老年人行房最晚到多大年齡？或許很多人想錯(cuò)了！

還記得那天在老年大學(xué)茶歇時(shí)間，張大爺和幾位老朋友聊起了養(yǎng)生的話題。大家聊著聊著，話題不知不覺(jué)繞到了“夫妻生活”上，張大爺悄悄問(wèn)了句：“咱們這個(gè)年紀(jì)，還能不能行房？”大家一時(shí)間都哈哈一笑，可誰(shuí)心里沒(méi)有個(gè)小問(wèn)號(hào)呢？有的人覺(jué)得，老了就該“忌口”；另一撥人卻說(shuō)，只要身體行，就別自我設(shè)限。到底啥是“老年人行房最晚的年齡”？其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題比你想得復(fù)雜，也簡(jiǎn)單。你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正影響“行不行”的，根本不是數(shù)字。

很多人年過(guò)六十以后，總覺(jué)得夫妻生活是“年輕人的專(zhuān)利”，怕傷身體、怕兒女說(shuō)三道四，漸漸的，連提都不提。可不少專(zhuān)家卻有不一樣的看法。今天咱們就把這件很多人都想錯(cuò)了的事兒，掰開(kāi)揉碎聊一聊。到底老年人行房有沒(méi)有個(gè)“截止線”？身體不同，標(biāo)準(zhǔn)一樣嗎？?jī)蓚€(gè)人過(guò)好晚年還需不需要“那點(diǎn)兒事兒”？

耐下性子看看，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己一直被“年齡”絆住了手腳。

“老了還行房會(huì)傷身”？醫(yī)生有話說(shuō)

醫(yī)院門(mén)診不少中老年人，都帶著不好意思的表情來(lái)咨詢(xún)這個(gè)問(wèn)題。

其實(shí)在權(quán)威醫(yī)學(xué)指南里，“老年人行房最晚到多大年齡”根本沒(méi)有一個(gè)絕對(duì)數(shù)字。像北京安貞醫(yī)院全科副主任醫(yī)師李渝就說(shuō)：“只要夫妻雙方身體健康，沒(méi)有嚴(yán)重的慢病并發(fā)癥，年紀(jì)不是障礙。性生活的需求，更多取決于身體狀態(tài)和個(gè)人意愿。”

39健康網(wǎng)和有來(lái)醫(yī)生的健康專(zhuān)家也都給出了相似結(jié)論：性生活沒(méi)有“法定退休線”。是真的沒(méi)有一個(gè)界限，比如“過(guò)了70不能再同房”，并不存在這種說(shuō)法。60歲以后，很多人確實(shí)因?yàn)樯眢w機(jī)能下降，性生活頻率減少。但這不是醫(yī)學(xué)強(qiáng)制，更不是必須。影響老年人行房的主要原因，是心血管疾病、糖尿病、骨關(guān)節(jié)問(wèn)題等慢病帶來(lái)的身體不適和心里壓力。如果長(zhǎng)期患有高血壓、嚴(yán)重心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病等，醫(yī)生通常會(huì)建議適當(dāng)減少甚至?xí)和７蚱奚睿悦獬霈F(xiàn)意外。但這并不是按年齡一刀切，而是看身體條件。

老年人行房到底好不好？關(guān)鍵看安全前提+自我感受。專(zhuān)家還提醒，性生活有助于身心健康，包括改善睡眠、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)夫妻感情，對(duì)很多老年人是一種“快樂(lè)催化劑”。

并不是所有人都適合：這些情況需要多留意

嚴(yán)重慢性疾病（比如嚴(yán)重心衰、腎衰、腦卒中恢復(fù)期等）不建議過(guò)性生活。

近期手術(shù)后、急性病發(fā)作期，不建議。

精神壓力大、身體極度虛弱，也應(yīng)關(guān)照個(gè)人實(shí)際，不要“強(qiáng)行”追趕。

如果只是單純年紀(jì)大，身體沒(méi)有大問(wèn)題，其實(shí)不必自我嚇唬。不少權(quán)威醫(yī)生都說(shuō)：想和老伴親熱，只要自己覺(jué)得舒服，就沒(méi)問(wèn)題。

堅(jiān)持適度性生活，身體可能出現(xiàn)這3種變化

很多人覺(jué)得人老了，最應(yīng)該“斷絕念想”，可科學(xué)研究結(jié)果剛好相反。合理、適度的性生活，對(duì)于維持健康有不少好處。

情緒更平穩(wěn)

上海某大型老年人健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)：65歲以上有規(guī)律性生活的老人，焦慮、抑郁指數(shù)比無(wú)性生活者低15%-26%。

原因很簡(jiǎn)單，親密接觸可以緩解孤獨(dú)、提升內(nèi)啡肽水平，整個(gè)人更容易心情舒暢。

免疫力或會(huì)提升

研究顯示，有規(guī)律生活的老人免疫球蛋白水平高于對(duì)照組8%-19%，患感冒/感染的概率更低。

原理在于，適度性生活促進(jìn)身體血液循環(huán)，改善內(nèi)分泌狀態(tài)，整體生理機(jī)能更“年輕”。

夫妻感情更密切

很多老伴吵鬧、心情煩躁，說(shuō)到底，是缺少了陪伴和“親近感”。有調(diào)查顯示：性生活滿意度高的老年夫妻，生活幸福感比一般老人高出20%以上。家庭關(guān)系更和睦，晚景也更加溫馨。

當(dāng)然，有些朋友遇上身體小毛病，擔(dān)心性生活變成“健康威脅”。其實(shí)要知道，只要行動(dòng)前心里有底，身體允許，就是一種保健的方式。行房過(guò)程中身體不適、氣喘、胸悶，立刻停下來(lái)，第一時(shí)間就醫(yī)排查。不要硬撐、拼體力，所有以“愉快、舒適”為主。

想健康行房，這3招幫你規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)

不少老年人都會(huì)詢(xún)問(wèn)：怎樣做才能安全又自在？其實(shí)只要抓住幾個(gè)原則，完全可以實(shí)現(xiàn)晚年優(yōu)質(zhì)生活。

主動(dòng)查體，做到心里有數(shù)

每年至少做一次心腦血管、內(nèi)分泌和前列腺等綜合健康體檢。

血壓長(zhǎng)時(shí)間維持在140/90mmHg以上，心絞痛、心音雜音、心律慢等問(wèn)題的朋友，需要提前和醫(yī)生溝通。

節(jié)奏慢一點(diǎn)，身體有不適及時(shí)停止

不建議“激烈運(yùn)動(dòng)”，更不要帶著壓力完成“任務(wù)”。

可以選擇平緩、溫和的姿勢(shì)，過(guò)程中多溝通。行房時(shí)若出現(xiàn)頭暈、胸痛、惡心或者呼吸困難，要停下來(lái)，休息或就醫(yī)。

注意衛(wèi)生和安撫心情

老年人免疫力下降，日常私處清潔很重要。性生活時(shí)建議雙方都做一下清潔，避免感染。

遇事有疑慮，夫妻雙方多溝通。不要羞于提問(wèn)，醫(yī)生其實(shí)很習(xí)慣面對(duì)這樣的問(wèn)題。心理壓力小了，享受生活也更自如。

人老心不老，行房與年齡關(guān)系沒(méi)那么絕對(duì)，只要身體允許、自己也愿意，完全可以順其自然。

健康其實(shí)藏在生活的每個(gè)細(xì)節(jié)里，也在每一次和老伴的溫情時(shí)光中。關(guān)于“老年人行房最晚到多大年齡”，沒(méi)有一刀切的答案，每個(gè)人都能根據(jù)自己的情況選擇適合對(duì)生活的方式。身體有疑問(wèn)，可以及時(shí)就醫(yī)咨詢(xún)，不必自我設(shè)限、更不用過(guò)分擔(dān)心外界聲音。