廣東
德脊瑞：警惕“拔苗助長”，別讓愛成了孩子身高的“絆腳石”
在孩子的成長過程中，身高是家長們關注的重中之重。出于焦慮和疼愛，許多家長會尋求各種“偏方”或進補方式，希望孩子能長得更高、更快。然而，過度的營養和某些進補藥材，看似能短期內加速生長，實則是以骨齡快速增長、透支孩子未來的生長潛能為代價的。這些方法很可能導致骨骺線提前閉合，反而縮短了孩子的總生長時間，造成無法挽回的遺憾。
為了幫助孩子科學成長，請您務必避開以下常見的飲食誤區：
誤區一：喝骨頭湯能幫助長高
這是流傳最廣的誤區。雖然骨頭里含有大量的鈣，但這些鈣質很難溶解到湯里。因此，骨頭湯的含鈣量其實非常低，靠它補鈣收效甚微。相反，骨頭湯中溶解了大量脂肪和嘌呤，長期大量飲用，容易讓孩子發胖，而肥胖可能催熟骨齡，甚至增加未來高尿酸、高血壓和高體脂的風險，最終不利于健康與身高發展。
誤區二：喝“長高湯”能長更高
民間流行的各種“長高秘方”（如田七雞湯等），是導致兒童性早熟的重要原因之一。部分中草藥補藥中含有類似性激素的成分，會打亂孩子自身的內分泌平衡。這會導致孩子青春期提前啟動又更快結束，相當于提前“透支”了未來的身高。雖然孩子短期內可能長得快，但發育期也會早早結束，導致最終成年身高反而不理想。
誤區三：經常吃大補的補品
孩子身高不理想，很多家長首先想到的是“營養不夠”，于是盲目投喂人參、鹿茸、魚膠等大補之品。這類補品中往往含有激素或類激素物質，會強烈刺激骨齡加速成熟，可能引起骨骺提前閉合。一旦骨骺線閉合，孩子的生長通道便隨之關閉，生長期被大幅縮短，結果就是導致個子矮小，再也長不高。
愛孩子，需要理性與科學護航。身高的增長是一場貫穿整個兒童期的馬拉松，而不是短跑。真正幫助孩子挖掘生長潛能的方法，在于均衡的營養、充足的睡眠、適當的運動和愉悅的心情。請拒絕任何“速成”的誘惑，避免盲目進補，用科學的方式守護孩子每一個階段的健康成長，靜待他們自然地達到理想身高。
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