白露——廣益教您守護(hù)寶貝健康

進(jìn)入白露時(shí)節(jié)，晝夜溫差已近15℃，感冒、腹瀉、咳嗽的寶貝扎堆進(jìn)入兒科，寶爸寶媽心焦不已。別慌！廣益出手了！教您從源頭出發(fā)，守護(hù)寶貝渡過(guò)“多事之秋”。

白露？中醫(yī)怎么看？

1.肺衛(wèi)薄弱，燥寒雙侵：中醫(yī)將肺比作“華蓋”，是人體抵御外邪的第一道防線，而小兒肺功能尚未發(fā)育完全，就像 “沒關(guān)好的城門”。白露時(shí)節(jié)空氣干燥，早晚又添寒氣，兩種邪氣趁機(jī)從口鼻、皮膚侵入，最易引發(fā)風(fēng)寒感冒和過(guò)敏性鼻炎，孩子會(huì)出現(xiàn)流清涕、打噴嚏、咽癢咳嗽等癥狀，部分還會(huì)因燥邪傷肺，出現(xiàn)干咳少痰、咽喉干痛。

2.脾胃虛弱，寒濕困脾：“火力不足的灶臺(tái)”，白露后氣溫下降，若好食生冷或夜間踢被導(dǎo)致腹部受寒，就會(huì)讓脾胃 “雪上加霜”，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化能力下降，濕邪堆積，引發(fā)腹瀉、嘔吐等。

3.純陽(yáng)之體，津液易虧：小兒屬于 “純陽(yáng)之體”，體內(nèi)陽(yáng)氣旺盛，新陳代謝也快，因此津液也更容易消耗。白露時(shí)節(jié)，白天余溫未散，加上空調(diào)房干燥環(huán)境，會(huì)加速孩子體內(nèi)津液流失，出現(xiàn) “燥傷津液”。除了皮膚干燥、口唇開裂，還可能誘發(fā)便秘或呼吸道問(wèn)題。

白露的養(yǎng)生小技巧

1.白露穿衣遵循 “上厚下薄” 原則，重點(diǎn)關(guān)注腹部及背部保暖，其余部位過(guò)猶不及，千萬(wàn)別盲目保暖，導(dǎo)致孩子出汗過(guò)多，損耗津液，影響抵抗力。

2.晨起溫脾胃，可食用大棗小米粥，香糯清甜還有補(bǔ)血養(yǎng)胃之效，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。

3.入秋干燥易咽干、干咳，可蒸一碗川貝梨湯當(dāng)下午茶，川貝能潤(rùn)肺止咳，而梨潤(rùn)燥生津，是潤(rùn)燥佳品。

4.若本身脾胃脆弱，可于每晚睡前用拇指揉按足三里穴5分鐘，感到輕微酸脹即可，有助于健脾和胃，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。

5.秋季容易出現(xiàn)肺部問(wèn)題，可睡前按揉肺俞穴 3 分鐘，可增強(qiáng)肺功能，預(yù)防呼吸道問(wèn)題。

冷靜應(yīng)對(duì)少遭罪

入秋后，患小兒常見病的數(shù)量劇增，如果您的寶貝出現(xiàn)流清涕、怕冷無(wú)汗、輕微咳嗽等癥狀，可能是受涼了。可適當(dāng)“捂汗”，但出汗后要及時(shí)更換干燥的衣服，避免二次受涼。這種老辦法適用風(fēng)寒感冒初期，若癥狀加重應(yīng)及時(shí)調(diào)整。

如果您發(fā)現(xiàn)寶貝腹脹腹瀉、手腳涼可能是寒濕腹瀉，可通過(guò)艾灸、推拿等綠色健康的方式進(jìn)行調(diào)理，但應(yīng)選擇專業(yè)機(jī)構(gòu)。除此之外，腹瀉時(shí)應(yīng)以清淡飲食為主，暫停輔食，切忌“空腹”，但若癥狀加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免脫水等情況發(fā)生。

若寶貝有干咳、咽干等狀況，除了通過(guò)日常食療潤(rùn)肺外也可通過(guò)推拿等方式進(jìn)行調(diào)理，若癥狀重則應(yīng)咨詢專業(yè)人士，根據(jù)癥狀進(jìn)行治療，別因硬抗延誤病情。

避坑提醒！！！

1.“肺主宣發(fā)、肅降”，寶貝輕微咳嗽可能是肺部排出邪氣的正常反應(yīng)，不可盲目使用止咳藥，導(dǎo)致邪氣滯留，延誤病情。

2.寶貝低燒可采用物理降溫，但避免因關(guān)心則亂而一味“捂汗”或急用藥。

3.若寶貝大病初愈，脾胃正虛弱，切莫急進(jìn)補(bǔ)導(dǎo)致腸胃積食，應(yīng)先從清淡好消化的實(shí)物開始，循序漸進(jìn)直至恢復(fù)。

白露時(shí)節(jié)是孩子體質(zhì)調(diào)理的關(guān)鍵期，家長(zhǎng)要注意順應(yīng)節(jié)氣變化，做好保暖、護(hù)脾、潤(rùn)燥，幫助孩子平穩(wěn)度過(guò) “多事之秋”。如遇特殊情況，別慌張，求助專業(yè)人士為上！