臻祥壽三果眼益教你如何維持眼睛健康

臻祥壽三果眼益教你如何維持眼睛健康

從我們早上睜開眼睛的那一刻起，眼睛就忙碌不停：刷微信、工作、學習、娛樂……然后再刷個微信……從早到晚沒個停，每一件事都少不了它！那么如何來保護我們的眼睛健康呢？

眼睛面臨的健康問題

現代信息社會，絕大多數的信息需要用眼睛來獲取，健康的眼睛對于人們越來越重要。但與此同時，長時間注視電腦、電視、忽視用眼衛生等不良習慣，容易導致視疲勞和視力下降，使近視的人數不斷上升，老花的發生年齡顯年輕化趨勢。

視疲勞的常見表現為眼部疲勞，出現眼睛灼熱、發癢、干燥、脹痛、視物模糊等不適。如果視疲勞的狀況頻繁，會令視力衰退，眼睛提前老化。

眼睛的保養

對于眼睛健康的保養，首先要注意“護”眼，如采取調節光線、注重眼睛休息、做眼保健操等保護措施。

其次還應注意“養”眼，即為眼睛補充充足營養。要想給眼睛補充營養，要保持眼部血液循環暢通并補充充足的類胡蘿卜素。

營養素是通過人體內四通八達的血管運送到各個組織的，眼睛當然也不例外。通過眼睛的結構，我們可以看到眼睛中的血管非常豐富、細微，是全身血液循環的末梢部位，如果血液循環不暢，對眼球的營養供給會造成很大的影響。就好比我們生活的城市，道路暢通了，設備健全了，交通才能朝著好的方向不斷發展，否則，就會出現問題。

眼睛中有一個黃斑區，是視覺最敏感的區域，含有大量的葉黃素，葉黃素是一種類胡蘿卜素，對保護視力，預防眼疾有很大的好處！因此補充類胡蘿卜素對眼睛很重要。

眼睛的營養補充

同骨骼健康需要補充鈣、鎂、維生素D等營養素一樣，合理補充眼睛所需的營養，對保護眼睛、減少視力傷害、改善視力等非常重要。越橘提取物、葉黃素、DHA等物質，對于保障眼睛健康均非常重要。

1越橘提取物的生理功能

越橘提取物能夠維持毛細血管的完整性，保護膠原蛋白，降低毛細血管的脆性，清除血管中的自由基，從而改善眼部血液循環，緩解視疲勞，提高視力。

2葉黃素的生理功能

葉黃素是一種天然類胡蘿卜素，目前研究已證實了葉黃素具有視覺保護作用，減緩視力退化，有效抵抗自由基，預防老年性黃斑變性（AMD）、白內障等視力疾病。

3DHA的生理功能

能活化視網膜細胞；

增強視力敏感度；

延緩視力衰退；

增強夜間視力。