男人更年期煩躁失眠精力衰？新加坡中醫一方化解中年危機！

你是否年過五十，突然變得脾氣暴躁、夜里汗濕衣襟、對曾經熱愛的事情提不起興趣？別單純以為是“中年危機”，這可能是“男性更年期”在作祟。

男性更年期是什么年齡段？

新加坡貢方堂TCM中醫丘保潤介紹，男性更年期，醫學上稱為“遲發性性腺功能減退癥”，主要是由于年齡增長，睪丸功能逐漸減退，雄激素（主要是睪酮）分泌下降所致。

高發年齡段：通常始于50-60歲，但受生活方式、慢性疾病等因素影響，部分男性可能提前至40歲左右出現癥狀。這個過程往往緩慢且隱匿，可持續5-15年。

男性更年期的13個典型癥狀有哪些？

1.情緒波動：無緣無故煩躁易怒，或情緒低落、郁郁寡歡。

2.心血管癥狀：心慌、心悸，感覺心臟“咯噔”一下，血壓容易波動。

3.潮熱盜汗：尤其是頭頸部、胸部一陣陣發熱，夜間汗多，可濕透衣衫。

4.精力下降：疲勞乏力，精神萎靡，對以往熱愛的活動也不愛動彈。

5.性功能減退：性欲顯著下降，勃起困難或硬度不足。

6.失眠多夢：入睡困難，或睡眠淺、多夢易醒。

7.注意力不集中：記憶力、思維能力下降，工作效率降低。

8.肌肉與體脂改變：肌肉松弛、力量下降，腹部脂肪堆積（“啤酒肚”）。

9.毛發變化：胡須、體毛生長速度變慢，有的會出現脫發。

10.骨骼問題：關節酸痛，易發生骨質疏松。

11.頭暈耳鳴：時常感到頭暈，或耳朵里有蟬鳴聲。

12.消化不良：食欲不振，腹脹便秘。

13.身體說不出的難受：周身不適，但檢查又無明確器質性病變。

男性更年期中醫怎么調理？

針對以情緒障礙、心悸、失眠、汗多為核心表現的更年期綜合征，丘保潤常選用醫圣張仲景的經典名方——柴胡加龍骨牡蠣湯。

柴胡加龍骨牡蠣湯由柴胡、龍骨、牡蠣、黃芩、半夏、茯苓、人參、桂枝、大黃、生姜、大棗組成。

方解

君藥：柴胡、黃芩——柴胡疏肝解郁，透達郁陽；黃芩清解內熱，二者合用，調和肝膽氣機。

臣藥：龍骨、牡蠣——重鎮安神，潛納浮陽。能有效安撫躁動不安的情緒，收斂失控的汗液，穩定心悸。

佐藥：半夏、茯苓、桂枝、大黃——半夏、茯苓化痰寧心；桂枝通陽化氣；大黃瀉熱和胃，給邪以出路。

使藥：人參、生姜、大棗——益氣健脾，扶助正氣，防止鎮墜之藥傷及脾胃。

該方并非簡單“補腎”，而是從 “肝” 論治，通過疏肝、清肝、鎮肝，來恢復全身氣機的通暢。氣機一順，則煩躁自平，心悸自安，汗出自止。它如同一位高明的調解員，將體內紊亂的“秩序”重新整頓，為后續的補腎固本打下堅實基礎。

加減妙用

若腰酸背痛明顯：加杜仲、桑寄生，補肝腎、強筋骨；

若性欲減退：加枸杞子、菟絲子，補腎益精；

若潮熱盜汗嚴重：加知母、黃柏，清熱滋陰；

若焦慮抑郁明顯：加郁金、合歡皮，疏肝解郁、安神。