鬧鐘響的那一刻,皮質(zhì)醇飆升 50%,這就是“起床氣”的科學(xué)解釋。
我們把窗簾電機(jī)與燈光聯(lián)動(dòng):
6:30 窗簾開 10%,燈帶 2000K 5% 亮度;
6:45 窗簾 50%,燈帶 2700K 30%;
7:00 窗簾全開,燈帶 3000K 80%,模擬自然日出。
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用戶實(shí)測(cè):起床心率降低 12%,冬天賴床率下降 40%。
被光叫醒,而不是被鈴聲嚇醒,一整天都溫柔。
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