美容的盡頭是養生？不！是養“心”！

當下的快節奏和五光十色讓每個人都迷失了方向，多元化的文化輸入，讓我們對美的要求也越來越高。在直播間搶到同款美麗？到美妝集合店買買買？拍照打卡求關注？

估計這是包括瑞小美在內所有女生的日常。但是這真的是追求完美的最佳方式嗎？其實最持久的美麗源自內心的快樂。

與其一直雕琢外表，不如利用生活中有效的時間，最大化地成就最好的自己！

1.陽光浴

清晨起床后先沐浴在陽光下，這會讓你的大腦被激活，不僅迎來好精神，還會感受到充沛的能量。早晨的太陽會重置生物鐘，從而影響褪黑素的減少或增多。當我們站在太陽下面的時候，大腦會發出信號，導致大腦中血清素的合成變得活躍，所以一起曬太陽吧，并且配合一些簡單的拉伸運動哦！

2.最喜歡的美容品

如果覺得日復一日的清晨十分枯燥，可以在床邊的桌子上放一些自己平時喜歡用的美容單品。比如好聞的身體乳、身體香氛或者盼了好久才買到的限量美妝品，這些都會讓你的清晨多一份儀式感，也多一分快樂的美麗。

3.BGM音樂

這應該是很多人已經嘗試或正在嘗試的辦法，那就是用音樂叫醒耳朵！但是這里瑞小美建議大家可以聽聽BGM音樂。這種插入場景具有氛圍感的音樂，能夠讓你快速恢復活力，不妨用揚聲器邊聽音樂邊吃早餐、化妝等。你會發現不知不覺間就高效地完成了出門前的流程。關鍵是在愉悅的氛圍下完成的，這樣的好心情會讓美麗一天都圍繞著你。

1.銘記每一段美好時光

與其每天煩惱，為了生存而奔波，不如在間隙為自己創建一個小小的舒適圈，盡力讓自己記住一天中美好的瞬間。這些瞬間可能是你給他人讓座，或者是幫助同事撿起她掉的筆等。開始可能會覺得很難，也覺得這些小事平淡無奇不用記錄，但是時間長了你會發現，這樣做是為自己增加幸福感的最佳途徑！

2.把“謝謝”掛在嘴邊

這個簡單的詞會讓你收獲十分大的驚喜。你會看到平時那些原本看不到的關心與感動，通過內心深處發出的感謝會擁有更多的幸福感。這種幸福感可以讓你擁有好人緣，并且形成樂觀的態度！不論壓力還是困難，你都可以安心度過！

3.多走路，發現新事物

平時經常坐車上下班的我們，很少會去注意外面的風景。大部分人只會關注手機的消息，或者對擁擠的車廂心生抱怨。走路時所獲得的喜悅與意義，比看電視、網絡購物的時候更大，最近也有越來越多的人認識到走路這件事所帶來的幸福感，走路不再只是單純的移動手段，而是升格成為追求樂趣與人生意義的最佳工具。最特別的是，也許我們可以邊散步，邊定格身邊的小美好呢。

1.寫日記

看似枯燥又平凡的日記時間，其實可以讓快樂雙倍提升。保持快樂的心境，才能凡事正向思考，而正向思考才能帶來正向力量！你可以選擇一個你喜歡的日記本，放在枕邊，讓它隨時鞭策你養成寫日記的好習慣。

2.贊美自己

通過贊美，發現自己的閃光點，可以讓快樂縈繞在夢間。我們可以回顧今天，純粹回想今天做了哪些事、有什么值得開心的事，回顧可以讓我們看見工作進度及自己的成長過程。只要把思緒專注在已達成的工作上，帶著滿足的心情入睡就好，隔天早上才能在頭腦清醒的情況下醒來。

3.美好的氣味治愈

夢境就是人的潛意識，把日常清醒狀態時對人事物的想法化作夢境暗示，也就是說夢境是潛意識的延伸。“嗅覺是無所不能的魔法師”，獨特的氣味不只能勾起回憶，更可以提振情緒、改善睡眠哦！不如選一個適合自己的香薰精油，伴隨你入眠吧！

生活中的小確幸會給我們一種特別的驚喜，為我們提高幸福感和滿足感。但是美麗的小確幸是什么呢？就是在自己可見的范圍內，營造一些可以讓自己心生愉悅，又帶來美麗的小驚喜，從內心獲得充分的自我肯定，以及美麗的富足。讓這種美麗變成隨身攜帶的護身符，讓你的快樂與美麗接踵而至。

1.洗臉臺面放上鮮花，并噴上釋放快樂的香氛

可以在洗漱臺上或者化妝臺上等你第一眼就能見到的地方，擺放美麗新鮮的花朵。可以用訂購鮮花的方式，更換自己喜愛的種類。還可以在鮮花周圍噴上你喜歡的香氛，讓空間里充盈美麗與香氣。這樣從內心就會有一種安全感，產生前所未有的愉悅和滿足感。

2.洗臉前先用蒸臉儀釋放身心

洗臉前打開蒸臉儀可以釋放壓力，并且放松身心感受晨間護理的奢華。用蒸汽的力量喚醒肌膚每一個還在沉睡的毛孔，這對于后續的護膚工作也是有推進作用的哦！

3.妝前使用清潔棉片擦拭肌膚

許多日韓的小姐姐喜歡用清潔棉片，把它當作妝前的第一步，粗糙面用來清潔，平滑面可以濕敷達到保濕作用。早上上妝前快速來一張，就能節省很多步驟，而且現在許多韓系品牌推出了各式各樣不同效果的清潔棉片，可以配合各式膚質的保養哦！

4.使用石英臉部按摩儀

玫瑰石英教你原諒和愛自己。據說薔薇石英能帶出并增強人的女性氣質，并照亮內部和外部的美麗。據說它以柔和的大光環包裹主人，喚醒了女生的快樂和幸福以及愛人之心。用這樣的石英按摩儀按摩臉部，將帶給你一整天的寧靜和好心情。

睡前的時間至關重要，很多人也稱之為“美麗黃金時間”。如果善待睡前的時光，并高效利用起來，會讓第二天的你收獲雙倍美麗！睡前套裝可以根據個人的喜好選擇，比如將自己容易放松和喜歡的小物品收藏在一個袋子里，取一個可愛的名字，放在木質托盤上，會鼓勵你每天主動加入暖心的“睡前儀式”。

1.保濕用品和香氛套裝

可以將愛用的唇膏或護手霜放在套裝中，提醒你睡前時刻進行保濕的好習慣。另外可以搭配香薰機等，讓身心靈得到徹底的放松和滿足。

2.熱眼罩和音樂套裝

熱眼罩可以溫暖眼睛周圍的區域，治愈因俯視PC或手機而疲勞的眼睛。讓雙眼獲得充分休息，這個時候也是聽音樂的絕佳時機。閉上雙眼，播放節奏輕快的音樂，會更容易入睡哦！

3.熱飲和閱讀套裝

睡前喝一杯不含咖啡因的熱飲會溫暖你的身體和靈魂，讓你度過一段輕松的時光。你還可以一邊喝熱飲一邊看書，如果你在享受閱讀的時候睡著了，你會做一個美妙的夢。即使你沒有閱讀習慣，你也可以通過一點一點的閱讀來發現新的驚喜。

4.日記本和壓力襪套裝

還可以嘗試穿壓力襪以防止水腫，在雙腿十分疲憊沉重的日子里睡覺時穿著壓力襪，第二天會感覺雙腿更輕了。我們可以在享受雙腿放松的時候，順便寫一篇文字日記，就像上面我們提到的，回憶并記錄當天溫暖的瞬間或是有成就感的時光，都會讓你變得快樂且自信！