺以及你對當前環境的意識，都是你意識體驗的一部分。

意識心智如何運作

你不可能始終將所有想法、記憶或感受都保留在意識中。因此，某些信息會保留在意識中，其他信息則保留在直接意識之外但仍可獲取，而其他信息則隱藏在意識之外。

弗洛伊德的地形理論是構成人類心智的不同系統的“地圖”。根據弗洛伊德的理論，心智由三個系統組成：意識（Cs.）、前意識（Pcs.）和潛意識（Ucs.）。

這些系統由弗洛伊德所定義的初級和次級過程控制：

初級過程是釋放潛意識中產生的不可接受沖動的一種方式。它通常涉及創建一個心理意象來替代對不可接受沖動的行動。

次級過程是心智通過延遲滿足來處理意識沖動的方式。例如，你不會立即對剛剛產生的想法采取行動，而是等待更合適的時機采取行動。

心智的拓撲模型也是弗洛伊德更大的人格結構模型的一部分，該模型包括本我、自我和超我。

意識、前意識和潛意識如何相互作用

前意識與意識密切相關。它涵蓋了我們此刻沒有想到，但很容易被意識所感知的事物。

意識想要隱藏起來的事物被壓抑到潛意識中。雖然我們意識不到這些感覺、想法、沖動和情緒，但弗洛伊德認為，潛意識仍然能夠影響我們的行為。

潛意識中的事物只有以偽裝的形式才能被意識所感知。例如，潛意識的內容可能會以夢境的形式滲入意識。弗洛伊德認為，通過分析夢境的內容，人們可以發現潛意識如何影響他們的意識行為。

冰山隱喻

弗洛伊德關于意識和潛意識的概念經常被比喻為冰山。露出水面的冰山一角代表著意識。正如上圖所示，意識只是“冰山一角”。水面之下是更大的冰山，代表著潛意識。

有趣的是，盡管冰山隱喻無處不在，弗洛伊德卻從未在其著作中提及或使用過。研究表明，古斯塔夫·費希納和G·斯坦利·霍爾可能在與弗洛伊德理論相關的過程中引入了這一概念。

雖然意識和前意識都很重要，但弗洛伊德認為它們遠不如潛意識重要。

弗洛伊德認為，隱藏在意識之外的事物對我們的性格和行為影響最大。

意識與前意識的區別

意識：容量有限、類似于短期記憶、包含你當前意識到的內容

前意識：容量更大、類似于長期記憶、包含你能回憶起的信息和記憶

意識涵蓋了你當前意識到和正在思考的所有事物。它有點類似于短期記憶，容量有限。你對自己和周圍世界的意識是你意識的一部分。

前意識包含一些我們目前可能沒有意識到，但在需要時可以納入意識的事物。

你現在可能沒有在思考如何進行長除法，但你可以在解決數學問題時獲取這些信息并將其納入意識。

前意識是大腦中與日常記憶相對應的部分。這些記憶并非意識的一部分，但我們可以隨時將它們提取到意識中。

前意識如何運作

雖然這些記憶并非你當下意識的一部分，但可以通過有意識的努力迅速地將其帶入意識。例如，如果有人問你昨晚看了什么電視節目，或者你今天早上吃了什么早餐，你就會將這些信息從前意識中抽取出來。

一種理解前意識的有用方法是，它就像意識和潛意識部分之間的守門人。它只允許某些信息通過并進入意識。

電話號碼和社保號碼也是存儲在你前意識中的信息的例子。雖然你不會一直有意識地思考這些信息，但當你被要求關聯這些數字時，你可以迅速地將其從潛意識中抽取出來。

在冰山的比喻中，前意識存在于水面之下。如果你集中注意力并努力去觀察它，你就能看到冰塊模糊的形狀和輪廓。

就像潛意識一樣，弗洛伊德認為前意識能夠影響意識。有時，來自前意識的信息會以意想不到的方式浮現，例如在夢境中或意外的口誤（被稱為弗洛伊德式口誤）。雖然我們可能沒有主動思考這些事情，但弗洛伊德認為它們仍然會影響意識的行動和行為。

The author：Kendra Cherry, MSEd

https://www.verywellmind.com/what-is-the-conscious-mind-2794984

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