秋冬季節(jié)交替,晝夜溫度、濕度變化較大,人體受到刺激,血壓出現(xiàn)大幅度波動(dòng),就容易突發(fā)心臟病。
而成年人的心臟病突發(fā)往往是指「急性心梗發(fā)作」,一旦發(fā)作,對(duì)患者的搶救就必須爭分奪秒。每拖延一分鐘就意味著心肌壞死在增加,造成的損傷是不可逆轉(zhuǎn)的。
而在這個(gè)心肌梗死的高發(fā)期,發(fā)作以后如何自救以提高生存率呢?
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急性心梗,人類健康的“第一殺手”
急性心肌梗死是目前最危重的心臟急癥,也是導(dǎo)致中老年人心源性猝死的主要原因之一。
正常情況下,我們的血管內(nèi)壁是光滑通暢的。但如果長期血脂高,血液里的膽固醇等“垃圾”就會(huì)逐漸沉積在血管壁上,形成像粥一樣的“斑塊”,使血管變窄、變硬——這就是“動(dòng)脈粥樣硬化”。
血管一旦完全堵塞,心肌細(xì)胞就會(huì)因?yàn)槿毖毖醵焖賶乃溃@就是可怕的——“急性心肌梗死”。
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心臟驟停的5個(gè)信號(hào)
1·胸部有悶痛感
心臟驟停前,常常伴隨著胸部不適,如胸痛、壓迫感或窒息感。這種感覺可能在胸骨后部或左側(cè)出現(xiàn),并且持續(xù)時(shí)間較長。這種疼痛可能是心絞痛的前兆,即心臟供血不足。
2·身體其他部位的疼痛
心臟問題可能不僅表現(xiàn)為胸部不適,還會(huì)引發(fā)身體其他部位的疼痛,如頸部、背部、手臂、下頜甚至胃部的不適感。
這種疼痛可能會(huì)出現(xiàn)突然,持續(xù)時(shí)間較長,甚至擴(kuò)散到周圍區(qū)域。
3·活動(dòng)耐力明顯下降
突然發(fā)現(xiàn)自己在進(jìn)行日常活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)明顯的耐力下降也可能是心臟問題的信號(hào)之一。
這種感覺通常與往常相比出現(xiàn)疲倦感更快,無法完成平時(shí)可輕松完成的任務(wù),或是在活動(dòng)中感到異常疲憊。
4·大汗淋漓
心臟驟停前,大汗淋漓是常見的癥狀之一。
即使在平時(shí)不容易出汗的環(huán)境或活動(dòng)下,突然出現(xiàn)劇烈的大汗淋漓,這可能是身體在發(fā)出緊急警示。
5·癥狀“惡化”
有時(shí)候,這些癥狀可能會(huì)逐漸惡化。例如,原本輕微的胸痛可能會(huì)變得更加劇烈或更頻繁,這種癥狀的加劇可能是心臟驟停的臨近征兆,需要及時(shí)關(guān)注。
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如何預(yù)防心臟驟停?要注意6點(diǎn)
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少吃油炸腌制食物,減少血管堵塞風(fēng)險(xiǎn)。
每天走夠30分鐘,讓心臟更有勁兒。
別熬夜,晚上11點(diǎn)前上床睡覺。
生氣時(shí)先坐下深呼吸,別讓情緒沖垮心臟。
有“三高”要按時(shí)服藥,別等出事才后悔。
家里備個(gè)AED(自動(dòng)除顫儀),關(guān)鍵時(shí)刻能救命。
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