每天專注鍛煉一個區(qū)域的肌肉群,可以達到更好的刺激感。練三天休一天,讓身體得到更好的協(xié)調(diào)發(fā)展。
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責編丨彭奇編輯丨陳馳
來源丨人民體育
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