上海“剩女”泛濫，數量創下歷史之最，這么多剩女沒人娶是啥原因

35歲未婚，在上海被催婚的她，選擇這樣“反擊”…

在上海這座快節奏的城市里，35 歲仍單身的小慧，是外企的項目經理，拿著 60 萬年薪，事業可謂風生水起。然而，事業上的成就并未讓她在個人生活中免受困擾。2025 年 9 月 19日，又一個被催婚的夜晚，小慧的經歷，道出了無數單身女性的心聲。

昨晚，小慧再次被安排相親。本就對相親興致缺缺的她，在聽到對方第一句話 “你打算什么時候生孩子” 時，內心的不滿瞬間被點燃，當場便起身離開。回家途中，她刷到一則新聞：上海 30 歲以上未婚女性已破四成。看到這，小慧嘴角泛起一絲苦笑，隨后將新聞轉發進閨蜜群，很快，群里齊刷刷地回了一個字：懂。這一字回復，滿是同病相憐的默契。

在上海，單身女性群體規模不斷擴大。《上海人口發展報告》數據顯示，常住未婚女性達 209 萬，25 - 34 歲女性未婚率為 41%，平均初婚年齡 30 歲。如此龐大的單身女性隊伍，背后有著諸多原因。一方面，高昂的婚育成本讓很多人望而卻步。

在上海，購置一套 80 平米房產，按均價 6 萬元每平米計算，總價 480 萬，首付 144 萬，貸款 30 年月供 18000，再加上婚禮支出、育兒成本，從孕期到成年超 200 萬，這般經濟壓力讓不少滬漂青年直呼 “婚結不起”。

另一方面，青年群體婚姻觀念正發生改變，2024 年上海平均初婚年齡為 34.9 歲，較 2019 年推遲 2.3 歲，86.5% 的高學歷女性更傾向將時間精力投入工作，而非婚姻。

小慧的遭遇并非個例。在傳統觀念里，結婚生子似乎是人生必經之路，年齡稍大仍未婚，就會被周圍人視作 “異類”，承受來自各方的壓力。父母催婚，親戚 “關心”，這些無形的壓力，常常讓單身人士喘不過氣。可小慧決心改變，不再把 “脫單” 當作唯一 KPI。

這里有兩樣東西，正悄然改變著小慧的生活。一張 “周末不加班” 體驗卡，外加一本《一個人的小日子》手賬。小慧平時深陷 996 工作模式，周末還常被老板微信 “追殺”。上周，她首次使用這張體驗卡，周六早晨關掉鬧鐘，一覺睡到自然醒，十點才睜眼。之后，她漫步至安福路，買了杯拿鐵，坐在街邊，悠然看來來往往的行人。小慧說，那天陽光正好，在那一刻，她恍然意識到，自己并非沒人要，只是太久沒有給自己放假，忽略了生活中的美好。

而那本《一個人的小日子》手賬，也發揮著奇妙作用。以往相親回來，小慧總在本子上記錄 “對方身高體重收入”，越寫越覺得喪氣。如今，她轉變思路，寫的是 “今天吃了好吃的舒芙蕾”“地鐵上幫老太太提箱子被夸了”。她發現，原來幸福可以如此微小，小到無需另一個人批準，自己就能感知并擁有。

觀察身邊像小慧這樣的女生，會發現一個有趣現象：越是急切渴望結婚，越容易在相親路上遇到奇葩；相反，那些將自己生活經營得有滋有味、把日子過明白的女生，反倒更容易邂逅靠譜之人。這并非什么玄學，當人放松下來，周身散發的氣質、眼神都會截然不同，自然更具吸引力。

現在的小慧，每周都會前往攀巖館，在那里結識了一群志同道合的新朋友。上周，她在朋友圈發了一條動態：一個人也能爬到頂。動態下收獲了一堆點贊，其中有一條來自她的前男友。小慧說，看到那個贊時，內心毫無波瀾，甚至覺得有些好笑。曾經過往的感情糾葛，如今已無法在她心中激起半點漣漪。

歸根結底，并非上海女生太過挑剔，而是這座城市的快節奏，讓人們在忙碌中忘卻了先好好照顧自己。在追求愛情與婚姻之前，不妨先問問自己，今天是否好好吃飯，有沒有對自己展露笑容。小慧如今常掛在嘴邊的一句話是：我不是被剩下的，我是在挑選一個能讓我繼續如此開心生活的人。

倘若你也正處于被催婚的困境，不妨也試試那張 “周末不加班” 體驗卡。畢竟，連自己生活都經營不好的人，又談何與他人攜手共度一生呢？在追逐愛情的道路上，先學會愛自己、取悅自己，才是找到真愛的關鍵。

讓我們一同期待，小慧能早日邂逅那個對的人，同時也希望每一位單身人士，都能在自己的節奏里，收獲屬于自己的幸福。