今日重陽節，別管有錢沒錢，牢記“1不吃2不做3習俗”不富也安康

農歷九月初九重陽節，我國傳統節日之一。“九”在古書中被定為最大的陽數，重陽節又被稱為“九九節”。

老輩人常說“重陽過對節，安康一整年”，流傳下來的“1不吃，2不做，3習俗”，也不是隨口說說，而是融合了多個方面的智慧。

有朋友會問，分別具體指什么？下面小幫手就詳細和大家說說。

先說“一不吃”

重陽節的“一不吃”，指的是生冷寒涼食物，比如冰鎮的水果、飲料、寒性蔬菜等。

九月初九重陽節時，已到了深秋時節，如果吃寒性食物可能會刺激脾胃，讓我們感到脾胃不適，出現腹痛、腹瀉、消化不良等。

需要注意的是，有些看似“溫和”的食物也需謹慎食用，比如西瓜、梨、螃蟹等，在重陽節前后不宜過量食用。

再說“二不做”

第一，不貪涼露體

到了重陽節以后，寒氣逐漸增加，如果貪涼露體的話，容易出現咳嗽不適。

尤其重陽節去登高的朋友，山上的氣溫要比平地低的多，并且風力較大，如果穿著單薄，容易導致風寒。

老輩人常說“重陽不露腳，露腳招寒邪”，如果過了重陽節，還穿涼鞋、拖鞋的話，一旦腳部受涼，可能會導致關節疼痛等。

因此，到了重陽節后，要及時增添衣物，避免受凍。

第二，不過度悲秋

到了重陽節后，即將進入冬季，室外草木凋零，容易讓人產生“悲秋”之情，如果過度傷感的話，可能會導致氣短、乏力等。

古人之所以會在重陽節進行登高、賞菊、賦詩等活動，一定程度上，也是緩解負面情緒的方式。

如今的話，可以在重陽節這天參與家庭聚會，同時，保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜。

最后說“三習俗”

1、登高

登高不論古代還是現代，都是重陽節最具標志性的習俗之一。

按照民間的說法，登高寓意“步步高升”，不僅是對個人學業、事業的期許，也是對長輩健康長壽的祝福。

按照實際登高過程來說，九月初九已到深秋，氣溫低，降雨少，上面已經提到，容易讓人產生“秋郁”之氣。

而在登高時，不僅能夠活動筋骨，還能夠借助自然之氣，緩解“秋郁”之氣。

2、插茱萸、佩香囊

茱萸又被稱為重陽節的“吉祥信物”，古書中記載“九月九日折茱萸以插頭上，辟除惡氣而御初寒”。

到了九月初九后，雖然寒氣已出現，但是蚊蟲還沒有完全退去。而茱萸的特殊氣味，能夠驅蟲、避穢。

與插茱萸相伴的是佩香囊，在重陽節這天，大人們會給家里的小孩佩戴香囊，里面除了茱萸外，還會加入艾葉、藿香、薄荷等。

3、飲菊花酒、吃重陽糕

菊花在傳統文化中有著不一樣的寓意。

其一，菊花有“隱逸君子”的象征；其二，菊花耐霜耐寒，也有“長壽”的寓意。

而在重陽節這天喝菊花酒，有上述2方面的暗示。想要釀造菊花酒，需要在農歷九月采摘新鮮菊花，與糯米、酒曲一同發酵，歷經數月而成。

重陽糕也稱為“花糕”“菊糕”，主要以糯米、面粉為原料，里面可以加入棗、杏仁等干果，或者自己喜歡吃的干果，然后蒸制而成。

綜合上述內容，重陽節的習俗和禁忌，都是古人們順應時節的智慧。

如今的社會下，雖然不必完全遵守，但是核心內涵還值得傳承，守護身心健康。

今天就是重陽節，對此，你怎么看呢？