醫(yī)生將瑞典旅行納入處方讓患者通過旅行實(shí)現(xiàn)身心療愈

2025年9月23日，北京時(shí)間發(fā)布——在瑞典森林里徒步、采摘野生云莓；

找一座無人打擾的小島去露營、在星空下入睡；

去北極圈的拉普蘭蒸熱桑拿、洗冷水浴——這些極具瑞典特色的旅行體驗(yàn)，如今可以作為輔助治療方案，出現(xiàn)在醫(yī)用處方單上。

圖片：AlexanderErdbeer/Visit Sweden

瑞典國家旅游局與全球多位醫(yī)學(xué)專家合作，根據(jù)經(jīng)科學(xué)論證的研究結(jié)果，為經(jīng)受壓力、失眠、疲勞困擾的亞健康人群，開具出可緩解這些癥狀的治療方案，并公布在其官網(wǎng)上。治療方案分為三大類——自然風(fēng)光、文化活動(dòng)和生活方式。每項(xiàng)方案對身心健康的療效由來自世界頂尖的瑞典卡羅琳斯卡醫(yī)學(xué)院的高級教授Yvonne Forsell審核確認(rèn)。

在瑞典北極圈幾乎家家必備的桑拿，被證明可以有效提高睡眠質(zhì)量；當(dāng)?shù)責(zé)o論男女老少都不能錯(cuò)過的冷水浴可以促進(jìn)血液循環(huán)、提高免疫力（桑拿后體驗(yàn)效果最佳）；參加音樂節(jié)這樣的大型社交活動(dòng)，可以顯著提升血清素水平、抵抗焦慮和抑郁。

簡而言之，瑞典正將其豐富的自然資源、文化和生活方式轉(zhuǎn)化為可寫進(jìn)處方單里的一味神奇藥方，邀請全球正經(jīng)受著亞健康折磨的人們，用旅行箱去替代藥箱，用真實(shí)的旅行體驗(yàn)幫助身心康復(fù)。

圖：Martin Edstr?m/Visit Sweden

瑞典旅游局首席執(zhí)行官蘇珊·安德森分享道：“來瑞典旅行無疑是一劑天然的健康良藥，我們鼓勵(lì)世界各地的醫(yī)生為其患者開具一份‘瑞典’處方。瑞典隨處可及的自然風(fēng)光、返璞歸真的生活方式、‘Lagom’（不多不少剛剛好）的生活哲學(xué)，都可以滋養(yǎng)身心。當(dāng)然，瑞典傳統(tǒng)的‘Fika’可是最不能缺少的配方?！?/p>

你知道嗎？瑞典擁有眾多可以療愈身心靈的特質(zhì)：

-首都斯德哥爾摩是2025年歐洲空氣質(zhì)量最純凈的首都之一（據(jù)歐洲環(huán)境署評測）；

-瑞典擁有69%的森林覆蓋率，超過10萬個(gè)天然湖泊、31個(gè)國家公園和5,755個(gè)自然保護(hù)區(qū)；

-瑞典只有3%的土地有人口居住，是歐洲人口密度最低的國家之一；

-世界上首個(gè)城市國家公園位于首都斯德哥爾摩的皇家國家城市公園；

-瑞典是世界上島嶼數(shù)量最多的國家，擁有267,570個(gè)島嶼；

-瑞典是全球第一大音樂出口國，5000多個(gè)重金屬樂隊(duì)，每年各地都會(huì)舉辦豐富的音樂節(jié)。

來自美國ParkRXAmerica協(xié)會(huì)的醫(yī)療主任貝勒·斯特賴爾表示："自然、社交與文化活動(dòng)具有療愈力量，而瑞典在這些方面資源豐富。作為醫(yī)生，我很樂意與患者探討瑞典的自然與生活方式如何幫助恢復(fù)健康——甚至為他們開具‘瑞典旅行處方’。"

當(dāng)然，這份“旅行處方”也如其他藥物一樣具有副作用。比如，你很可能會(huì)從此對瑞典的戶外生活方式感到上癮，咖啡店里飄香的肉桂卷更有可能讓你欲罷不能。

總部位于英國的國際市場研究和數(shù)據(jù)分析公司YouGov針對九個(gè)歐美國家約9000名成人進(jìn)行了調(diào)研，發(fā)現(xiàn)72%的受訪者對自然療法缺乏了解，但64%表示他們愿意根據(jù)醫(yī)囑走進(jìn)大自然。在針對英國147位醫(yī)療專業(yè)人士開展的平行調(diào)研中，過半的專業(yè)醫(yī)師表示愿意為前來就診的人們推薦瑞典作為康養(yǎng)療愈的處方之一。

在自然中獲取能量、感受當(dāng)?shù)匚幕?，是?jīng)醫(yī)學(xué)證實(shí)的有益身心健康的良方。而瑞典，正是凝聚了這些特質(zhì)的理想之境。讓瑞典成為你的首個(gè)“處方目的地”吧！

進(jìn)入官網(wǎng)查看更多關(guān)于瑞典處方目的地的信息:www.visitsweden.com/the-swedish-prescription

市場調(diào)研數(shù)據(jù)來源：

本次市場調(diào)研由YouGov分析機(jī)構(gòu)于2025年6月24日至7月3日期間實(shí)施，通過在線調(diào)查收集了來自不同市場的9000余名18歲以上受訪者數(shù)據(jù)：丹麥（1003人）、芬蘭（1016人）、法國（1023人）、德國（1016人）、荷蘭（1025人）、挪威（1021人）、瑞典（1012人）、英國（1037人）及美國（1005人）。英國同步開展了針對醫(yī)療專業(yè)人士的專項(xiàng)調(diào)查（147名受訪者）。