57歲喪偶老人自述：老伴走了才明白，一輩子最好的活法，就4個字

老伴離世后，徐阿姨開始花大量的時間在讀書上。在閱讀中，中國文學家林語堂先生對人生無常的豁達態(tài)度很是擊中她的內(nèi)心。

“人本過客來無處，休說故里在何方。隨遇而安無不可，人間到處有花香。”

57歲喪偶，活到這把年紀，徐阿姨終于在書中找到了老伴走后自己該有的人生活法，無非四個字“順其自然”罷了。

順其自然，是心無所恃，所以隨遇而安

在心理學理念中，有一個關于哀傷輔導的雙軌模型。它展示了健康的哀傷過程需要同時在兩個軌道上努力：

一是應對喪失的痛苦，二是重建未來的生活。

而“順其” 就是在軌道一上接納失去、允許悲傷的情緒自然流淌；“自然” 則是在軌道二上順應生命本身的節(jié)奏，

逐步恢復生活，從而在接下來的人生中為自己找到新的意義和連接。

這放在徐阿姨身上，就是她在歷經(jīng)喪夫的失去之痛后，將生活的重心轉向閱讀和關注自己的深刻內(nèi)省中來，

這在心理學的視角中絕非消極的認命，而是順勢在心念與精神上達成了一種與自我、世界乃至生活和解的高級心理適應機制。

心理學家柯布勒-羅絲也提出哀傷具有五個階段性，即否認、憤怒、討價還價、抑郁，最終到達接受階段。

徐阿姨領悟到的“順其自然” 正是“接受” 階段的升華與現(xiàn)實落地。

它意味著不再與無法改變的事實搏斗，而是平和的接納，并在此基礎上繼續(xù)生活。

順其自然，是人到晚年，學會放下控制感

其實在過去幾十年的生活中，徐阿姨的老伴一直是個很能折騰的人，從編制內(nèi)下海經(jīng)商，到看好房地產(chǎn)發(fā)展借資炒房，

再到晚年又在折騰基金證券，長期在不確定的未來中賭一個確定性的成功，讓徐阿姨在多年的婚姻生活中壓力很大。

“我家老頭子這輩子都在干些風險很大的事，逼得我曾經(jīng)在生活中變成一個非常需要找到安全感的人，

我對日常生活的控制一度到強迫癥的程度，大到每個月的收入開支預算，小到每天什么時候起床睡覺，我都需要有一個固定的安排。

但現(xiàn)在我學會把這種越來越難滿足的控制欲放下了，就像我?guī)资陙砉艿昧死习槌燥埶X，但也管不到人總要生老病死。

反而現(xiàn)在我順其自然地好好去過我的每一天，看書、做飯、遛彎、睡覺......

不僅生活輕松了很多，大家都說我看著整個人也重新精神起來了。”

徐阿姨的經(jīng)歷，正好也能給身處經(jīng)濟下行時期的我們一個最好的啟示。

在這個公司隨時倒閉，員工隨時失業(yè)的時代，生活中有太多無法控制之事。

在這種大環(huán)境的不斷變動中，拿出“順其自然”的態(tài)度，轉而來培養(yǎng)出一種心理靈活性，

即根據(jù)環(huán)境的變化靈活調(diào)整自己的目標和期待，會對我們熬過這場經(jīng)濟轉型周期起到很大的幫助。

實踐“順其自然”的智慧，就是要專注于當下所能做之事

事實上我們所有人的生命都是一個不斷得到與失去的過程。大環(huán)境的經(jīng)濟起伏，人生事業(yè)的起起落落都將如同四季更迭，

“順其自然”就是教會自己好好與變化共處，在每一個當下找到心靈的片刻安穩(wěn)。

“時代的一粒灰，落在每個人的肩頭上都是一座大山。”面對關于國家與未來的宏大敘事，我們普通人真正能做到的就是專注于當下所能做之事。

在生活中照顧好自己，在事業(yè)上保持行動力，在業(yè)余時間維持社交，培養(yǎng)興趣，人人發(fā)揮天賦，

保持身心健康做自己該做的事，就已然完成了屬于我們這代人的歷史使命了。

我國著名作家楊絳先生，在晚年相繼經(jīng)歷了女兒錢瑗和丈夫錢鐘書的離世。

但她仍能像徐阿姨一樣，將對世人來說難以宣泄的悲痛融入到日常的思念與工作中，并在其回憶錄式的散文集《我們仨》中寫道，

“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)：人生最曼妙的風景，竟是內(nèi)心的淡定與從容。”

深刻理解了世事無常的真諦，“順其自然”四個字正是一個人所能做到的最大程度的真誠與勇敢，

它讓我們學會接納與放下，用更從容的姿態(tài)來實現(xiàn)羅曼·羅蘭的那句名言，

“世界上只有一種真正的英雄主義，那就是在認清生活的真相后依然熱愛生活。”

“順其自然”本該是人到晚年歷經(jīng)滄桑后洗練通達的智慧，但希望通過這篇文章的分享，

大家都能將以這個理念為支點，重現(xiàn)照亮我們對生活的熱情。

-The End - 作者-阿然 第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人 圖片源自網(wǎng)絡，侵權請聯(lián)系