現實主義的風，還是吹到了戀綜

愛情不在歐洲貴族城堡里，在即使同樣疲憊卻依然愿意并肩同行的人眼里。

作者| 冼豆豆

編輯| 晶晶

排版| 蘇沫

本文圖片來自網絡

文章發布初始時間：2025年10月25日

《逃離朝九晚五的戀愛》的正片里，幾位年輕人圍坐在桌前，沒人聊英國留子的英倫情，反倒在感嘆北漂的成本太高了，有人說大鐘寺的房租又漲了五百，有人吐槽西二旗的晚高峰能堵到讓人想辭職，還有人在計算住在城區邊緣的通勤時間。

這樣的畫面讓許多觀眾忽然意識到，大家追看這檔“牛馬戀綜”，或許從來不是期待又一個王子公主的完美童話，而是在等待一份對真實生活的確認。

回溯國產戀綜的發展軌跡，早期《非誠勿擾》還能看見各行各業的普通人討論異地戀、婆媳關系等實在議題，但進入網綜時代后，《心動的信號》等節目逐漸轉向素人偶像劇模式，鏡頭里全是年薪百萬的投行精英、海歸博士在海島別墅或一線城市的江景公寓里演繹浪漫。

2024年的戀綜市場一度陷入抓馬內卷，《心動的信號7》因嘉賓刻意中英夾雜說話引發群嘲，“我挺喜歡南…Southampton、曼……Manchester”的講話方式被觀眾調侃為“一年英水碩，一生英倫情”。觀眾開始呼吁“二本戀綜”，這成為行業轉向的明確信號。當這些精致包裝的“樣板間愛情”“預制浪漫”在戀綜里反復上演，觀眾真切地感到審美疲勞。

前不久，《逃離朝九晚五的戀愛》以一種反浪漫的姿態闖入觀眾視野。

這檔芒果TV推出的節目，沒有豪華取景地，沒有精英嘉賓，十位主角全是職場打工人。互聯網產品經理、剪輯師、圖書編輯、制片人，最洋氣的職業也不過是AI程序員。他們不是戴著光環來談戀愛的，而是攥著年假擠出的喘息時間，甚至年假結束后還要邊上班邊錄制節目，加班成了約會間隙的日常。

節目剛開播，人們騎電動車在晚高峰堵車、靠在公交車窗補覺的畫面，就讓無數北漂觀眾感慨：這簡直是我的通勤實錄。

最戳中打工人的，是節目里那些無需解釋的職場暗號與班味細節。初次見面時，沒人打聽學歷背景，開口都是你在哪兒工作？“大鐘寺。”“哦，我在西二旗。”這兩個北京互聯網從業者的典型地標，像接頭暗號般完成了身份認證。要知道，西二旗所在的后廠村區域聚集著30萬互聯網從業者，他們擠不上的地鐵、加不完的班，早已成了北漂職場人的集體記憶。

餐桌旁的氛圍更像公司食堂的跨部門拼桌，大家互不喊名字，統一稱呼老師，拘謹中帶著職業化的禮貌。有男嘉賓剛收到女嘉賓的約會邀請，轉頭就找地方隨地大小班。有嘉賓在后采時突然接到老板電話，下意識應答，掛完電話的苦笑讓屏幕前的觀眾瞬間代入。

這些在其他戀綜里會被果斷剪掉的不浪漫瞬間，恰恰成了這檔節目的核心看點。有嘉賓坦言裸辭半年，靠存款支撐生活的窘迫；有人在約會間隙躲進房間處理工作，電腦屏幕上滿是紅色的未讀消息；還有人聊起租房時的無奈，住通州和石景山的兩人要交往，就算是異地戀，是的，這是每個北漂都能共情的痛點，遠距離跨城見面，能在每個加班的深夜擊垮每一對戀人。

在這檔節目里，就連敲門約會模式，都刻著打工人的糾結。要不要主動？被拒絕會不會尷尬？猶豫半天伸出的手，比偶像劇里的深情告白更讓人心動。有網友說：這哪里是戀綜，分明是職場人的生存實錄加相親番外。

熱度攀升的同時，質疑聲也如潮水般涌來。有觀眾扒出嘉賓的社交賬號，發現鏡頭里喊著房租太貴的人，私下里有環球旅行的足跡；吐槽加班太累的嘉賓，曬過不少精致下午茶。這種割裂感讓人生出恍惚，這到底是真實生活的切片，還是另一套精心編排的打工人劇本？

更有人質疑請年假還要加班的設定太刻意，覺得正常人不至于把工作掛在嘴邊。這些爭議揭開了當下戀綜的整體困境，偽素人現象泛濫，劇本痕跡越來越重，觀眾早已分不清真實與表演的邊界。

但即便如此，觀眾依然對這檔節目抱有執拗的期待。這份期待的背后，是當代職場人無處安放的情感焦慮。

調研顯示，67%的職場青年依然期待愛情，但僅有53%的人有高戀愛意愿。男性被經濟壓力困住，女性忙著搞事業無暇他顧，42%的人坦言愛情與職業發展存在沖突。更殘酷的現實是，2024年全國結婚登記數僅610.6萬對，創近40年新低，單身人口已超2.4億。

大家在節目里看嘉賓糾結要不要為約會請假，其實是在看自己每天面對的選擇。加班到八點，是直接回家躺平，還是赴那個鴿了三次的飯局？這種矛盾，正是當代打工人情感狀態的真實寫照。

節目里最動人的片段，往往藏在這些現實褶皺里。

司文楷暗戀張瀟文，猶豫了整整一晚才鼓起勇氣發出邀約，緊張到說話結巴，這種笨拙的勇敢比任何情話都有力量。兩位嘉賓加完班在星空下坐著，沒聊理想型，沒說曖昧話，只是互相吐槽甲方的奇葩要求，沉默時遞過的一瓶水，成了最暖的慰藉。

現實生活中，有人在地鐵換乘時偶遇，共享一副耳機聽首歌；有人加班到深夜，收到對方要不要一起吃碗面的消息。這些細碎的瞬間，比海島度假的浪漫更貼近愛的本質。

節目追蹤的愛情補完計劃所展現的是，真實的愛情從不是假期里的短暫狂歡，而是在通勤、加班、房租壓力中擠出的相互陪伴。

《逃離朝九晚五的戀愛》的價值，在于它終于把鏡頭從精英的城堡轉向了普通人的格子間。它沒有回避生存與愛情的沖突，而是誠實地拋出了當代年輕人的共同困惑。

當我們為KPI和OKR耗盡精力，還剩多少熱情去經營感情？個人時間被工作擠壓到極致，愛情該在生活里占據怎樣的位置？這些問題沒有標準答案，但至少能讓“牛馬”在“牛馬戀綜”里尋到一些回應。

就像某位騎電瓶車在地鐵口等伴侶的人，他未必能解決房租壓力，卻能在對方疲憊時給出一個擁抱，這種同頻的堅守，正是普通人愛情的溫柔底色。

現實主義儼然成為戀綜賽道的新方向。但這條路并不好走，有觀眾吐槽打工人日常太枯燥，沒有想追的CP，也有人擔心過度強調牛馬身份會淪為新的流量密碼。畢竟觀眾想要的不是蒼白的生活流水賬，而是在認清生活真相后依然閃爍的心跳。是猶豫后的主動，以及平凡日子里的相互支撐。

大家追捧牛馬戀綜，本質上是在尋找自身處境的回聲。不是想看別人的愛情有多圓滿，而是想確認，即便被工作耗盡力氣，即便要為房租發愁，普通人依然有愛人與被愛的能力。

現實主義的風吹到戀綜，卻讓觀眾看清了愛情最本真的模樣。它未必在皇室城堡里，而是在加班后的一碗熱湯里，在那個同樣疲憊卻愿意同行的人眼里。

「四味毒叔」

出品人|總編輯:譚飛

執行主編:羅馨竹

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