柑橘類水果是富含維生素 C 和果膠的超級食物。
檸檬、橙子和葡萄柚等柑橘類水果被認為是經過數百萬年進化而來的漿果!它們有一種芬芳的氣味,來自它們的外皮或外層,可以以多種方式食用和使用。
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為什么柑橘類水果是超級食品?
柑橘是一種富含維生素 C 的超級食品,有助于身體的保護和愈合過程。
柑橘類水果富含果膠,果膠是一種有助于降低膽固醇和控制腹瀉的纖維。
柑橘汁和果皮可以增加風味,替代鈉,并在腌料中使用時幫助使肉變嫩。
柑橘類水果與腎臟疾病
柑橘類水果中鉀的含量可能會有所不同。您可以吃的柑橘類水果的數量和類型取決于您的血鉀水平、藥物和透析治療。與您的腎臟營養師一起制定膳食計劃,以允許安全量的柑橘類食物。
- 慢性腎臟病 (CKD)/移植
大多數患有 CKD 或腎移植的人不必因為鉀而限制柑橘。如果您的實驗室結果顯示鉀含量較高,腎臟營養師可能會與您討論吃多少。移植后,您需要避免葡萄柚和葡萄柚汁!!!
- 血液透析(3 次/周)
如果高鉀選擇限制在每天一次。
- 腹膜透析
您可能需要吃更多富含鉀的食物。
- 腎結石
檸檬和酸橙含有檸檬酸鹽,檸檬酸鹽用于預防某些類型的腎結石。

柑橘類水果與慢性腎臟病(CKD)之間的關系主要體現在其作為植物性飲食的重要組成部分,富含類黃酮、膳食纖維和抗氧化物質。最新的KDIGO(Kidney Disease: Improving Global Outcomes)2024臨床實踐指南明確建議CKD患者采用以植物性食物為主、動物性食物適量的健康多樣化飲食模式,強調水果和蔬菜的攝入有助于延緩CKD進展、減少蛋白尿和改善代謝性酸中毒。[1]
流行病學和前瞻性隊列研究顯示,規律攝入富含類黃酮的水果(如柑橘)與較低的CKD發生風險相關,且在已患CKD人群中,類黃酮攝入較高者全因死亡風險也較低。柑橘類水果中的類黃酮(如橙皮苷、柚皮苷等)可通過抗氧化、抗炎和改善脂代謝等機制對腎臟產生保護作用。此外,膳食纖維有助于調節腸道菌群,減少尿毒素生成,改善腎臟代謝環境。[2-6]
需要注意的是,CKD患者在晚期(尤其是G4-G5期)常需限制高鉀食物攝入以防高鉀血癥,柑橘類水果含鉀較高,故應根據患者具體腎功能和血鉀水平個體化調整攝入量,建議由腎臟專科營養師指導。[1][5]
參考文獻:
1.KDIGO 2024 Clinical Practice Guideline for the Evaluation and Management of Chronic Kidney Disease.
2.A Flavonoid-Rich Diet Is Associated With a Lower Risk of Chronic Kidney Disease: A Prospective Cohort Study.
3.Association Between Dietary Intake of Flavonoid and Chronic Kidney Disease in US Adults: Evidence From NHANES 2007-2008, 2009-2010, and 2017-2018.
4.Flavonoids in Treatment of Chronic Kidney Disease.
5.Plant-Based Diets to Manage the Risks and Complications of Chronic Kidney Disease.
6.Vegetable-Based Diets for Chronic Kidney Disease? It Is Time to Reconsider.
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