睡覺總流口水，是什么原因？別大意！快排查這4種病

28歲的上班族小李，每天工作繁忙，壓力很大。最近，他和女友搬到了一起住，生活變得更加規律，但他還是覺得壓力不小。一天晚上，小李和女友像往常一樣早早睡下。半夜，他迷迷糊糊地醒來，感覺臉上濕濕的，伸手一摸，發現口水流了一臉。他心里一驚，趕緊坐起來，發現枕頭也濕了一片。小李心想，可能是睡姿不對，沒太在意，又躺下睡了。

第二天早上，小李醒來，發現枕頭還是濕的。他想，可能是最近太累了，身體有點吃不消。但接下來的幾天，情況并沒有好轉，反而越來越嚴重。小李開始擔心起來，他決定去醫院看看。

在醫院，小李向醫生描述了自己的癥狀又做了一些檢查，結果發現是，自己患上了睡眠呼吸暫停綜合征，睡覺的時候經常張嘴呼吸，導致流口水。

小李的經歷提醒我們，身體的每一個小信號都可能是一個重要的提示。偶爾流口水或許只是小問題，但如果頻繁出現，那可就得重視起來了，因為這可能是身體在發出某些疾病的預警信號。

一、睡覺流口水正常嗎？

睡覺流口水其實是一種比較常見的現象，但它的原因多種多樣。一般來說，偶爾流口水不必過于擔心，可能是以下幾種常見原因導致的：

睡姿不當：如果你習慣趴著睡或側睡，重力作用可能會壓迫腮腺，使唾液分泌增加。同時，這種睡姿會減弱吞咽反射，導致口水更容易流出來。試著調整為平躺睡姿，可能會有所改善。

深度睡眠：在深度睡眠中，面部肌肉會完全放松，嘴巴可能會不自覺地張開，這就給口水創造了“逃跑通道”。

年齡因素：隨著年齡增長，面部和嘴部的肌肉會出現松弛甚至萎縮，吞咽功能也會減退，因此老年人流口水的情況會更常見。

藥物影響：某些藥物，如抗癲癇藥、精神類藥物、激素類藥物等，可能會干擾神經調節，導致唾液分泌異常。

二、4種情況的睡覺流口水要警惕疾病

如果調整了睡姿、排除了上述常見原因后，流口水的情況仍然沒有改善，那就需要警惕以下幾種疾病了：

1. 睡眠呼吸暫停綜合征：如果你睡覺時經常用嘴呼吸，可能是患有睡眠呼吸暫停綜合征。這種情況會導致呼吸道部分或完全堵塞，迫使你用嘴呼吸以獲取足夠的氧氣。常見的原因包括慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等。患者在睡眠中反復出現呼吸暫停，不僅會導致流口水，還可能引發心腦血管疾病。

2. 口腔疾病：患有齲齒、牙周病、根尖炎、扁桃體炎、扁桃體結石等口腔疾病時，大腦會分泌更多唾液去保護口腔。這些多余的唾液在睡眠中就容易流出來，而且口水可能會有異味。

3. 胃食管反流：胃食管反流是指胃酸、胃蛋白酶等胃內容物反流到食管甚至口腔，刺激口腔黏膜，導致唾液分泌增加。如果你經常感到泛酸、燒心、胸痛，可能是胃食管反流的信號。

4. 中風前兆：如果流口水的同時伴有言語不清、口角歪斜、頭痛、肢體麻木等癥狀，可能是中風的前兆，尤其是老年人。這種情況需要立即就醫檢查。

三、睡覺張嘴呼吸怎么辦？

睡覺時張嘴呼吸不僅會導致流口水，還可能影響睡眠質量和身體健康。以下是一些改善方法：

仰睡對腮腺沒有壓迫，有助于緩解流口水的情況。但如果體重較大且存在睡眠呼吸暫停綜合征，仰睡可能會加重打鼾，這種情況下應及時去呼吸科治療。

每天早晚刷牙，每年至少看一次牙醫，及時治療口腔炎癥，如牙周炎、牙齦炎等。

入睡前不要看情節太刺激的影片和書籍，避免大腦過度興奮。晚餐不宜吃太飽，餐后不要馬上睡覺。

如果排除了鼻炎、鼻息肉等疾病，平時要常提醒自己閉口用鼻呼吸，慢慢改變用口呼吸的習慣。還可以做一些閉口練習，如吹口哨、吹小喇叭、吹氣球、咀嚼口香糖并吹泡等。

如果是因為鼻腔疾病導致的口呼吸，需要及時治療鼻炎、鼻竇炎等，保持鼻腔通暢。