江西
頭發剛洗半天就油成條形碼
大便粘馬桶沖 3 遍都沖不干凈…
其實都是體內濕 氣在 “搞事情” 啊！
南昌gong 方堂陳順濤老爺子說：濕 氣重不重，看脾 胃就知道！脾 胃一虛，濕 氣全堆在身體里
濕 氣從哪來？3 個 “造濕” 習慣快自查：
? 外感濕 邪：住一樓 / 梅雨季的寶子哭了！墻縫都在冒水珠 淋雨沒及時換衣服，濕 氣直接往骨頭里鉆
? 貪涼飲冷：冰奶茶 / 冰西瓜 / 冰咖啡不離手？脾 胃陽氣直接被 “凍僵”? 寒濕全堆在肚子里
? 胡吃海塞：炸雞 / 蛋糕 / 燒烤天天炫？難消化的 “重口味” 讓脾 胃累到罷工，吃進去的全變濕濁！
?除了油頭 + 粘馬桶，濕 氣重還會有這些信號：
? 身體沉得像裹了濕棉被 腦袋昏昏的像灌了漿糊
? 舌頭胖到有齒痕！舌苔厚得像糊了層白醬 / 黃醬
? 臉油到能煎蛋 長痘長濕 疹還總癢
? 沒胃口還腹脹！嘴巴里粘粘的還發苦
去 濕親測有效的3招：
1? 艾 灸驅寒濕：灸足三里 + 豐隆 + 中脘！灸完肚子暖到腳心，濕 氣像被烤化了一樣往外跑
2? 拔 罐通經絡：后背膀胱經走罐超爽！出紫印子越重濕氣越狠，拔完渾身都輕了
3? 針 灸調脾 胃：扎陰陵泉這些穴位，脾 胃 “動力” 直接拉滿，水濕排得超快
日常去 濕 3 個小 Tips：
? 吃對很重要！多吃這些：
?薏米赤小豆煮水（別放大米?。⑸剿庈蜍哒舾?br/>?冬瓜鯽魚湯、白扁豆粥（健脾又利水）
? 這些快戒掉：
冰飲 / 炸雞 / 蛋糕 / 糯米糍（難消化還生濕）
? 烹飪少爆炒！多蒸多煮多燉湯，燒烤直接拉黑
? 梅雨季別晾濕衣服在房間！勤開除濕機，避免濕氣找上門
現在立刻伸舌頭看！有沒有齒痕 + 厚舌苔？
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