年輕人正在逃離上海，577萬老人占比超37%，上海究竟怎么了？

根據2024年的統計數據,上海戶籍老年人口已經突破577萬,占比超過37%。與此對應的是,過去四年間外來常住人口減少了65萬,2024年更是跌破千萬關口。

曾經象征著無限可能的魔都,如今為何成了年輕人避之不及的地方?這座城市到底發生了什么?

租金吃掉三分之一工資

我們先從最現實的問題說起，上海的住房成本到底有多離譜？2025年最新數據在這，黃浦區每平米租金152元，靜安區也到了129元。按人均37平米的居住需求算，在這倆區租房，每月光房租就得掏5000塊往上。

可剛畢業的大學生，月薪大多在6000到8000元之間。大半個月工資直接砸進房租里，剩下的錢夠不夠吃飯、買日用品，都得掰著指頭算。租房這事兒還沒個準頭，房東說漲租就漲租，說不續租就不續租，年輕人沒別的辦法，只能被動接招。

舉個現實的例子，有個從安徽來上海的年輕人，在松江合租了個次臥，每月租金3200元。再加上吃飯、通勤的開銷，一年到頭能存下兩萬塊都算運氣好。他自己算過，照這個節奏，想在上海買套房，起碼得干三十年。最后沒轍，還是收拾東西回了合肥。

團上海市委去年做過個調查，發現78%的外來青年都在租房住。對這些人來說，每天一睜眼，最先琢磨的事兒就是怎么湊夠當月的房租。這種沒著沒落的不安全感，會一直跟著你，直到你徹底放棄在這座城市扎根的想法。

住房的麻煩還不止長期租房，短期過渡也難。剛來上海找工作的年輕人，通常得找7到14天的臨時住處。可酒店一晚動輒三四百塊，短租房源又少得可憐。不少人揣著希望來，工作還沒影呢，就先被住宿費逼得打了退堂鼓。

雖然團市委推出了青年驛站，能提供免費住宿，但120間房源，對比每年幾十萬來上海找工作的年輕人，實在是不夠塞牙縫的。

高學歷也找不到好工作

聊完住房，再說說上海的就業情況。我們先從上海的產業重心說起，這幾年它把力氣都放在了芯片、人工智能、生物醫藥這些高科技領域。相關崗位確實缺人，單說人工智能，到2025年就缺40萬人。

聽著機會挺多，實際門檻卻高得讓人咋舌。這些崗位要么得985碩士起步，要么得有好幾年的項目經驗，普通畢業生想沾邊都難。

有個211碩士畢業的年輕人，投了87份簡歷，最后只拿到個月薪1萬的銷售崗offer。他說在學校學的東西，企業根本用不上，還得從頭接受培訓。這種教育和市場脫鉤的情況，讓不少高學歷畢業生，也找不到合心意的工作。

那些以前的高薪行業，日子也不好過。金融業這幾年一直在裁員降薪，互聯網大廠的增長也慢了下來，連拼多多這樣的頭部企業，增速都在往下走。本地的新能源車企，像蔚來、小鵬，到現在還沒實現盈利，崗位自然沒法多起來。

與此同時，杭州、成都這些城市卻在使勁搶人。杭州給本科生10萬塊補貼，還加三年租房補貼；成都把落戶門檻降到大專，甚至給創業資金支持。上海的落戶政策就嚴格多了，得有中級職稱，或者繳夠年限的社保，對普通年輕人來說，門檻真不低。

這么一對比，不少人就動了去其他城市發展的念頭，畢竟在哪兒不是討生活，何必在一棵樹上吊死呢？

三個年輕人養一個老人

聊完就業，再說說上海繞不開的老齡化問題，比全國平均水平整整早了20多年。

來看看這組數據，2023年每1.4個在職員工，就得扛著一位退休老人的養老擔子。養老金支出更夸張，從2010年的783億漲到2023年的3464億，足足漲了342%。可繳費的年輕人卻越來越少，這個缺口只會越扯越大。

老齡化的影響，走在街上、進了醫院都能摸得著。醫院里滿是排隊的老年人，掛個普通號得等上一禮拜。社區活動中心、公園幾乎被大爺大媽占滿，年輕人想找個安靜地方歇會兒都難。像虹口區、楊浦區這些老城區，老年人口比例超45%，走在街上，年輕面孔越來越難尋。

勞動力不夠用的問題也開始冒頭。快遞、外賣這些基層崗位，離職率超過30%，企業招不到人，只能眼睜睜看著服務質量往下掉。你最近是不是有感覺？點外賣送得越來越慢，快遞也總延誤？說白了，這背后就是沒人干活的麻煩。

更讓人揪心的是新生兒數量，2023年上海全年只出生11萬寶寶，還不到老年人口數量的五分之一。女性平均第一次生孩子的年齡到了31.66歲，生育率才0.62，比韓國還低。年輕人連自己的日子都過得緊巴巴，哪還有底氣生孩子？這么下去，人口結構只會越來越失衡。

政府在努力,但解決問題需要時間

公平講，上海也在琢磨辦法留住年輕人。2024年上海的保租房供應量做到了31.9萬套，租金比市場價低20%到30%，確實幫不少人松了口氣。再看就業服務上的動作，全市建了355個“15分鐘就業服務圈”，把找工作、技能培訓這些資源湊到一塊兒，不用跑遠路就能對接，給求職省了不少事。

產業升級這塊也有好動靜，三大先導產業的薪資，2025年一季度比去年同期漲了15%到20%。像AI大模型研究員這種高端崗位，月薪能摸到5萬。特斯拉落滬后，帶起了300多家配套企業；張江科學城更攢了2000多家AI公司，這些都是實打實的機會信號。

針對老齡化，上海推出了智能養老院、銀發經濟，鼓勵老年人消費，還搞了“時間銀行”互助養老。但這些辦法要看到效果，還得等上一陣子。對正咬牙扛的年輕人來說，眼前的房租、找工作的難度、公共資源夠不夠分，才是更急的事。

話說回來，年輕人離開上海也不全是壞事。說白了，這就是市場在重新調配資源。蘇州工業園區給半導體人才發安家費，合肥的新能源產業吸了不少技術工人。

上海篩選出更有競爭力的人才，推著城市往高端化走。周邊城市接下產業轉移，打出自己的特色優勢。長三角一體化往前推進，人口在區域里合理流動，慢慢會成常態。

你會選擇留下還是離開?

年輕人離開上海，不是逃，是主動做人生規劃。有人嫌壓力大回了家鄉，有人覺得機會多還想再拼，沒什么對錯，只是選了不同路。

但對上海這座城市來說,到底該怎么平衡產業升級和民生保障？走高端路線，還是讓普通人站穩腳？資源多給老人，還是多幫年輕人？這些問題不解決，人才留不住。沒了年輕人，城市活力還能撐多久？